減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）任職於公家部門的陳小姐，工作期間經常需要說話服務各級單位和民眾，閒暇之餘還參加社區合唱團、擔任女高音，今年初患者因感冒咳嗽，出現聲音沙啞、說話疲累與高音唱不上去等症狀，不僅影響工作、更忍痛暫別合唱團，前往亞東醫院就診時，發現左側聲帶有出血性息肉，經幾周的藥物治療與聲音保健後，仍不見療效，於是安排綠光雷射治療、搭配內視鏡夾除息肉，門診手術從頭到尾過程僅15分鐘...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）乾癬無法根治、目前病因也不清楚、加上乾癬的誘發因子很多且無法避免，治療負擔又沉重，且飽受歧視，患者在生心理上都承受相當大的煎熬，如何幫助他們戰勝「癬」境，需要醫護人員、病患、社會和政府一同努力。臺大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳表示，乾癬病因目前並不清楚，可能與先天體質有關、受到後天內外環境刺激下，誘發免疫反應所引起的皮膚過度增生、迅速脫皮及發炎的情形，且感染、外...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）大眾對乾癬錯誤的認知常使得患者遭受異樣眼光、受到社會排擠，進而影響社交、就學、就業，台灣皮膚科醫學會和台灣乾癬協會響應10/29「世界乾癬日」，希望透過宣導讓國人認識乾癬、打破迷思，因而降低患者的心理負擔、讓他們積極就醫治療，改善病情和生活品質。台灣皮膚科醫學會副秘書長暨長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，大眾與病人對乾癬普遍存有迷思，首先，乾癬是自體免疫系統異常...
（優活健康網新聞部／綜合報導）據國健署大腸癌篩檢數據，發現在50～69歲的糞便潛血檢查結果呈現陽性的民眾中，有8％被確診為大腸癌，此外，大腸癌也是國內十大癌症之首，患者平均年齡年年持續下降，最大的原因除了飲食西化、生活習慣，肉吃太多等，也沒有定期健檢習慣，否則早期發現可以及早治療。為此，癌症希望基金會特地舉辦「大腸癌病友學習營」，特邀請國泰醫院血液腫瘤科宋詠娟主任主講，主題內容為「大腸癌個人...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣已邁入百年，隨著醫學的進步發展，年屆老年的人將越來越多，從許多數據上都可以看出。但如何成功的老化，也就是要如何老得更健康，需要民眾的觀念再提升與進一步的努力才行。其中一個挑戰是目前面臨越來越多失智症的患者，在全世界每7秒就出現一位的驚人數字下，值得我們早點關注與學習預防的方法。而預防失智的方法很多，其中一個就是要多動腦，維持我們大腦的活性。據許多專家的研究，...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）小朋友抵抗力差，是感染流感的高危險群，且容易有嚴重的併發症，要及早接種、以防感染。台灣疫苗推動協會指出，這次和新北市衛生局共同合作，首辦新莊區新榮富幼兒園流感疫苗集體接種計畫，是希望能營造便利的接種環境，免除家長往來奔波，並讓這個做法擴至其他各縣市。新北市秘書長陳伸賢表示，根據衛生福利部101年資料顯示，6個月-3歲的幼兒流感疫苗接種率不到5成，3-6歲學齡...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大統退貨事宜，讓各通路業者苦不堪言，甚至還有民眾疑似利用環保回收空瓶，假冒退貨，對此，新北市消保官指出，各經銷通路商或賣場都不應以受害者自居，現階段應與生產廠商共同負責處理相關商品之回收及退費，以避免擴大日後之連帶賠償責任。消保官指 業者應全力配合退貨消保官表示，雖有賣場表示有民眾濫用賣場提供的退貨機制，例如先以發票退費，事後企圖再持商品另退一次費用；或者將...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）日前民眾反映減重食品「威力纖」含有未經核准的藥品成分，經衛生福利部食品藥物管理署檢驗後，於昨（23）日核發報告，確定該產品添加「cetilistat」藥品成分，因此案件涉及刑事責任，台北市政府衛生局已依法移請檢調單位偵辦。菁茵荋生物科技有限公司所販售的「威力纖」食品，民眾自行送驗的結果顯示，含有藥品成分「cetilistat」；臺北市政府衛生局表示，「cet...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）大統油品事件引發恐慌，各地方政府都將協助業者退貨事宜，但台中市就出現了這麼一起烏龍事件，一間專做兒童美學會館的業者，去年底因為承租了台中市政府衛生局舊有總機號碼，只要有流行病情爆發，都會有民眾誤撥電話，近日因大統退貨事宜，更是讓業者電話接到手軟苦不堪言！電話接不完 業者只能苦笑業者指出，我們已多次向台中市衛生局反映，希望他們處理這件事情，但是遲遲都尚未改善，...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）天涼好個秋，入秋時節是最適合替邁入青春期的孩子改造體質、轉骨的好時機，一名就讀國中的的林小弟因身高在班上總是矮人一截，媽媽心裡十分焦急，去年秋天前往花蓮慈濟醫院求診，經醫師診斷是因為睡眠不足造成的，於是量身打造個人專屬的轉骨方，一年內身高就從162公分長到170公分。花蓮慈濟醫院中醫部婦兒科主任楊成湛醫師表示，人一生中生長潛力最大的時期，就是10-17歲的青...
