特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

台大醫性侵女病患「逼做到高潮」!女性就醫必知「6件事」保障安全

台大醫性侵女病患「逼做到高潮」!女性就醫必知「6件事」保障安全

台大醫院爆出嚴重醫療醜聞!台大醫院一名婦產科住院醫師值勤時,藉口要做「性反應測試」對女子猥褻、指侵,甚至聲稱「沒有做到高潮的話,結果可能會有影響」,試圖再,全案經台北地院審理後,判處3年有期徒刑,引發社會譁然。《優活健康網》特摘生育改革行動聯盟所撰此文,分享女性就醫「6大注意事項」,幫助女性在就醫過程中提升安全意識。

明明沒下雨,地板卻濕答答?家事達人列「3大除濕法」防春天反潮

明明沒下雨,地板卻濕答答?家事達人列「3大除濕法」防春天反潮

台灣春天的天氣潮濕,尤其3~5月春季常常出現南風天、吹南風現象。許多地區會有室內反潮出水現象,當空氣濕度很大時,地面和物品附著很多水分,有時候連牆根也呈潮濕狀,尤其是坐北朝南的房子,這個季節特別容易室內空間都濕答答的,《優活健康網》特摘此篇,由家事達人陳映如分享「3個除濕氣妙招」。

出現女性更年期症狀?也可能是胰臟神經內分泌腫瘤

出現女性更年期症狀?也可能是胰臟神經內分泌腫瘤

(優活健康網新聞部/綜合報導)婦女到了更年期時容易遇到停經、臉部或身體出現熱潮紅、失眠、體重變化等症狀,但是你知道嗎?這些症狀也可能是胰臟神經內分泌腫瘤的症狀!羅東聖母醫院放射腫瘤治療中心主任范景超表示,罹患胰臟神經內分泌腫瘤的男性比例數高,在中年女性患者間發現胰臟神經內分泌腫瘤的例子也不在少數,此一疾病因為有許多內分泌症狀,如腹瀉、腹痛及潮紅等症狀,所以確診不易,若女性正好處於更年期,更容...

樂閱讀/起床後喝杯白開水 可以排毒?

樂閱讀/起床後喝杯白開水 可以排毒?

真相:沒錯!白開水是排毒最佳飲料。白開水可以讓身心平衡、淨化體內,適合所有體質的人飲用。早上起床、進餐中喝一杯白開水,不但獲益良多,還不必多花錢。不喝白開水,就會容易在體內囤積毒素。其實不喜歡喝白開水的人,剛開始或許會覺得白開水不好喝,但是只要持續喝,慢慢就會覺得白開水很甘甜。因為白開水能讓腸胃保持乾淨、淨化身體。白開水的「療效」,接下來,我要具體說明喝白開水的效果:• 洗滌內臟...

樂閱讀/養成不讓運氣溜走的體質

樂閱讀/養成不讓運氣溜走的體質

我認為運氣是非常重要的東西。抓住多少好運,影響到人生順利或失敗,這麼說一點也不為過。STAR精密零件公司(Star Micronics Co., Ltd.)的前任社長佐藤誠一先生在著作《野心與遠見的社長學》一書中曾經提到「三分實力,七分運氣」。一開始我對這比例感到相當驚訝,但現在我已經覺得他說得很有道理。日語用「幸運女神只有瀏海」來形容運氣稍縱即逝,從身邊經過就抓不到了。事實是,如果沒有事前...

諾羅病毒引腹瀉 4招預防感染

諾羅病毒引腹瀉 4招預防感染

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)目前已進入諾羅病毒等病毒性腸胃炎的流行季節,諾羅病毒具有高度的傳播能力,嘉義市衛生局呼籲民眾,注意個人及飲食衛生,餐飲業、醫院、照護機構及學校應加強管理防治,以防範疫情發生。衛生局指出,諾羅病毒是引起病毒性腸胃炎的常見原因,主要是經由糞口傳染,透過曾與病人接觸、食用遭污染的食物或飲料等都可能造成感染,感染後1至3天開始出現腸胃炎症狀,視個人健康狀況,症狀可能...

