減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
每個家庭都各有不同的教育觀，孩子的性格取決於家庭的生活環境和教育方式，到底孩子該窮養還是富養比較好？《優活健康網》特摘薩提爾教養專家李儀婷所撰寫此文，教導父母該如何教養小孩，以及如何面對孩子的享樂慾望，其實不論是窮養還是富養，只要有「愛」就是好教養。
為了讓底妝、妝容精緻且持久，我們學會了「定妝」，甚至開始依賴定妝噴霧與蜜粉，並練習多層次上妝技巧。然而，多數消費者卻不明白「蜜粉」的正確挑選與使用技巧，且時常因選錯蜜粉而毀了妝容卻不自知！這次特別請教明星御用彩妝大師——王盈喬老師，從專業視角破解「蜜粉」的 7 大使用須知。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）地震！今晚台灣發生有感地震，震央位在花蓮地區，規模達6.3，震度五級以上包括花蓮、宜蘭及南投，其餘台北震度也達到四級以上，台中也達三級。突然之間天搖地晃，台北的許多民眾，因為忽然的這一搖，正在晚餐聚會的人，紛紛尖叫聲四起，相信民眾的臉書，也開始出現一則又一則的地震文。而對於台北也出現罕見的劇烈搖晃，有網友也直呼，真是有夠驚險。也有網友指出，正在吃羊肉爐的他，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位小學五年級的女同學，上體育課時不慎從單槓上摔下來，導致上顎兩顆正中央的門牙脫落，老師趕緊將小朋友和牙齒送到醫院，經治療後，牙齒重新植入牙床，固定二週，並予以根管治療與牙套製作，總算順利恢復牙齒功能。台大醫院新竹分院牙周科主任吳金俊醫師表示，顏面部受到外力撞擊時，常會有牙齒鬆動、移位、斷裂甚至脫落，牙科醫師在處理時，多會先予清創、止血並以X光檢查牙齒和上下...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）大統公司因違規油品事件造成許多民眾受害，新北市政府法制局為協助消費者向該公司求償，即日起將函送相關團體訴訟表格供已登記的民眾填寫。民眾依既定格式填畢後，可以直接寄送承辦此團體訴訟的消費者保護團體「台灣消費者保護協會」受理或交由新北市政府消費者服務中心彙整後轉交處理。法制局表示，大統油品事件，迄今約有168位民眾以電話或親至消費者服務中心登記，有意向大統公司求...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）三餐不定時或以外食為主的民眾，是否知道市售的炸肉排、雞腿便當，一個熱量高達800-900卡，相當於3碗白飯，一個60公斤的男性須花費2.5小時騎腳踏車、快走4小時才能完全消耗，為提倡健康飲食概念，衛生福利部豐原醫院營養科教導民眾如何自行料理健康食物、或看懂超商營養標示，讓外食族也能健康吃。鄭秀英營養師表示，以成年人來計算，男性每日需1800大卡的熱量，女性則...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）知名車商與伊甸基金會合作推出「星夢想桌曆募款活動」，支持伊甸弱勢社區象圈工程計畫，作為弱勢學童課後照顧與多元才藝學習服務經費。並力邀天后蔡依林擔任年度星夢想大使，呼籲社會大眾持續關懷弱勢兒童，並透過蔡依林親筆手繪創作品鼓勵年輕世代努力朝夢想前進。伊甸基金會「星夢想」慈善活動，今年邁入第六年，為擴大「星夢想」慈善活動關懷範疇，力邀蔡依林擔任年度星夢想大使，...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）根據2004-2008年行政院衛生福利部國民營養健康狀況變遷調查研究顯示：國人喝含糖飲料越多者，體重越重且腰圍越大；與10年前調查資料比較，國人的腰圍有明顯增加趨勢，且年輕族群增加更為明顯，應少喝含糖飲料會更為健康。衛生福利部國民健康署指出攝取含糖飲料，不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒，亦會引起胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，並會增加心血管疾病風險，提...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）直腸外科醫師發現，最近半年來肛門罹患菜花的患者增加2成，以年輕大學生或上班族為主，但超過3成民眾分不清楚濕疹和菜花的差別，將菜花誤當濕疹治療，延誤病情恐造成皮膚反覆感染、潰瘍，嚴重破壞生活品質。台北中山醫院直腸外科徐弘醫師表示，臨床上經常看到患者將菜花誤當濕疹治療，以為擦擦藥膏就沒事，結果可能造成皮膚反覆感染、潰瘍，影響生活品質。徐弘醫師進一步說明，簡單區別...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）日前一名年輕媽媽帶著3歲男童前來就醫，經醫師診斷竟是感染菜花，詢問下才知原來是3個月前帶男孩到公園玩，因臨時肚子不舒服到公廁解便，這陣子男童一直吵著屁股不適，母親原以為是便秘不以為意，直到發現惡臭味才驚覺不妙求醫。台北中山醫院直腸外科徐弘醫師表示，臨床上常見菜花多經性行為接觸傳染，不過也有少數患者是因使用了污染病毒的浴廁設備而感染；菜花是常見的性傳染病之一，...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）目前對於HIV目前無有效根治的方法，然而雞尾酒療法越來越進步，已經可以使愛滋病變得跟高血壓等慢性病一樣，只要規則服藥，對病患的生活品質並沒有太大影響。而兒童愛滋病患者其生理構造和免疫系統還不成熟，治療上不僅只有醫療問題，衍生出的是社會大眾排斥愛滋病患者的社會問題。新竹馬偕醫院小兒感染科醫師林千裕表示，從1980年代發現HIV病毒以來，全世界感染HIV的病...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部統計台灣前十大癌症，大腸癌四度蟬聯國人癌症發生人數第一名，也是人數增長最多的癌症，但由於部分民眾對罹患大腸癌常「無感」，導致發現癌症時不少已經是三期以上，讓治療大腸癌成為難解的習題。醫師表示，仍可透過身體蛛絲馬跡般的變化覺察，讓腸癌早期發現、治癒率更佳。年過半百的王先生，一直在慈濟醫院擔任志工，罹患大腸癌前就是因為「無感」，直到某天肚子痛到不行，幾...
