減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）對於有長期菸癮的民眾，如果突然要戒菸，恐怕難度有如登天，甚至有人戒菸才持續沒多久就放棄，必須如國父革命般，下好幾次決心，戒好幾次菸才能成功。而根據統計指出，女性要戒菸，成功率比男性更低，對此，財團法人全民健康基金會提醒女性，要戒菸可善用二代戒菸門診，能有效幫助除去菸癮。女性戒菸較困難 國外研究指出，男性抽菸因素多為好奇、社交因素；女性則是由於生活壓力較大，造...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）少男、少女情懷總是詩，一時懵懂無知、初嘗禁果，縱使兩廂情願，也恐有觸法之嫌，到底界線在哪裡也常令青少年不解，台北市政府就針對未成年性侵加害人進行身心治療及輔導教育的過程中發現，部分性侵害案件的發生是肇因於錯誤的相處迷思而導致觸犯性侵害犯罪防治法，而迷思究竟為何。其一，「未滿18歲也算犯罪」：我今年就滿18歲，想要比同學更早有性經驗，才能炫耀。雙方若是未成年者...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）別以為只要是骨折，就會有立即性的症狀出現。日前，台中一名六十多歲的黃姓男性，某日因開農車，不小心撞上果樹，人就這麼摔了出去，更慘的是還滾下一旁的山坡，幸好沒有造成生命危險。可是送醫之後，雖醫生告知應無大礙，未料，兩個月後，四肢開始出現麻痺、無力症狀，連拿個筷子都非常有問題，到台中慈濟醫院就診後，才發現有高位頸部骨折現象，再拖些時間治療，恐四肢癱瘓。病患頸部骨...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）潔牙寶寶，關懷兒童從「齒」健康！台北市政府與台北市牙醫師公會昨（13）日於美麗華百樂園舉辦「健康寶貝召集令」活動，且知名企業當場捐贈2萬組潔牙組，供北市國小1年級學童使用，並呼籲養成潔牙和口腔健康的概念、預防齲齒發生，讓牙齒健康從小開始做起。企業捐贈2萬組潔牙組 免費補助臼齒封填 護齒環境更全面 台北市衛生局林奇宏局長表示，為降低齲齒率，市府正積極推動許多口...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）101年台北市十大死因中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓等心血管疾病分別排行第2、3和8名，且根據衛生福利部國民健康署調查研究結果顯示，15歲以上罹患心臟病者佔5.3％，40-64歲佔6.1％，即每16人就有1人患有心臟病，65歲以上達21.9％，約每5人就有1人患心臟病，隨著年齡增加而遞增，因此政府呼籲，護心運動不可少，做好預防疾病5大招，才能免於威脅。心血...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）日前新北市中和區發生一起消費爭議事件，沈姓男子在購物網站留下負面評價，導致業者事後拒絕辦理退款。沈先生原於5月初在購物網站購買一部吸塵器，收到商品當天即表示因買錯商品而申請退貨，店家也於隔日派員將產品取回，並表示在5月20日左右退款，但直至27日消費者仍未收到款項，與對方幾番溝通後仍無效果，於是提出申訴。消費者於拍賣網站購買商品後，可以留下對賣家的相關評價，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症治療是一段漫長的道路，對於癌症病患與家庭來說，常感到茫然、煎熬與不知所措。病患除了身體承受疾病的不適、治療副作用之外，心理也常感覺緊張不安、情緒低落、擔憂疾病再復發或轉移等。家屬面對照顧病患長期所累積的疲憊、經濟負荷，也同時承受許多身心壓力。對此，亞東醫院癌友資源中心（向陽屋）將舉辦衛教講座，邀請該單位癌症中心林欣怡諮商心理師主講「癌症的心理調適」。活動內容...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）愛美的民眾可要注意了！日前台南一名女性，為了讓自己結婚時能夠亮麗登場，因此到一美診所打肉毒桿菌除皺，沒想到這一打，讓她變成了嚴重大小眼，得等到半年之後，肉毒桿菌有效期過，才能夠恢復到原本的樣子。女子半年後才能恢復原狀台南市醫師公會理事長王正坤指出，這名女子在網友推薦下到美容診所施打肉毒桿菌，施打部位在額頭及眉心，沒想到3天後左眼皮下垂，變成「大小眼」，讓她在...
（優活健康網新聞部／綜合報導）認養愛心蔬果，是社會公益，為了建設中西慈善癌症醫院。現在，正德慈善癌症醫院休閒有機農場為提供正德醫院癌症病人有機食療之用，特舉辦「愛心果樹菜園認養啟事」活動，認養愛心果樹者果樹，樹上吊掛認養者芳名，收成時可酌量採回家食用；認養愛心菜園者，收成時可酌量採回家食用，數量有限，欲認養蔬果者，請及早向該單位會計課登記。活動詳情http://cthci001.pixnet...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人手機、電腦、平板等３C產品不離手，長期下來當心用眼過度可能會有失明危機！眼科醫師表示，電子產品中的藍光，除了會對眼睛形成乾澀、易流淚及飛蚊症外，還可能造成視網膜黃斑部病變和白內障，嚴重甚至會失明。提醒民眾，除了應讓眼睛適度休息外，也可補充如蝦紅素或葉黃素、玉米黃素等對眼睛有益的營養素，同時也應避免過多的藍光傷害，才能保護眼睛不受傷。拜科技產品發達之賜，現代...
