減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
思考方式受文化傳統背景、環境給予的教育、個人經驗與性格影響。雖然這些因素難免影響一個人的思考型態，但也並非絕對。那些傑出人士旁邊的人不也處於雷同的環境嗎？為什麼未必如此成功？與他相似個性的人也不見得有如此傑出的成就！造成非凡成就的因素或許很多，但有件事是必要的，就是正確的思考。英國哲學家培根（Francis Bacon）說：「知識本身並不是力量。知識只有掌握在擅於思考的人手中，才有價值。」領...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大統假油事件，引起社會一片撻伐聲浪，雖彰化縣衛生局，開罰兩千八百萬元，已創下歷史新高，但對於大統長基如此鉅額的不法獲利，簡直是九牛一毛不痛不癢！對此，消基會跳出來痛批，政府單位屢屢對於這些黑心食品廠，罰款總是偏低，呼籲政府加重罰則，對大統長基罰款應提高到2.8億，殺雞儆猴遏止所有食品廠商的不法行為！食安問題層出不窮 台灣食品早已病入膏肓？對於大統董事長高振利...
（優活健康網新聞部／綜合報導）寶寶在家也可能被病毒感染嗎？陳媽媽為了保護未滿1歲的小寶不被病毒感染生病，自小寶出生後便很少帶他外出。一日，小寶開始出現吐奶、水瀉、咳嗽及食慾不振等症狀，經檢查後，才發現是爸爸從工作的地方帶回來的病毒，進而傳染給家中小孩。醫師指出，部分家長認為，小孩不出門便不會感染病毒，這其實是種錯誤觀念，事實上，外出的大人不僅會將細菌、病毒帶回家，更可能會因為孩童長時間待在不...
25歲，我叫「嫩熟女」。身邊的熟男們，管我叫「妹妹」，眼角眉梢帶有三分寵溺、七分憐愛。28歲，我叫「輕熟女」。一缸子半生不熟的輕熟男，管我叫「姊姊」，言辭間透露著一點點的敬佩、一點點的曖昧。邁入30大關，從此後，丟掉小名，我是名副其實的「熟女」！熟男還是非熟男，不再以姊妹相稱：叫「妹妹」顯得唐突，叫「姊姊」怕女人的青春歲月越叫越老……他們統一叫我「Rose」，一朵正在盛開、火豔欲滴的帶刺玫瑰...
很多朋友，尤其是小孩，感冒發燒後，頸部的淋巴結就腫起來了，主要是淋巴結（Lymph node）過濾了病毒與細菌，並由內含豐富的B細胞、T細胞、漿細胞，和組織球等正規軍將病毒摧毀。當身體在對抗入侵的病菌時，淋巴結內部的淋巴球會快速增殖而腫脹，於是感冒感染後，在頸部留下大小不一的淋巴結。在這看似平凡無奇的一個作戰經過，中醫非常重視，會有淋巴結腫大的感染，中醫歸屬於「風熱沒有在第一線治好」的結果。...
男人身上帶什麼會變得更帥？有人說是名錶，它代表男人的品味；有人說是信用卡，寬裕的時候，它展現了男性的風度，拮据的時候，它包容了男人的面子；有人說是名片，名片是最好的自薦，一張名片就顯示了身分和地位……事實上，只要男人帶著一隻寵物，自然就會引來不少異性的目光。藉寵物把妹的成功案例比比皆是，屢試不爽。一邊遛狗一邊玩遊戲，男人忽然把飛盤不小心（多半是故意的）扔到路上一個清純女人的腳踏車後座，寵物狗...
「工欲善其事，必先利其器」，熱身運動是一次運動效果好壞非常重要的關鍵，卻也是容易被忽略、馬虎行事的部分；事實上，熱身運動也是運動的一部分，只不過在強度上與主運動有所差異。任何主運動時所需要的運動部位，都必須要在熱身運動時活動到；如果時間有限，寧可犧牲主運動時間，切勿將暖身時間或量打折扣。一套完整、符合需求的熱身運動，有以下幾個優點：1）提早發現身體問題／在熱身運動時，關節、肌肉上有任何不適感...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）台北市政府衛生局已全面清查大統油品，並要求業者及各通路盡速下架，若通路業者有應下架而未下架產品，一旦發現將進一步釐清是大統公司未盡告知義務，或通路業者未盡到下架義務，若經衛生局通知仍拒下架者，可依違反食品衛生管理法第47條第12項，處新台幣3萬-300萬不等的罰鍰。此外，台北市食材登錄平台共計有19家團膳業者參與，服務194所國中小學，透過平台可查詢9730...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「我爸爸年紀大了，忘記很多東西，同樣一件事情會問了再問。」為了陪伴失智症病友及家屬走過罹病後的歲月，大林慈濟醫院成立失智症中心，透過早期篩檢、門診、家屬支持團體等，提供病友及家屬全方位照顧。大林慈濟醫院於去年9月正式成立失智症中心，開設失智症特別門診，並成立失智症家屬支持團體，由醫療團隊成員，為失智症病友及家屬提供家庭會議、家訪、病友會活動等多元服務，也讓家...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣婦女頭號公敵「乳癌」，據國民健康署癌症登記資料推估，平均每天有26人被確診，5人因此失去寶貴生命，雖然國健署提供乳房攝影檢查，仍有七成婦女該檢查而未篩檢，約一萬四千人錯失早期發現治療契機。 乳癌雖可怕，然只要早期發現治療，早期乳癌五年存活率高達九成以上，要是到了晚期，存活率則大幅下降到兩成四。但是乳房攝影檢查，利用率只有三成，推算仍有一萬四千多名婦女錯失...
