減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
新冠病毒不是秋冬專屬的疾病，馬偕醫院小兒感染科邱南昌醫師指出，隨著新冠病毒流行病學的演變，已難以透過季節預測疫情。去（2024）年夏季的疫情高峰提醒我們必須時刻警覺，今年夏天可能也會再有一波疫情。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據疾管署統計資料顯示，截至2013年9月底，本國愛滋病感染人數已達25,954人，高雄市愛滋病感染人數累計3,732人，而近四年15-24歲愛滋病感染人數累積通報數為348人，佔同期總感染人數30.5%，感染原因以「不安全性行為」為主。由於愛滋感染已有年輕化趨勢，為加強宣導青少年愛滋防治正確觀念，疾管署今年與校園合作，展開北、中、南三場「愛Rock˙防愛滋...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大統混油如果改標示就能夠再上市？對此，食品藥物管理署指出，添加未准許使用的添加物及攙偽假冒之產品，必須沒入銷毀，不得改正；只有標示不實才能改正，但也須經衛生局檢視改正後之標示確認無誤，才可再販售。違法混雜銅葉綠素 須全部銷毀衛生福利部食品藥物管理署重申，針對大統長基食品廠及富味鄉公司油品事件，所涉之惡意摻雜假冒之油品，依違反食品衛生管理法第15條...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）一年一度的同志大遊行，吸引愈來愈多人參與，從10年前大約只有800人參加，到去年已突破5萬人，顯示同志人權議題已不容小覷，尤其今（102）年6月美國最高法院裁定同志婚姻合法化，帶動全世界各地爭取同性婚姻合法化的浪潮，台灣相關民間團體也在日前將「婚姻平權」、「伴侶制度」和「家屬制度」三套《民法》修正草案送進立法院，希望推動婚姻平權。三成同居同志受暴力 五成為求...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）眾多穿著奇裝異服的民眾，走在台北街頭上，所訴求的就是性別多元、性別平等，昨下午一點，有多達六萬同志在台北舉辦同志大遊行，希望同志能爭取更多權益，且被平等的對待。愛無懼 同志應站出來第十一屆台灣同志遊行，昨天從台北市政府前廣場舉行，繞行台北東區到國父紀念館，沿途吸引路人圍觀拍照。主辦單位台灣同志遊行聯盟表示，今年主題定為「看見同性戀2.0：正視性難民，逗陣來相...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在我國食安危機層出不窮之下，各界都在質疑為何衛生福利部總是處理的溫吞，罰款都是不痛不癢之下，衛福部終於來真的！衛福部在召集法律、會計領域專家及法務部、財政部、環保署及台北市、新北市、彰化縣各衛生局代表，就有關大統及富味鄉生產油品攙偽假冒討論後，對這兩家公司分別祭出史上最重罰款！各賞重板！富味鄉四億大統十八億衛福部指出，在經過討論後，估計衛生福利部於今日上午依...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）10月是「國際乳癌防治月」，萬芳醫院日前舉辦「健康人生，綻放閃耀新光彩」免費乳癌篩檢及講座活動，以行動支持乳癌防治。十年來 乳癌患者激增四成在台灣，每年約有九萬人罹患癌症，其中有近一萬人是乳癌，乳癌更是女性癌症發生率第一位，根據統計資料顯示，我國乳癌10年中增加40％，是威脅女性健康的頭號殺手，但國內乳癌篩檢率卻僅約三成，萬芳醫院一般外科主任謝茂志表示，女性...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）黑油事件爆發後，不論是大統或是富味鄉的產品，民眾聞之色變，而台北市衛生局則全面動員清查涉案產品，並成立臺北市政府重大食安事件緊急應變小組，針對本市商圈及夜市等餐飲業者進行油品聯合稽查，均未發現使用大統或富味鄉油品。北市查千家業者 確保無混油持續販賣衛生局指出，臺北市累計至今日共計稽查2,134家販賣業、1,314家餐飲業，下架78項168,134件大統油品、...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了幫助遲緩兒或是身心障礙者能夠獲得適當的運動及休閒，並且讓他們能夠有足夠的機會與社會接軌，第一社福基金會於97年提出和社區大學合開「成人健樂營課程」的想法，協助心智障礙青年上社區大學，期待達成融入社區、獲得終身教育機會，同時幫助心智障礙者養成固定參與休閒運動的習慣，由於持續多年的創新計畫已看見服務的成效。每月最後一周 將舉辦營隊第一社福基金會指出，因為發展...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為宣導防毒，臺中市政府衛生局在中山醫藥大學舉辦「藥癮戒治國際論壇暨社區精神醫療論壇」，市長胡志強、衛生局長黃美娜及香港成癮精神醫學會會長等嘉賓，研討毒品對身體的危害，其中，青少年時期，最容易因為誤入歧途，而開始使用毒品。青少年吸毒 多數原因是與家人不和香港成癮精神醫學會會長陳佳鼐也特別來台分享心得，他表示，吸「K」的孩子，多數原因是在家中與父母不和，長時間得...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你不理財，財不理你，但是在大環境不佳，股票市場交易量不足，呈現不上不的情況，上班族到底要怎麼理財，才能夠抓住有四隻腳的鈔票呢？根據主計處的統計，我國平均退休年齡來到了57.3歲，創歷史新高，而一般上班族則認為，必須存到兩千萬元以上，才能安心退休，可是這樣的目標，對於目前的小資族群，卻是遙不可及。上班族近半數入不敷出 一成五沒有半點存款根據yes123求職網的...
