減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年，民眾飲食「高熱量、高脂肪、高蛋白」，使得營養過剩，據統計指出，台灣地區全人口中現今糖尿病盛行率約為4.0%，年發生率則在0.5至1.0%之間。振興醫院家庭醫學科醫師李禮廷表示，台灣目前約有150萬糖尿病病人正接受治療，且糖尿病盛行率逐年上升，20歲以上民眾高血糖行率已達8%，有年輕化趨勢。李禮廷醫師指出，排除遺傳因素外，近年因外食人口增多，民眾多食三高...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有關大統長基食品廠股份有限公司涉嫌製造、販賣違法油品、醬料達80餘種，新北市政府衛生局已至各消費場所稽查，包括家樂福、大潤發、愛買及好事多等大賣場，全聯、頂好、美廉社、自由聯盟、松青等連鎖超市，統一、全家、萊爾富及OK等連鎖超商及相關雜糧批發商行進行稽查，各販售點均配合下架停止販售該公司所有產品，衛生局也將持續稽查以維護消費者權益。新北市查油 一周內將完成清...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）前年的塑化劑風暴，引起社會一陣恐慌，但對早已長期接觸到塑化劑的幼童，其影響恐怕不是說風波已過就能當作沒事！因為根據高雄醫學大學公共衛生系教授吳明蒼針對六十位停用塑毒的孩童做出的研究顯示，塑毒恐怕會長期影響孩童腦部的發育，進而使智能、身高出現問題！塑毒雖排出體外 但幼童甲狀腺刺激素卻不能回升吳明蒼教授在公共衛生年會發表研究指出，受檢兒童在停用塑毒食品6個月後，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你刷牙時常流血，牙齦總是時常發炎，口氣也都不太怎麼好嗎？那可要關心一下自己的身體有沒有出毛病！因為根據日本的研究指出，口腔的健康，與中風的風險息息相關，像是有牙周病的病患，中風機率就比一般人高上兩倍，六十五歲以上牙齒少於二十顆者，死於心血管疾病或呼吸系統疾病的風險，比牙齒有二十顆以上者，暴增兩倍！保護牙齒 每半年就該上牙醫一趟中華牙醫學會理事長傅立志指出，牙...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）高血壓的病患，時常需要服藥來控制血壓升高，但有些病患罹患的是頑固型高血壓，再怎麼吃藥，血壓總是無法安安穩穩的控制下來，而台中就有一名四十七歲的男性，因有頑固型高血壓，高血壓病史長達十年以上，吃過多種降血壓藥，但血壓還是平凡停留在一百七至一百八，壓力一來飆破兩百更是家常便飯，十年來還曾發生過三次心肌梗塞，鬼門關前走三次，所幸再經過近期來才通過的腎動脈交感神經阻...
（優活健康網新聞部／綜合報導）藝術治療是一種結合藝術和心理學療癒方法的專業領域。藝術治療者提供一個安全的地方，與被治療者建立互信的關係，被治療者在治療過程中，透過藝術媒材，從事藝術表達，藉此傳達心象及釋放精神壓力。因此，台北社會局東區單親家庭服務中心將舉辦「珍女人的天空（10月）聚會」，2013年10月場次的主題為「姊妹們的貼心話（二）」，將邀請擅長透過揮動色彩，進行自我療癒的李悅寧老師，帶...
（優活健康網新聞部／綜合報導）肝病成因為肝細胞受到受傷，導致肝臟的機能呈現障礙。肝病的種類多元，最有名的就是肝炎，大多的肝炎都是由病毒所引起的。因為現代流行暴飲暴食，喝酒，此外，工商社會也異常忙碌，種種因素使得肝病發病的比例有慢慢增加的趨向。有鑑於此，國泰醫院特舉辦「藥物性肝炎」講座，邀請黃以信教授主講。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加，活動須事先報名，請說明欲陪同與會的家屬或朋友人數。活...
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病常與心血管疾病很有關係，所以糖尿病患者最好早期就偵測是否有心血管疾病，另外，做好糖尿病的飲食控制、體重管理也是非常重要的。因此，高雄榮民總醫院護理部特舉辦團體衛生教育講座，此次主題「糖尿病足部照護」，由郭秦君護理師主講，護師將介紹糖尿病足部照護重要事項及知識。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）生活在衣食無缺的台灣，你可能很難想像，在柬埔寨奇坤縣，當地兒童嚴重營養不良，有的孩子必須以彈弓打青蛙求得全家溫飽。因此，自10月18日起至11月3日，台灣世界展望會與台中市政府合作，由勤美術館免費提供場地，將串門子村落11間小屋打造為柬埔寨孩子們每天生活的世界。民眾可走進小屋、參與現場互動體驗活動，活動更期望透過為1,000名柬埔寨兒童尋找台中資助人，完成愛...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）第一社會福利基金會舉辦第三屆「名人愛獻館」網路拍賣活動本週（10/14）開跑，邀請到知名藝人張鈞甯小姐代言，與12位藝人捐出13支饒富紀念價值的時尚錶款，以「錶」心意為出發點，共同幫助「雙老化家庭」服務。今年，「udn買東西購物中心」加入行列，與第一社福基金會併肩關懷中高齡智障者家庭，擴大活動宣廣效益，讓更多人一起來投入行列，拍賣所得將協助推動中高齡心智障礙...
