減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
新冠病毒不是秋冬專屬的疾病，馬偕醫院小兒感染科邱南昌醫師指出，隨著新冠病毒流行病學的演變，已難以透過季節預測疫情。去（2024）年夏季的疫情高峰提醒我們必須時刻警覺，今年夏天可能也會再有一波疫情。
66歲林太太長年在夜市擺攤，15年前曾因脊椎滑脫接受第4腰椎至第1薦椎融合手術，但5年多來再度出現腰痛與大腿痠麻症狀，近兩個月疼痛加劇，休息吃藥加復健仍無法改善，他院醫師建議移除原本骨釘並延長固定，但林太太想到手術傷口將近20公分，且大範圍破壞背部肌肉，術後休養需3～6個月，讓她感到既害怕又無助。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）常有阿公、阿嬤一聽到地下電台促銷藥物或街坊鄰居親友介紹購買來路不明藥物，亦或是上班族無暇就醫、貪圖方便，自行購買成藥服用等藥物濫用情形屢見不鮮，可能會因而造成身體更大的傷害。國泰綜合醫院呼吸胸腔科臨床上就有病患濫用跌打損傷藥物，造成肺栓塞案例。45歲的林姓建築工程師日前不慎於工地摔傷，自行購買跌打損傷成藥服用，2-3個月後，他發覺胸悶、無法爬樓梯，至心臟內科...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）市面上屢傳有假蜂蜜混淆事件。因此，臺北市衛生局於今年8月份進行市面蜂蜜產品專案調查計畫，抽驗地點包括超市、量販店、農產品專賣店、有機（生機）食品店等，共計抽驗10件蜂蜜產品，檢驗調查結果3件純度與外包裝標示宣稱不符，分別為2件蜂蜜產品不符合純蜂蜜規格及1件調和蜜不含蜂蜜成分。衛生局採樣10件標示「純」、「天然」或「100％」之蜂蜜進行檢驗，調查結果有2件蜂蜜...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）亞太國家經常出現小兒頻尿、尿失禁以及兒童時常發燒的症狀，這些問題不容小覷，因為它是「膀胱功能障礙」所引起的，加上有研究顯示，幼兒時期尿不乾淨，對於未來性功能以及老年的尿道問題，都可能會有影響。因此透過兒童正常尿餘量標準值的建立，可成為治療上述常見疾病的依據。世界兒童泌尿協會秘書長、美國籍醫師奧斯汀（Paul Austin）表示，新的世界兒童膀胱功能標準，在全...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）很多家長會問醫師，我的小孩到底一天尿幾次才正常；我家寶寶沒有感冒卻常發燒，為什麼；我兒子排尿量好少，這樣正常嗎。以往許多人對於孩子到底有沒有尿乾淨，根本不清楚正確的標準值，醫師也常因為缺乏標準值，被問到不知如何回答，為此，台北慈濟醫院建立的「世界兒童膀胱功能標準」（慈濟常模）資料庫可以解決這些問題。台北慈濟醫院外科部主任楊緒棣醫師表示，泌尿科團隊邀請1200...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）面對油品混充事件，臺北市政府全面動員清查涉案產品，成立臺北市政府重大食安事件緊急應變小組，針對台北商圈及夜市等餐飲業者進行油品聯合稽查，均未發現使用大統或富味鄉油品。臺北市累計至今日共計稽查2,682家販賣業、1,320家餐飲業，下架78項177,644件大統油品、25項11,047件富味鄉油品，持續針對臺北市販賣及餐飲業進行全面走街式訪查，確認涉案油品...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）近年來出血性中風有年輕化傾向，愈來愈多醫護人員觀察到一個趨勢，二、三十歲就中風的年輕人明顯增加。年僅37歲從事旅遊業的陸先生體重多達162公斤，日前忽然發生嚴重的頭痛且伴隨頸部僵硬和嘔吐不止，經緊急送往醫學中心搶救撿回一命，然而住院21天後即將出院的他仍然右半身無法動彈，體重過重的他連輪椅都無法坐進去，只得由家人用推床推至衛生福利部樂生療養院就醫。復健科...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）台灣不孕症基金會於2011年台中舉辦試管寶寶園遊會，成供聚集1232個試管寶寶家庭，排成台灣地圖，刷新全世界最多試管嬰兒齊聚的金氏世界紀錄，此紀錄象徵台灣生殖醫學20年來的不斷創新與突破，技術面領先全球。不孕症基金會董事長李茂盛醫師表示，基金會在試管嬰兒引進台灣之初，便從事試管嬰兒的相關研究，技術不斷突破進步，20年來共協助過世界36個國家及地區，經基金會之...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）彰化縣政府致力身心障礙者運動的推展，由喜樂保育院承辦打造運動島~彰化動起來「2013彰化縣喜樂盃身心障礙運動會」於彰化縣二林高級中學辦理，期待透過此活動激發民眾更關愛身心障礙者，幫助他們揮灑精彩人生，也讓他們有更多運動、休閒的機會並走入社區與社會大眾有更多的互動，豐富其休閒運動生活。今年除了喜樂保育院外還包括慈愛教養院、慈生仁愛院、愛加倍養護家園、靜和家...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）成天待在家裡不出門，電視開著猛打盹？這似乎是台灣許多銀髮族每天的寫照。根據調查，台灣老年人平均每日花3 小時16 分看電視。將近五成的老人缺乏運動，「健康行為危險因子監測調查」發現過去兩週有運動的老年人僅佔52.3％。他們多半因為年輕時沒有養成運動習慣，或是苦於病痛，如退化性關節炎、骨質疏鬆症、糖尿病或慢性肺病等，踏出家門困難。養生之道在於「動」 再老都不嫌...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）以往不孕症父母為了求子，歷經千辛萬苦！近年來，因醫療的進步，如何更方便、更友善幫助不孕夫妻一圓生子夢，成了最新的趨勢，因此20年來推出第一支新型長效型排卵針，免於傳統排卵針在第一週必須施打七針，使用長效型排卵針第一週只需施打一劑，大大減少婦女在治療過程中的皮肉之苦，且試管嬰兒的懷孕率及活產率也大為提升。醫療進步 施打針劑減少 胚胎基因篩檢讓嬰兒更健康&nbs...