周湯豪熱情教小朋友運動 遭吐槽:長的還好

周湯豪熱情教小朋友運動 遭吐槽:長的還好

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)為了宣導運動對於孩子身體的好處,周湯豪今(13)日參加由董氏基金會所舉辦的記者會,擔任推廣兒童親子運動的代言人,而他也現場找了幾位小朋友,熱情的指導運動前該做的暖身運動,未料,本該帥氣難擋的他,當主持人問及周湯豪親自大手牽小手,受指導的小女童「他帥不帥時」,女童竟以「還好」來做回應,讓周湯豪當場傻眼,哭笑不得。運動對小孩好處多董氏基金會今在台北市博愛國小舉行...

頭暈、走路不穩別忽視 恐是腦中風症狀

頭暈、走路不穩別忽視 恐是腦中風症狀

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)天冷是腦中風好發的時節。據101年統計,腦血管疾病仍居全國前十大死因第三位,也是造成成年人殘障的主因之一。台南市立醫院神經內科曾瑞昌醫師表示,嘴角歪斜、說話不清、或半側肢體無力麻木,是腦中風較常見的症狀,而有些症狀因較不嚴重,例如頭暈和走路不穩,往往被大家所忽略,提醒中老年人,特別是有高血壓、糖尿病、高血脂和心臟病的病人要特別注意。53 歲男性,有糖尿病和高...

不安全!香港中成藥「寺得消」含西藥成分

不安全!香港中成藥「寺得消」含西藥成分

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)香港衛生署近日發布指令,回收中成藥製造商「宜利天然保健品有限公司」所供應的批次編號1948之「寺得消」,因其產品檢出含有微量未標示西藥成分「吲哚美辛」。對此,衛生福利部中醫藥司接獲相關訊息立即查證,得知國內並未核准進口該藥品,民眾毋需過度擔心。中醫藥司表示,香港廠商製造之「寺得消」是用於暫時舒緩痔瘡病徵的藥品,檢驗出含有微量未標示...

北市抽驗年貨 白木耳農藥殘留7倍下架

北市抽驗年貨 白木耳農藥殘留7倍下架

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)農曆新年將至,民眾都開始採買年貨,臺北市衛生局今日公布第二波年貨檢驗結果,本次共計抽驗150件,5件不符合規定;另針對45件完整包裝產品檢查標示,有2件標示不符規定。台北市衛生局藥物食品管理邱秀儀處長說,本次抽驗的年節食品包括零食類豆乾、木耳、烘焙食品、米濕製品、素食食品、肉加工品、穀類食品、水產加工品、糖果等,稽查結果為五件品質不合格,違規原因,包括一件五...

蛤蠣汁取代味精 年菜鮮甜又健康

蛤蠣汁取代味精 年菜鮮甜又健康

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)農曆年將至,大家不免準備年菜豐盛過好年!但年菜有時又油又膩,吃多了恐造成身體負擔,家中若有高齡長者,就更需留意年菜的烹調方式。為讓民眾吃的健康,衛生福利部食品藥物管理署特別邀請優良廚師潘岱儒設計健康年菜食譜,於過年前夕提供給民眾索取,讓民眾在家也能煮出健康、天然又安心美味的菜餚。名廚傳授料理秘訣 健康年菜輕鬆作健康年菜食譜,包含傳統年菜中代表「起家」的全雞、...

寒冬送暖!社福贈保暖衣物 關懷獨居老人

寒冬送暖!社福贈保暖衣物 關懷獨居老人

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)許多弱勢家庭,特別是獨居長者,日常溫飽已十分辛苦,大多沒有餘錢購置新的保暖衣物。對此,嘉義天主教中華聖母基金會與聖馬爾定醫院已連續3年發起「暖個好冬」愛心關懷活動,今年超過20位車友一起情義相挺,載著物資和保暖用品,前往偏鄉關懷獨居老人。當日,中華聖母基金會陳美惠董事長化身「送暖大使」,與「嘉大重機車隊」的愛心騎士,一同騎乘重型機車,攜帶著全新的毛毯、毛帽、...

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