退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
許多人以為手術後再補充營養即可，但臨床發現，若患者在術前體能與營養狀態不足，往往會影響術後恢復，甚至使復原過程更加辛苦，因此營養管理不僅限於術後，而應從術前即開始重視。醫師建議，當術後評估可進食時，應把握補充營養的時機，並遵循「高蛋白、適量熱量」的原則。
一名10歲女童在1歲半時確診急性骨髓性白血病（AML），治療長達1年，期間因副作用導致食慾不振，所幸在營養師協助下，逐步穩定營養狀態。媽媽表示，孩子原本無明顯不適，僅因洗澡時發現膝蓋腫脹而就醫，最後卻確診俗稱血癌的白血病。營養師指出，若確診6個月內透過營養介入恢復體重，5年存活率可大幅提升，更推薦獨家「糙級巧達濃湯」食譜，改善癌童營養吸收情形。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）年節將至，家家戶戶都開始大掃除，媽媽們也為了一年一度的年夜飯忙的不可開交，真是相當辛苦！但對類風溼性關節炎病友而言，因關節受到損傷，洗手作羹湯、打掃常是心有餘而力不足，病友們其實也想和一般人一樣，為家人下廚、整理家務，醫師表示只要透過正確且積極的治療，控制病況得宜，上述事項並非難事。英國營養協會飲食建議指出，類風濕性關節炎患者可多攝取適度的鈣、含鐵食物或地中...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）腎結石在台灣是一種常見的腎臟疾病，據統計，盛行率高達10％，好發於青壯年的男性；醫師提醒說，腎結石如果放任不管，容易增加泌尿道癌症的風險。臺北市立聯合醫院最近收治一位中年女性病患，本身有糖尿病及腎結石的病史多年，但都不在意，近來因左側腰痛及發燒前去急診，經檢查後發現，是左側腎結石阻塞尿路併發敗血症及腎盂腎炎，後來住院治療後才痊癒出院。臺北市立聯合醫院和平婦幼...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名46歲婦人去年血壓飆高到 180 mmHg，但沒覺得身體出現異樣，也未就醫控制，還與友人外出吃薑母鴨。一回家馬上嘔吐、神智不清又缺氧發酣，腦幹中風緊急送醫動手術才救回一命。阮綜合醫院心臟內科郭必芳醫師指出，冬天寒流來襲，低溫頻頻出現，許多人愛趁著天冷進補或是泡溫泉；但泡完溫泉或吃了薑母鴨後，記得一定要先保暖。否則暖呼呼的身體碰上外頭冷空氣，血管急速收縮，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近期大陸禽流感幾乎失控，我國疫情指揮中心，又與中國衛生單位確認禽流感新增案例共七例，而我國近期也出現第一起境外移入禽流感死亡個案，呼籲民眾至中國大陸時，務必做好個人衛生，並且勿接觸禽鳥。新增感染個案 病情嚴重指揮中心指出，第1例為上海市61歲女性，年1月22日確診，現積極救治中；第2例為廣東省深圳市寶安區34歲女性，1月23日確診，現病情危重，住院治療中；第...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）黃色小鴨真是有夠忙，除了一路從高雄趕場到基隆之外，不時還要來個變裝秀，一下變身黑色薑母鴨，又要變成黑白郎君鴨，為了給民眾驚喜，下一秒又要來場爆破秀成了漂浮在水面上的大皮鴨，現在台灣又有民間團體，把鴨鴨變成了「保險套大使」，成為保險套外包裝，真是讓人直呼，小鴨有夠忙！1000組小鴨保險套 限量索取為了宣導嘿咻要戴套防愛滋，台灣紅絲帶基金會近期竟找上了全台瘋迷的...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）世界上罹患異食癖的人可真不少！不久之前英國才傳出雙胞胎姊妹，自從懷孕之後，開始愛上吃海綿，近日美國又傳出一位二十二歲的孕婦，愛上蒐集「尿過」的尿布，再把這些尿布拿出來一口一口慢慢地嚼食，她稱，這些尿騷味讓她感覺到有一股強烈的食物味道，而她驚人的怪異嗜好，也讓她登上了美國知名旅遊頻道（TLC），對此，國內身心科蕭亦伶醫師就指出，這名婦人極可能罹患異食癖，而異食...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）受到輻射建築物致癌的台北市民，即日起可申請慰問金！台北市政府為了慰問及關懷，受輻射屋汙染而致病的民眾，於103/1/21發布「台北市輻射污染建築物事件慰問金申請辦法」，並於1/23起正式施行。台北市政府衛生局表示，此辦法是針對居住、就業或就學處所在的輻射屋，其民眾一年遭受的輻射劑量在1毫西弗以上，因此不幸罹患惡性腫瘤、再生不良性貧血、早發性白內障或死亡者，發...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）春節將至，為保障國人飲食安全，行政院「食品安全聯合稽查及取締小組」於103年元月啟動年節食品稽查，針對全台年貨大街、大賣場、傳統市場販售的年節食品進行查驗，共計抽驗2215件，其中181件不符合規定，不合格率8.2％、近1成；違規產品以脫水蔬菜最多、其次為蝦米，主要違規原因是漂白劑使用過量。衛生福利部食品藥物管理署表示，日前由全台各縣市衛生局抽驗坊間9大類年...
鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞。對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適。藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：1）儘量減少鼻腔內外的溫差：避免出現在溫差變化大的場所／例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易...
當然，我不是說出門在外，一定不會發生什麼麻煩事，但是在責怪另一個國家，責怪自己的政府之前，請想一想這些不順利的事，比如勞資糾紛，是不是只有在國外才會遇到，還是只要是社會人，誰都有可能碰上的生活風險？如果只是一般的生活風險，我們有沒有預先做好「避險」？以海外打工度假來說，我甚至覺得只要把握三個簡單的避險原則就足夠了：1）契約要看清楚／不論是透過國內代辦、當地仲介或自己尋覓工作機會，當然都有白紙...
