輕忽泡湯5重點 恐要老年人性命!

輕忽泡湯5重點 恐要老年人性命!

2013/11/30(2022/3/15 18:51更新)

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)時序進入冬季,氣溫也隨著寒流一波波的來襲,出現劇烈的溫差變動,這讓許多患有心血管疾病的患者,很容易突發中風、心肌梗塞等重大病症,而根據衛生福利部的統計指出,101年共有42,449人因為心臟病、中風、糖尿病高血壓而死亡,佔總死亡人數27.6%,因此,國民健康署提醒,心血管疾病患者與老年人,若要藉由溫泉抵抗寒冬,務必要注意泡湯時淺藏的致命危機!

溫泉安心泡5重點 老年人必知

乳白的湯色,一絲絲白煙接續升起,把整個身體浸浴到湯池裏頭,在這冬天嚴寒的時刻,不僅能有效去寒,更是人間的一大享受,但有心血管疾病的民眾,可別輕忽泡湯時的各種注意事項,小心因為一時的掉以輕心,而讓自己陷入中風、心臟病的風險之中,對此,國健署呼籲老年人及心血管疾病患者,泡湯時應注意五點事項,才能舒服泡、安心泡。

1) 天冷不宜長時間泡溫泉,時間勿超過15分鐘,以免因四肢血管擴張,周邊血流量遽增,引發心血管或腦血管急症。

2) 泡溫泉會導致血管擴張,造成低血壓,因此,泡湯後勿太快起身,以免暈倒發生溺斃意外。

3) 心血管等慢性疾病,泡湯時最好有親人陪同,避免獨自在個人池,免得發生意外時沒人知道,錯失黃金治療時機。

4) 糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心,溫度勿超過40℃,且千萬不要一下用冷水,一下用熱水,這種方式最危險。因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮,心血管突然收縮或血流受到阻塞,易引發心肌梗塞或缺血性中風。

5)若剛喝過酒,或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐,也要避免飯後馬上泡湯,最好等飯後1.5小時或2小時再進行。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速,加上熱水、溫泉刺激,恐怕心臟負荷不了,造成心肌梗塞、中風等意外。

 

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