媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
特別企劃：醫學迷思
特別企劃：快速止咳
隨著疫情流感化，還有長新冠、流感、黴漿菌等，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，飲食上如何改善？坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。
我們常以為「存錢＝忍耐與節省」，但真正擅長存錢的人並不是咬牙克制，而是聰明且舒服地用錢，因此能自然累積資產。《優活健康網》特選此篇，曾任金融業工作、從0存款累積到資產2000萬日圓（約400萬元新台幣）的日本理財達人作家真理子（まりこ）分享5個「不必勉強也能存錢的習慣」。
近來跑步風氣盛行，越來越多人開始投入跑步，不論是為了訓練體能或減重，跑步始終是最簡單、最方便入門的運動方式。不過要注意的是，跑步所消耗的熱量其實有限，大約只相當於幾顆蘋果的卡路里。《優活健康網》特別整理了美國知名健身課程「People's Bootcamp」創辦人、教練 Adam Rosante 所提供的內容，介紹 「10種比慢跑更有效率的燃脂運動」。
因為壓力而出現反覆腹瀉或便秘的過敏性腸症候群（IBS）的症狀。腸道是非常敏感的臟器，那是因為它們負起了分隔體外和體內的門房任務。胃和腸道位於口腔非常深處的地方，所以往往被認為是在「體內」。但是，所謂的體內是指腸壁的內部。腸內住著超過一百種以上、一百兆個左右的菌，這些菌一邊保持調和，一邊擊退來自外界的入侵者—各種細菌或病毒以及區分選擇食物，或者將營養素加以合成，對我們有各方面的助益。另一方面，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你準備好熱鬧跨年迎新了嗎？跨年到處都是人擠人，可要注意健康。據新北市衛生局監測發現，每年12月底至隔年3月是流感高峰期，尤其元旦當天常見類流感患者大量湧向急診室，特提醒有類流感症狀的民眾，注意呼吸道衛生及咳嗽禮節，並戴上口罩迅速就醫，減少出入公共場所或人多擁擠地方，以降低疾病傳播機會。衛生局發現，每年12月31日之後，常會出現一波流感患者就醫高峰，推測人潮聚...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）手術麻醉通常會以病患的生命安全為第一考量，除了依照外科手術的需求，病患的生理狀況及對麻醉的認知也會影響麻醉方式的選擇。目前種類根據手術部位需求，有2種方式：全身麻醉和區域麻醉，成大附設醫院麻醉部周文英醫師將替大家介紹兩者間的差異：1）全身麻醉／主要適用於頭頸部、胸部、或上腹部面的手術，過程中，病患毫無痛覺與知覺，也不會有任何的記憶。● 小提醒／由於麻醉劑會作...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 一名讀小學的劉姓男童平時容易咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、食慾不好、眼睛下有黑眼圈，一到冬天還容易犯氣喘，媽媽很擔心求助中醫科，醫師幫他以三九貼來改善過敏體質。 最近天氣寒冷，門診鼻子過敏患者增多，醫師表示臨床症狀多半容易感覺鼻內作癢，造成連續打噴嚏，以及流清水樣的鼻涕、鼻塞，甚至有人會出現嗅覺暫時減退、無法集中精神等情形。醫師表示，中醫是...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）25日上午大千醫院舉辦「南山人壽慈善基金會愛心輪椅捐贈記者會」，南山人壽對於苗栗縣的貢獻幫助許多弱勢朋友，現場除受贈者親臨感謝外，南山人壽慈善基金會也再捐出75台輪椅提供就醫病人使用，南山人壽慈善基金會期盼拋磚引玉帶起社會溫情，讓大家一起投身愛心的行列。南山人壽慈善基金會推動慈善公益活動多年，自102年7月起已補助大千綜合醫院逾90萬元的愛心捐款，協助突...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）冬至甫過，天氣冷颼颼但是腸病毒疫情仍在流行中，依據疾病管制署統計，今年截至12月23日止，共有10例腸病毒重症個案，其中6例為腸病毒71型、3例為克沙奇A6型，均順利康復；另1例感染伊科30型病毒之新生兒不幸往生。嘉義巿衛生局提醒民眾，為防止腸病毒的傳染，不論家人或是學童，皆應養成良好的個人衛生習慣，時時正確勤洗手，生病應儘速就醫，並落實「生病不上課」的防疫...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）自今年10月入秋後，中國大陸及香港陸續公布12例人類感染H7N9流感確診病例（含浙江省5例、廣東省5例、香港特別行政區2例），不少感染患者病況危急。統計今年中國大陸傳出人類感染H7N9流感消息以來，至今中國大陸及香港共確認146例病例，其中47例死亡，顯示疫病流行風險及威脅增加，根據疫調顯示，H7N9流感病例約有七成五曾接觸禽鳥（多為接觸雞隻），初期臨床...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）人老了，身體各個器官就開始出現問題！日前一名56歲陳姓婦女就因雙眼視力退化嚴重，明明是走在家中平坦的地面，但雙眼卻看成凹凸不平，導致她常發生走路跌倒或不穩的情形，也常感到眼前總是一片霧且疼痛不已，前往醫院求診，醫師確診陳女士罹患「眼角膜內皮細胞失養症」，需進行眼角膜內皮細胞移植手術。台北慈濟醫院眼科沈姵妤醫師表示，「眼角膜內皮細胞失養症」好發時段是早晨起床時...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部草屯療養院20日舉辦歲末年終溫馨感恩音樂會，透過音樂與病人家屬共度歡樂歲末，並傳遞心理健康的重要。當天，簡以嘉院長帶領心理科黃裕達醫師、李秀瓊醫師喬裝成聖誕老公公，至音樂會活動現場，並以聖誕微笑SMILE列車進場，象徵傳達心理健康的意義。李秀瓊醫師表示，近來自殺事件層出不窮，生活中也面臨許多競爭壓力和人際關係壓力，進而危害心理健康；「心理健康SMI...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）男性年紀越大，攝護腺肥大恐找上你！萬芳醫院泌尿科溫玉清醫師表示，攝護腺肥大會出現排尿困難、頻尿，甚至解不出尿等，若不重視，可能變成攝護腺癌，因此男性如果解尿感到疼痛，或出現上述症狀，應盡快就醫。溫玉清醫師解釋，攝護腺的功能主要是分泌液體、供給精子營養，讓精子保持活力；另一個功能是控制排尿、使尿流正常，排尿時，尿液會從膀胱經由被攝護腺包圍的尿道排出體外。攝護腺...
