減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）食安事件層出不窮，為杜絕不良產品，食品藥物管理署擬成立「食品安全守護聯盟」，將結合各大專院校食品與營養相關學系及政府的力量，共同維護國人健康及食品安全。近年來，由台灣一波波食品衛生安全事件發現，食品安全把關工作單靠政府力量是無法達到全面性的防護，食藥署將於明年初邀請各大專院校食品與營養相關系所青年共同成立「食品安全守護聯盟」，運用其所學專業知識，希望除了促使...
（優活健康網新聞部／綜合報導）密醫遭檢舉涉嫌執行針灸業務，新北市政府衛生局配合檢警，前往板橋區某處民宅地下室稽查，當場查獲未具醫師資格的劉姓負責人正在為2名民眾針灸，另查扣50餘份病歷資料及未使用的針灸針16盒、藥品162罐，已交由新北地檢署偵辦。衛生局表示，稽查同仁會同員警前往現場稽查時，見屋內一名女性腳上插有4支針灸針，另有一名男性趴於床上，背上同樣插著針灸針，因劉姓負責人未具醫師資格，...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）新生兒黃疸為常見臨床上生理現象，多發生於出生後第1週，之後會逐漸減退，但台灣人的體質常使新生兒黃疸超過2星期，尤其母乳哺餵者更可能讓黃疸延至2個月，通常這類型黃疸對人體不會有傷害、只需照光觀察即可。但另一類病理性黃疸，就需開刀治療，父母若發現新生兒黃疸3-4週仍延遲不退，要特別留意是否為膽道閉鎖。另一類黃疸稱為新生兒病理性黃疸，意指因為某種疾病引起的，此類黃...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）天氣日益寒冷，近兩日因東北季風影響、早晚溫差大，不少家長擔心小朋友會染上流感，紛紛帶著小孩和家中長輩到醫療院所接種疫苗，光21日一天就湧入近7千位65歲以上長者和6歲以下幼童，和約6百位3歲以下幼兒接種疫苗。台中市衛生局102年流感疫苗使用統計顯示，10月1-20日0.5ml疫苗進貨量為27萬6376劑，已接種15萬9955劑，疫苗使用率為50%；0.25m...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為解決民眾對於油品品質的疑慮，臺北市政府衛生局持續動員稽查餐飲業者油品來源，共動員46人全面稽查，目前已下架回收本市販售71項大統油品，共計10萬4,539瓶，未發現業者使用「大統油品」，並持續與中央及地方衛生局合作，掌握最新訊息，同步下架涉案產品。而源頭查察部分，臺北市政府衛生局持續配合彰化地檢署及中央稽查臺北市4家香料進口商及6家油脂工廠，未發現不法情事...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大統長基食用油出包之後，除了造成民眾產生憤怒及恐慌之外，現在還要開始擔心起是否還有其他製油廠也如此黑心，透過天衣無縫的油品調和方法騙過國內GMP認證，讓這微笑標章，反成了搞得民眾都心慌慌的假笑標章。富味鄉棉籽油經過精煉 主要都外銷而自從偽油事件爆發之後，食品藥物管理署已於102年10月17日動員全國衛生局全面稽查國內食用油品製造及分裝工廠，加強食用油品源頭管...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）許多青少年，在成長的時期，不幸的誤入歧途，結交壞朋友，甚至跑去吸毒，讓自己未來的人生陷入了泥沼當中，而不得前進，但是，這些孩子如果有心向善，其實，他們還是能闖出自己的一片天，因為根據新北市衛生對於少年觀護所輔導藥癮青少年的了解指出，這些孩子還是有高達兩成五，懷有自己的人生夢想，並且想要付諸實行。毒癮少年小軒 成功走出陰霾重回社會而新北市就有一名這樣的個案，青...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你也是工作忙碌，壓力大的年輕人嗎？那可就要小心甲狀腺亢進所引起的低血鉀合併週期性麻痹。台中有一名三十一歲的男性，原本好好在家裡看電視，但沒想到突然出現四肢無力的情況，甚至連走路都無法，家人緊張的以為是腦中風，所幸在送至急診室，被醫生診斷為甲狀腺亢進引起的低血鉀而導致四肢癱瘓無力，在經過藥物控制後，男子很快就恢復正常。甲狀腺亢進 會出現易怒、失眠等症狀童綜合醫...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾所熟悉的控八控控坐骨神經痛專線，總是能夠出現在各個新聞台的電視廣告裡頭，讓人很好奇，為什麼只有治療坐骨神經痛，就能夠有大筆的金錢猛打廣告？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫部中傷科主治醫師劉學融指出，因為現代人，長期待在電腦前久坐不動，又加上姿勢不良，導致坐骨神經痛的病患越來越多，控八控控專線能那麼火紅，當然事出有因！坐骨神經痛 下半身幾乎都會遭殃他解釋，坐...
你有天天照鏡子的習慣嗎？你知道你在自己眼中和在別人眼中有什麼不同嗎？記住自己微笑的樣子，你會發現，這個樣子真好。你可以再靠近一點我這輩子注定不靠臉吃飯，但不表示我不用天天照鏡子；這就像你這輩子若不用靠嘴巴吃飯，也不表示你不用練習上台講話與溝通技巧一般。不知為何，我的外號都跟「老」字脫離不了關係，國小叫「老謝」、大學叫「老皮」，現在叫「憲哥」，被叫老有個好處，小時候叫老，長大後，其實不太會變老...
