事實上，不管做了多完善的心理準備，夫妻一旦吵起架來，也往往全忘光了，為了防止這樣的情形發生，在平常就要先設定以下五項規則：1）將重點放在解決未來的問題，而非追究過去的原因／夫妻一吵起架來，往往彼此追究吵架的原因，並互相推卸責任，但這樣是無法往前邁進的；不要討論過去的事，無論如何，針對眼前的問題提出解決方法，才是聰明吵架的真諦。2）別提其他話題／如果說出「之前你也是這樣……」這類翻舊帳話題，會...

飲茶的確對身體有益，不過，飲茶方法如果不當，反而會對身體造成損害，必須小心。1）空腹喝茶／茶葉中含有咖啡因，空腹喝茶，茶水直入脘腹，有如「引狼入室」。如果腸道吸收的咖啡因過多，容易導致腎上腺皮質功能亢進，時間久了，將影響人體對維生素B1的吸收。空腹飲茶還會稀釋胃液、降低消化功能、引起胃炎。空腹狀態，吸收率高，茶葉中某些不良成分就會被大量吸收到血液裡，因而引起頭暈、心慌、手腳無力，以及心神恍惚...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）母親節將至，關注媽媽的骨骼健康尤為重要，特別是更年期後婦女，因骨質含量會快速減少，罹患骨質疏鬆症的機率會大幅增加，而送鈣片給媽媽則為許多人首選。但藥師提醒，補充鈣質除了多吃高鈣飲食外，也要注意維他命D攝取。易脹氣、便秘  較適合檸檬酸鈣北市聯醫中興院區藥劑科陳彥蓉藥師說，市售鈣片以碳酸鈣及檸檬酸鈣較常被使用，碳酸鈣須隨餐服用吸收較好，檸檬酸鈣在空腹...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）據衛生福利部102年底統計資料，臺北市已有將近12萬身心障礙者，而身心障礙者及其主要照顧者多為中年以上人口，身心障礙者本身面臨疾病及提早老化情況，而主要照顧者奔波於家務、照顧間，蠟燭兩頭燒容易忽略本身健康狀況，加上身心障礙者家庭相較於一般家庭係屬經濟弱勢，往往忽略定期健康檢查的重要性。因此，在母親節前夕，臺北市立聯合醫院推出身心障礙者暨照顧者健康關懷照護措施...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）肥胖問題日益嚴重，已成為目前健康危險因子之一，基隆市衛生局表示，有多數心血管疾病、糖尿病、痛風與高血壓等都與肥胖脫離不了關係，依衛生福利部國民健康署調查顯示，國人最常做的運動為散步與健走，其次依序為慢跑與爬山。健走好處多　走出健康的自我然而，有專家指出，健走的技巧很容易學，不易造成運動傷害，加上沒有年齡限制，很適合當做固定的運動，且它的好處也很多，建議民眾可...

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）「每次月經報到時，總是痛到快昏厥過去，全身冒冷汗，什麼事都不能做，只能半捲身體昏睡；幾年來也陸陸續續看了好多的醫生，都是開止痛藥暫緩，但經痛的狀況還是不見好轉…」28歲的上班族小芸（化名）煩惱地訴說著。經過醫師檢查後，才發現是兩邊卵巢巧克力囊腫，於是接受了腹腔鏡手術將囊腫切除，卻也因此傷害了卵巢功能。在家人的鼓勵下，小芸決定將剩下的卵子冷凍保存，讓未來可以順...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）母親節將至，還在為送什麼禮物傷腦筋嗎？醫師說，子宮頸癌好發的年齡在45至55歲，建議帶著媽媽或老婆施打子宮頸癌疫苗和作子宮頸抹片檢查，送給親愛的媽媽們一個健康的未來。台北慈濟醫院婦產科陳怡伶醫師指出，據衛生福利部統計指出，婦女一生中如果從不做抹片檢查，得到子宮頸癌的機會約是3％，但如果每年做抹片，罹癌機率就可以降至0.1％。打疫苗＋抹片檢查　防護效果佳不過，...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近期中國大陸及東南亞鄰近國家麻疹疫情流行，今年迄今已有10例境外移入個案，其中8例為至東南亞探親、旅遊時感染，另有2例來自中國大陸。提醒家中有出生滿1歲尚未完成麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗（MMR）接種的幼兒，請儘速完成接種，未完成接種幼兒，避免攜往流行地區。幼兒1歲前　應完成MMR接種多年來，我國致力於麻疹消除，近年來麻疹個案已相當罕見，使得臨床醫師容易因為...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）俗話說：「飯後一根菸，快樂似神仙」，但你知道這一根菸可能會帶來多大的傷害嗎？今年50歲的陳先生，平時注重飲食與運動，沒有三高問題，某天突然發生右手右腳輕微無力的症狀，經檢查後發現有輕微缺血性腦中風。經過醫師和護理師了解之後，發現陳先生自年輕即開始有吸菸的習慣，每天會吸半包菸。快戒菸救血管成大醫院神經部謝函潔醫師指出，和腦中風相關的危險因子很多，包含高血壓、糖...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）長痘痘留下凹疤或是色素疤，可能還是小事，但若有蟹足腫體質的病患，長痘痘恐怕就不是一件簡單的事情！台北一名四十多歲的男性，因有蟹足腫體質，青少年時期胸口又長滿青春痘，當時不懂保養的他，放著青春痘狂妄亂長，導致他的胸口留下一塊一塊紅腫難看的蟹足腫，而近幾年來，蟹足腫的範圍更逐漸擴大，還有疼痛搔癢的症狀，讓他苦不堪言。只要有傷口　都可能變成蟹足腫蟹足腫體質，只要撞...