退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
運動也有性別差?目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議,如每周150分鐘中等強度運動。然而,不同性別,生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究,研究指出,男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量,才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利,是現代許多家庭的家事幫手。然而,不少人一邊嫌洗不乾淨,一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去,甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣,不僅餐具洗壞了,甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你,哪些物品千萬別放進洗碗機,以及如何正確清潔機器本身。
也許一個男人可以穿上合身的西裝展現成熟魅力,或者以優良的工作表現危機處理能力,但是這些頂多說明他的品味不錯而且還不算笨,與他懂不懂得戀愛完全無關,將他的年紀除以三,才是他愛情智商的落點所在。所以即使男人在平常表現得像個智多星,在愛情裡可能卻像個派大星。曾有研究顯示,同年紀男女的心智年齡差了整整五歲,同時也有科學家指出,男性比女性大五歲的婚姻最穩定,而國外大學的研究發現,當丈夫比妻子大十五歲,...
家長們,是否也有過賴床的時刻呢?某些明明天氣好得不得了的早晨,太陽暖暖地曬進房間裡,可是前一天才為了工作或家事而奮戰到晚,於是瞌睡蟲大勝鬧鐘小天使-萬般只求,讓我多睡五分鐘吧!是的,孩子爬不起床時,就是這樣的心情,而且比大人更難受。因為從心理學的角度來看,小孩是比大人「更本能」、「重歡樂」的生物,所以他們抵禦生理睡眠需求的心也更堅強。加上在時間概念建立前,孩子起床的時間往往不是自己控制的,這...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)50歲的李媽媽,最近睡前或清晨欲醒時,常因為腳趾或小腿抽筋而被痛醒。每回發作,就算先生協助把腳趾往反方向掰開或按摩小腿,也得持續個好幾分鐘。 彰化基督教醫院中醫部陳思帆醫師指出,小腿抽筋是肌肉自發性的痙攣,會造成肌肉僵硬疼痛。而大部份的小腿痙攣只會偶然發生,也會自行緩解,此時多注意預防保養即可,但若是發生頻率增加,則應諮詢專業意見。陳思...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)病患若有血便不止的情況千萬不能輕忽!尤其是併有痔瘡、潰瘍或胃出血者,即使抽血、指診、糞便潛血檢查等結果皆正常,也不該疏忽大腸鏡檢查的療程,以免錯失癌症治療黃金期。43歲的賴先生,從國中開始就血便不斷,每次出血都像大血崩,當時醫師診斷是痔瘡引起,久而久之他也不以為意,直至去年3月,至美國洽公、餐餐都吃肉類及辛辣食物,回台後出現胃悶痛、排便大出血長達1個多月,於...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)有情人終成眷屬,無論性別、身高,還是相差幾乎半個世紀的年齡,只要有心,都能過得很幸福!英國就出現了一對嬤孫戀,來自一名離婚多年且年齡七十八歲的老婦與另一名到了三十歲還是「處男」且連接吻經驗都沒有過的男子,所譜出的「性福」戀曲。他倆一見鍾情 根據英國《每日郵報》報導,這對夫妻,已結婚超過十年,當時男方到了三十多歲完全沒有接吻經驗,對談戀愛幾乎無感之下,這名七旬...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)看牙醫也會碰到冒牌貨?新北市衛生局今年1月初接獲民眾檢舉,在貢寮區一處民宅內有不明人士替民眾執行牙科醫療業務,經衛生局會同員警前往稽查,當場查獲該處所50多歲游姓未具牙醫師資格男子,正為民眾裝置假牙,全案已移請新北市刑大進行後續偵辦。衛生局人員會同員警前往現場稽查時,見民宅內有1名民眾正坐於牙科治療台上接受假牙裝置,並有聽到磨假牙聲,經警方搜索現場,查獲拋棄...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)去年,國內食安問題鬧得沸沸揚揚,毒澱粉、銅葉綠素、塑化劑等,數不清的有毒物質在短時間內浮出水面,從無名的化學毒物,變成大家所熟知的成分,引起民眾一陣「超級」恐慌,但事實上,雖食安問題的確值得人們關注及解決,可是這些參雜在食品裏頭的非法成分,比起全台百萬香菸癮男女,口中天天所叼的那一根菸,致癌性似乎微小許多,對於民眾過度關注的食安危機,毒物科楊振昌醫師就指出,...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)春節期間家家戶戶一定會準備豐盛的佳餚,加上親朋好友不時做客聚餐,剩下的年菜恐不少,倒掉又浪費!對此,台北慈濟醫院提供飲食小撇步,將過年剩下的年菜稍為加工一下食用,不只開胃解膩、還能吃的健康又環保。台北慈濟醫院中醫科吳佩青醫師表示,年菜可加入年節期間盛產的長年菜一起烹調,不只菜餚風味佳,還可避免浪費、並兼具解油膩之效;長年菜是芥菜的一種、性溫味辛,含豐富的維生...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)過年期間你是不是吃多了?美食佳餚在前、大肆享受之際,可能容易出現消化不良、腹脹、腹痛、心下灼熱或胃酸逆流等消化道症狀。對此,中醫師建議民眾可自製解膩消脹、行氣健胃的茶飲來幫助消化,多利用年節盛產的橘子皮製成陳皮茶飲用,藉此消除腹部不適。台北慈濟醫院中醫科吳佩青醫師表示,過量飲食造成的「食積」與氣滯、津液代謝不佳有關,容易因而產生身體負擔,因此建議民眾不妨自製...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)昨日初五收假之時,就連春節連日的大太陽也忙著收工回家,使各地天氣都出現明顯降雨和降溫,但因為這波冬北季風較為偏弱,今日開始各地氣溫也將逐漸回升,明天各地高溫普遍回暖至二十度以上,惟周末又會有新一波的鋒面報到,到時氣溫又會再度下降。東北季風減弱 明高溫達二十五度氣象局指出,因東北季風的減弱,今白天氣溫逐漸回暖,白天氣溫北部高溫約二十二,中部約二十五度,南部更達...