特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

長期照顧的旅程很漫長,若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置,可以減少迷惘的感受,且不僅是在學習如何照顧別人,同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇,整理長照路上的挑戰4階段,無論是尋求親友幫助或利用長照服務,都不是逃避責任,而是幫助自己長久的走下去。

婦肩頸痠痛去推拿 竟推出大小便失禁

婦肩頸痠痛去推拿 竟推出大小便失禁

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)推拿按摩要小心,舒壓不成反而造成大小便失禁!台中一名五十二歲的吳姓婦人,日前因為肩頸痠痛,所以到住家附近的油壓館推拿紓壓,未料,推拿後不僅酸痛的症狀沒有解除,背部反而開始出現疼痛,過了沒多久,雙腳也漸漸有麻木感,大小便甚至失禁,才緊急到醫院看診,經醫師判斷為外力所造成的椎間盤突出壓迫神經導致,經手術後才恢復正常。推拿不當 恐造成四肢癱瘓治這名吳姓病患,3個月...

肛門達文西手術 直腸癌患者能保肛正常排便

肛門達文西手術 直腸癌患者能保肛正常排便

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)國人飲食習慣的改變,飲食偏向高油高脂食物,炭烤、油炸樣樣不忌口,吃到飽餐廳間間林立,導致我國罹患大腸直腸癌的人數居高不下,新增病例為全癌症裡排行第一,病患在治療過程中,不僅需接受各種放療與化療的副作用,更可能失去了自主排便的能力,使往後癌症若好了,但日常生活功能卻很可能大受影響。傳統手術 直腸癌患者恐要一天跑廁所20次臺北醫學大學附設醫院一般外科魏柏立醫師指...

北市稽查鼎王 食材初步合格但廣告不實

北市稽查鼎王 食材初步合格但廣告不實

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)鼎王麻辣鍋在上周被週刊爆出湯頭不實,疑似以各種粉末製成,台北市衛生局表示,自2月26日起持續派員稽查鼎王餐飲集團臺北市所有分店,共計稽查2家鼎王麻辣鍋、2家無老鍋、2家囍壺人間茶館,稽查結果,場所衛生及7件食材符合規定,另3件食材待檢驗完成後將儘速公布。衛生局指出,同時查獲鼎王麻辣鍋店網站及菜單刊登「麻辣鍋湯頭採用中藥材細心熬製與多種蔬果提味」、「東北酸菜白...

氣溫變化痠痛找上門 4類營養素來舒緩

氣溫變化痠痛找上門 4類營養素來舒緩

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)3月氣候多變化,在濕冷的天氣影響下,不僅肌肉、韌帶的韌性變差,對關節的保護力也變弱,其中,老年人或骨關節肌肉受過傷的民眾,更容易感到筋骨痠痛、不適。醫師表示,天寒肌肉痠痛的原因大多是因血液循環不佳、及保暖工作沒做好所導致。因此,建議可攝取包括:維生素B群、維生素C、堅果類及抗氧化等4類營養素,以促進血液循環可減少冬天的肌肉痠痛。家醫科醫師洛桑加參指出,天氣寒...

錯怪花粉了!氣喘9成是塵蟎惹禍

錯怪花粉了!氣喘9成是塵蟎惹禍

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)時序進入春天,又是百花盛開的季節。家有氣喘兒的家長可能又要開始擔心,孩童的氣喘又要發作了。不過,小兒科醫師還了花粉的清白,其實臺灣只有不到2%的氣喘病患會因為花粉而引發氣喘,超過90%過敏原是塵蟎。超過1萬隻塵蟎 在你我周遭臺北市立聯合醫院仁愛院區小兒科溫港生醫師指出,塵蟎容易附著於粗糙的表面,像是地毯、床墊、枕頭及...

不用開刀!輻射光改善下肢癱瘓

不用開刀!輻射光改善下肢癱瘓

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)不用手術,就能改善臉部顫抖、下肢癱瘓、中風等重症?醫療的進步,讓患者免於手術疼痛之苦!衛生福利部臺北醫院之「生物光能」治療,已經過研究證實,適用於疼痛治療、糖尿病血糖控制和自律神經異常之改善,未來將能嘉惠更多病患。一名旅居國外的教授,去年初產生類似巴金森氏臉部顫抖的症狀,雖嘗試中西醫多種方式治療,仍無法有效醫治,直到至台北醫院放射科進行生物光能診療後,獲得良...

3月起放寬痛風藥給付 約2萬人受惠

3月起放寬痛風藥給付 約2萬人受惠

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)健保開放中重度慢性腎臟病及肝硬化的痛風病人優先使用febuxostat(治療痛風藥物),預估約有2萬名高危險群痛風患者受惠,健保支出每年多增2~3千萬元。健保署表示,自3/1起,治療痛風藥物febuxostat,將開放第一線使用,讓患者遠離傳統痛風藥物治療反應不佳或產生副作用之苦;傳統痛風藥治療allopurinol在腎功能不佳患者,造成嚴重藥物過敏反應(史...

60歲婦變臉更年輕 女兒們直呼:姊姊

60歲婦變臉更年輕 女兒們直呼:姊姊

(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)令人萬分厭惡的脂肪,你曾想過它可能是有優點的嗎?或許可成為雕塑身形或臉型的好幫手,不再讓你恨得牙癢癢。你是不是相當擔憂年老色衰,望著自己臉皮鬆垮、日益走樣的身材,到底該如何是好?現年60歲的蘇媽媽,因臉部脂肪漸漸流失顯現老化狀態,讓她看著鏡子裡的容顏,感到相當沮喪,甚至全家出遊時也拒絕與家人合照,直到有天心想,她都已經過了耳順之年,女兒也各自成家,現在的她沒...

新規定!注射玻尿酸者 1年內不得捐血

新規定!注射玻尿酸者 1年內不得捐血

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)捐血可謂好事一樁,但施打肉毒桿菌、玻尿酸等醫美物質的民眾,其血液恐被捐血中心設為拒絕往來戶!台灣血液基金會最新規定,肉毒桿菌進入人體後,可能會產生抗體,影響血液品質,因此建議施打民眾3個月內不要捐血,至於施打玻尿酸、胎盤素者,則限制1年,維護受血人的健康。血液基金會表示,注射醫美物質如肉毒桿菌、玻尿酸、胎盤素之民眾,3個月至1年內應暫緩捐血,因肉毒桿菌進入血...

骨感不再是美麗指標!6成女性想要前凸後翹

骨感不再是美麗指標!6成女性想要前凸後翹

(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)紙片人不再是流行!以往10位女性、10個會說自己胖,因此紙片人曾是女性的美麗指標,但最新一份「現代女性理想身形」調查顯示,6成女性嚮往藝人安心亞般前凸後翹的身材,可見女性想擁有的身形已經轉變,「S形曲線」已取代骨感,成為理想身形新風潮。隨著時代變遷,審美觀也逐漸改變!調查就發現,高達82%的女性想減肥,且66%心目中理想的身材,不再是紙片人、瘦巴巴的骨感身形...

Menu