減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
手足間的爭吵主要來自競相爭取雙親的愛與肯定，若孩子在家中爭先恐後求取注意力，他們此起彼落的吼叫聲將是一場劍拔弩張的權力遊戲，會讓所有成年男子寧願跪地求饒，甚至哀求給個痛苦並仁慈的處決。要是孩子利用大人為他自己報復、處罰手足、尋求更多的關愛與注意，那麼手足間的衝突就不是人格成長與親情牽絆的沃土，而是任由怨恨與嫉妒茁壯的焦土。接下來是減少競爭的建議做法，同時可以讓孩子間的衝突變成具有生產力、啟發...
要預防肺癌最有效的方式，就是減少接觸致癌物質，既然我們都知道香菸煙霧中含有超過80多種致癌物質，那麼預防肺癌的第一步就是要戒菸，並減少吸入二手菸的機會，如果家中或同一室內空間裡有人抽菸，就趕緊離開或打開窗戶幫助通風。此外，若家中或工作場所裡有石棉製品，例如石棉瓦屋頂，應盡快更換成非石棉的替代品。雖然運動有益身體健康，但運動時應選擇在空氣新鮮的場所運動，例如樹木環繞的公園裡，避免在車輛往來的大...
人們以為寄生蟲只存在於骯髒、落後、不衛生的偏遠地區，然而腸道中的寄生蟲事實上卻比以為的還近上許多。這些生物存在的地方遠比想像的還要廣泛。根據寄生生物學專家表示，世界上有四成人口有寄生蟲感染的問題。《猜猜晚餐有什麼》（Guess What Came to Dinner）一書的作者安吉托曼（Anne Louise Gittleman）則估計每10人就有8人受到感染。不過實驗室的研究結果是符合前者...
（優活健康網新聞部／綜合報導）泌尿道癌是台灣人常見的癌症之一，男性以攝護腺癌、膀胱癌以及腎臟癌為主；而女性以膀胱癌及腎臟癌為主，依衛生署的統計，2003年台灣地區死於該疾病將近二千人，從此得知它對國民健康危害甚為劇烈。有鑑於此，台大醫院總院癌症防治中心、社工室、泌尿部特規劃「攝護腺癌健康講座」，主題為「攝護腺癌治療方式」、「攝護腺癌與攝護腺肥大」，由該單位陳忠信醫師、劉詩彬醫師主講。該活動需...
（優活健康網新聞部／綜合報導）孩子的各種疑難雜症總是令人煩惱？孩子太安靜或太好動嗎？家長有這樣的疑慮嗎，也許需要有個可以一起溝通、討論、找出更好的策略的空間，來幫助孩子成長。尤其在面對腦性麻痺兒童，父母需要更多專業知識、技能的吸收及協助。對此，台大醫院總院早期療育中心將舉辦「親職講座」，此次主題為「腦性麻痺兒童之口腔功能及語言訓練」，特邀請陳襄貞語言治療師主講。該活動需事先報名，名額有限，請...
（優活健康網新聞部／綜合報導）地球生病了，人類生病了，面對二十一世紀的人類世界，您知道未來社會需要什麼樣的人才嗎？世界需要怎麼樣的人才？要如何培養人才？在N.P.O.（Non-Profit Organization 非營利組織）中很多團體、單位都是由宗教所創設的，藉由大愛來利益世間、眾生。 緣此，私立法鼓學院特規劃「法鼓講座」，邀請私立慈大教育傳播學院傳播系兼任助理教授何日生博士...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據內政部的統計，去（101）年，我國共有5萬5835對夫妻離婚，平均每天就有一百五十對，在離婚率那麼高的年代，夫妻要怎麼避開雙方的地雷，避免吵架是一門需要花時間磨合與學習的課。而根據日本消息網站，就「伴侶間最令人反感的生活習慣」進行調查，列出了十大伴侶間最反感的行為，可供情侶或夫妻參考參考！胡亂花錢排第一 不願嘿咻倒數第二一、胡亂花錢（58.0%）二、零交...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）重陽敬老，衛生福利部呼籲多關心周圍的長輩與家人，預防老人虐待的情事發生。限於「家醜不外揚」、「法不入家門」等傳統觀念影響，常使老人家受暴後選擇隱忍，導致家庭內的衝突與矛盾累積多年，直到惡化為暴力事件或造成危及生命案件，最後被媒體揭露，才由公權力介入，但此時天倫悲劇早已發生、難有挽回餘地。啃老族多 與長輩衝突機率增近年因全球經濟危機及少子女化衝擊，傳統家庭結構...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男人年過五十，小弟弟如果總是病懨懨，還真是傷腦筋！但雄風盡失這件事情，多數人會因「不好意思」上醫院就診檢查，可能會轉由找尋「偏方」來讓下面「硬起來」不再像「水母」一樣軟趴趴。台北市就有一名五十一歲的男性，因為不舉，聽信朋友到情趣用品店購買「神油」噴在生殖器上，雖立刻起作用，未料，沒多久後開始出現紅腫搔癢的症狀，還抓破皮趕緊就醫。神油副作用 害男子狂抓鳥 這名...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）全球人口老化、醫療費用高漲等時代趨勢，與人口高齡化之預防醫學與慢性病防治重要性與日俱增，面對人口老化與慢性疾病對健保醫療支出造成的的沉重負擔，推動「健康促進醫院」為刻不容緩的最佳對策。主動推廣各種衛教 減少老年人疾病產生國民健康署指出，健康促進醫院主動提供健康促進及預防保健服務，強調預防勝於治療的核心關懷，其與傳統醫院的看病拿藥模式有很大的差別。國民健康署邱...
