（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「愛吃油炸食物」愛喝含糖飲料、不吃蔬果、不愛運動」以上皆是普遍國人的生活與飲食壞習慣，幾乎可以用罄竹難書來形容，在這些壞習慣之下，也使國人的健康拉上警報，整整倒退20年，根據聯安醫學機構20年的統計指出，國人二十年來脂肪肝異常比例攀升18倍，值得注意的是，脂肪肝是許多疾病的前兆，代謝症候群患者超過5成有脂肪肝，動脈硬化患者超過6成有脂肪肝，大腸癌患者超過6成...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）草莓族、水蜜桃族、果凍族，皆是用來形容七、八年級生的名詞，但若從健康的觀點來看，形容這群年輕人的名詞，可又多了一項，根據聯安預防醫學機構的「健檢認知大調查」數據顯示，20歲至30歲的民眾，認為自己像「家貓」，其中原因是喜愛宅在家裡不出門，而且也懶得動，顯示許多七、八年級生都成了「家貓族」。你是家貓族嗎？懶得動、不愛出門，「家貓族」成了最新的年輕人代名詞，但事...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中央氣象局發布寒流鋒面來襲低溫預報，衛生福利部啟動低溫關懷機制，請各縣市政府結合民間社福團體，加強對於低收入戶、中低收入戶及遊民等弱勢民眾的關懷訪視，有意願接受安置的遊民，安排到收容機構或臨時避寒處所，對於無意願接受安置的遊民，則加強街頭關懷訪視，並發放禦寒衣物、睡袋以及熱食，協助遊民朋友避寒。民眾寒冬看見遊民　請加以通報衛福部社救司表示，低溫期間為加強遊民...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）全台冷颼颼，寒流吹的冷風，宛如陣陣奪命陰風，每次寒流一來，各地猝死或是中風的病例便會暴增，老年人或是有三高的患者，在低溫之下走在路上、躺在床上，生活中好似都有死神拿著鋒利的鐮刀等待在側，根據氣象局指出，此波寒流極強，台南以北低溫不超過十度，對此，衛福部就發出警告，心血管疾病患者、老年人、三高患者，務必注意保暖，以免發生不幸！730萬人　至少有「一高」高血壓、...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）糖尿病患者，因傷口癒合不易，常常會出現所謂的糖尿病足，台中就有一位趙先生，罹患糖尿病已長達十三年，導致他的足底有一個3×6×1公分的傷口，雖經過八個月的治療，但還是不見癒合，所幸經過傷口清創，且藉由微創治療，始終好不了的傷口，終於好了。腳部傷口要每天清潔　保持透氣中國附醫整型外科張家寧醫師指出，特殊微創治療方法的治療方式目前已證實對靜脈回流不全的潰瘍、皮瓣癒...

（優活健康網新聞部／綜合報導）對於糖尿病你了解多少？罹患糖尿病時，若沒有控制好，當心併發症纏身。糖尿病是一種很常見的慢性的內分泌疾病，主要的併發症都是由日積月累的微細血管病變所造成，然而在所有問題中影響病人最多的就是視網膜病變。因此，馬公市第一衛生所為避免病患引發併發症，特聘請三總澎湖分院周延壽醫師，為糖尿病病人眼底鏡檢查。名稱：糖尿病患眼底鏡檢查時間：2月20日及5月22日(四) 下午13...

隨著我們學到的知識愈來愈多，眼界愈來愈開闊，似乎愈來愈聰明，可是所作所為卻讓自己愈來愈寂寞、痛苦、不快樂。很多人會說，這都是因為生活物質條件豐富了，什麼也不缺，沒事可幹導致精神空虛。有人則認為，就是心靈空虛，很多人才會信仰宗教，甚至會說宗教是精神鴉片。十九世紀時的鴉片是一種鎮痛劑，是讓病人暫時消除病痛的藥品，但現在使用毒品的人，只是為了身體或心理上短暫的愉悅，用來追求精神上的刺激，自傷也傷人...

公私分明每一個在工作的人，對於金錢的使用都必須格外謹慎。不論金額多小，在使用公司的物品時我一定會想「搞不好有人以為我在公器私用」。其實這是因為一段苦澀的回憶，從前我想要給一位在工作上有往來，私底下也交情友好的人寄一封信，從公司櫃子拿出30日圓的郵票貼上，打算寄出去。此舉被上司瞧見，因為上司問我要寄給誰，於是回答「○○先生」。上司指責我，應該當對方是自己的友人，以個人名義寄出才對。那時這段話有...

1）規律作息會導致孩子未來缺乏抗壓性及彈性嗎？ 不會。理由就是孩子不會過著永遠規律的生活，媽媽也是漸漸隨著月齡調整寶寶清醒、飲食時間，有著彈性。孩子是人不是機器，育兒之初之所以要規律，是為了調整孩子的生理時鐘和從混亂中讓媽媽和孩子雙方找到可以安心的規律生活，只要孩子發生異狀，媽媽能輕鬆發現並即時處理。有些媽媽覺得嬰兒要抱在懷裡、背在背上才是給孩子安全感，結果孩子只要短時間離開媽媽就會產生極大...

（文、整理／李佩璇）（採訪諮詢／台灣母乳協會秘書長高宜伶、知名部落客Vera）最近有愈來愈多媽咪加入哺育母乳的行列，但隨著產假結束之後，有些媽咪必須回到職場上班，或是有出差及短期出遊的計畫，為了讓寶寶能持續喝母乳，就必須擠出來保存，但母乳該怎麼保存才不會變質呢？• 收集母乳的原則母奶媽咪可依自己的習慣，清潔雙手後，以手或擠乳器收集母乳，儲存在奶瓶或母乳袋中，...