減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網新聞部／綜合報導）「我很生氣，但我用美工刀一刀一刀劃過手臂時，心中憤憤不平的氣就用來越少，心裡也越平靜…….」這是17歲阿明面對憤怒時慣用的方式，他是「特例」？還是普遍在青少年中存在的現象？青少年自殘行為往往會互相「傳染」，當家長發現孩子有這些情形，應意識到孩子正處於一些負向情緒中，及早協助孩子接受諮商或心理治療，才能幫助他們度過難關。依據衛生福利部最新統計資料顯示，台灣15&#...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）秋冬是流感好發的季節，一旦感染容易引起嚴重併發症，因此醫師常會建議65歲以上老人、患有慢性病者或未滿6歲的幼童需施打疫苗，提升免疫防護力。流行於人類間的流感病毒以A型、B型為主，且各分為兩種A型（H3N2、H1N1）和兩種B型（維多利亞型家族、山型家族），目前常見的三價流感疫苗，通常包含2A1B病毒株，若是B型病毒株預測失準、疫苗效力將無法發揮功用，失敗機率...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）剛升小二的小新，上課不專心又愛講話，考試粗心大意，做事拖拖拉拉，而且很愛生氣，和同學常吵架還打人。成大醫院精神科紀美宏醫師指出，小新跟著媽媽進到診間，坐在椅子上不一會兒就開始東張西望，把玩手上的水瓶，發出很大聲響。小新這狀況是所謂注意力不集中過動症（Attention-deficit / Hyperactivity Disorder, ADHD），俗稱過動症...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為鼓勵市民使用「台北卡」和宣導「騎YouBike」節能減碳、越騎越健康、越環保，台北市政府交通局和衛生局結合兩者推出使用「台北卡騎乘YouBike、好康滾滾來」的活動，民眾自102年10月21日至102年11月3日，持台北卡及YouBike會員之悠遊卡，每日騎YouBike可集點兌換悠遊卡加值金。活動提供「會員獎」，在活動期間新申請加入台北卡及YouBike...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）新北市政府衛生局公布9月份市售花卉蔬菜檢驗結果，15件中有3件驗出農藥殘留超量，衛生局已要求業者下架。衛生局並提醒民眾飲用花卉或食用蔬果前應選擇良好信譽的商家產品，並於食用前多加清洗以減低農藥量殘留。衛生局說明，驗出三件不得驗出之農藥殘留成分的產品分別為，「古拉爵板橋大遠百新站店」的「洋甘菊」；「惠康百貨股份有限公司大同陽分公司」的「茄子」；家宜有限公司...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）今（16）日上午，台中市政府衛生局黃美娜局長前往北區中華國小關心學童及幼兒施打疫苗，雖有些小朋友面露緊張，但在同學和醫護人員的鼓勵下仍然勇敢捲起袖管施打，讓黃局長豎起大拇指稱讚學童的勇敢，目前台中已有14所國小完成接種流感疫苗，接種率為73.8%，且另有14所幼兒園完成接種，接種率59%，預計11月底前完成國小242家及附設幼兒園130家，力抗流感。根據統計...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）臺南市政府衛生局於7~9月間抽查菸品販賣情況，抽查台南市16區販菸場所，不合格率達46.8%。由已滿十八歲的學生志工，穿著高中學生制服到超市等販菸場所購買菸品，店員對穿著制服或疑似未滿18歲購買者，是否要求出示身分證件才售予菸品。測驗採取標準化的菸品購買流程，由已滿十八歲的學生志工，到超商、超市、雜貨店與檳榔攤等販菸場所購買菸品，實測店員對穿著制服或疑似...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）今年5月起至今，台灣已發生5起重大食品安全風波，如毒澱粉事件、過期工業用原料違法添加至食品、胖達人香精風波、山水米以劣質米偽賣販售等，曾幾何時國人引以為傲的「MADE IN TAIWAN」，變成了黑心商品的代名詞？！為此，消費者文教基金會將於16、17日舉辦為期兩天的「食管法修正後的食品安全再出發」研討會，希望能為台灣食品安全問題把脈、替消費者找回信心。研討...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）數起名人家務事搬上檯面，無辜孩子成為媒體追逐的對象，衛生福利部保護服務司關切未成年子女隱私權，於昨（15）日召開專案會議協商，邀請兒少團體、媒體自律團體、國家通訊傳播委員會、文化部及各地方政府等相關機關與會，再次確認媒體及任何人均不得報導、記載或公開揭露涉及保護性案件、刑事案件及身分事件等兒童、少年身分資訊的原則。會議重點在確認近期幾起名人爭訟風波，是否屬於...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據媒體報導，一名五十歲的婦人，早上量血糖時發現血糖異常飆高，緊急到醫院看診，並施打胰島素，但沒想到這胰島素一打下去，沒過多久婦人就暈了過去，實際一查，才發現原來是血糖機嚴重失準而闖禍。食藥署澄清 我國血糖機均嚴格審查而食品藥物管理署則跳出來聲明澄清，對於血糖機產品之上市前審查，同時參考國際相關規範，例如，ISO 15197及美國食品藥物管理局（FDA）之家...
