特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

長期照顧的旅程很漫長,若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置,可以減少迷惘的感受,且不僅是在學習如何照顧別人,同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇,整理長照路上的挑戰4階段,無論是尋求親友幫助或利用長照服務,都不是逃避責任,而是幫助自己長久的走下去。

樂閱讀/鼓起勇氣改變 能帶來好品味

樂閱讀/鼓起勇氣改變 能帶來好品味

我並不是說你得和許多人失和,才能磨練品味。只是,這樣的心理準備有時候是必要的。我覺得,勇氣非常重要。如果你覺得自己得抓住什麼東西才行,得待在伸手就找得到人的地方才行,你就永遠當不成品味好的人。如果你認真地想改變什麼,就必須要有待在漆黑之中的勇氣,在看不見立足點的地方,一躍而下。「再一公尺左右,腳應該碰得到地」,在這種地方往下跳,一點意義都沒有。如果你沒有勇氣從不知道會發生什麼事情的地方,毅然...

樂閱讀/想提升管理能力 多多閱讀吧!

樂閱讀/想提升管理能力 多多閱讀吧!

報紙比電視、廣播好;週刊比報紙好;月刊比週刊好;書籍比月刊好。我對媒體評價的結論或許令人感到意外。當然,在理論上不會有什麼矛盾點。雖然我對其他主張並不排斥,但對書籍的實用卻深信不疑。就算最後需要運用經驗加以證明,我仍然不認為在間接學習裡,有超越書籍之物。舉例說明,在所有的商業活動裡,最難的莫過於銷售,亦即推銷。與推銷相較,像會計學、簿記這類,就算不到現場也能在書房裡鑽研。庫存的進出該如何定義...

又出包!無老鍋枸杞驗出3致癌農藥

又出包!無老鍋枸杞驗出3致癌農藥

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)鼎王食安風暴還在延燒!高雄市衛生局昨公布鼎王原料稽查結果,供應無老鍋的枸杞驗出三種農藥材殘留,其中農藥「得克利」超標1倍,「毆蟎多」、「克芬蟎」則是禁用於枸杞的農藥,食藥署已緊急通知業者下架。高雄市衛生局指出,食材檢驗重金屬結果全數合格,農藥檢驗15件中有1件「枸杞」食材驗出克芬蟎0.03ppm(標準:不得檢出)、毆...

使用洗衣劑 留意5要點

使用洗衣劑 留意5要點

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)你使用的洗衣精安全嗎?生活中不免碰到化學藥劑,而有引發過敏的風險!對此,經濟部標準檢驗局替民眾把關,抽驗市售43件宣稱「防蟎、防霉、抗菌」等功效的洗衣粉(精)進行檢測並查核,看是否有不合法化學藥物殘留,危害身體健康。為瞭解市售洗衣粉(精)的品質與安全,保障國人健康與維護生態環境,標準檢驗局於1月間至大台北地區大賣場、超市及零售商店,購買43件宣...

醫訊/壓瘡之翻身、擺位及移位技巧

醫訊/壓瘡之翻身、擺位及移位技巧

(優活健康網新聞部/綜合報導)壓瘡在居家長期臥床個案健康照護中是常見的問題,壓瘡傷口於治療的過程中需花費龐大的經費,美國國家壓瘡諮詢委員會(NPUAP)1989年的估計資料顯示平均每一位壓瘡個案的醫療花費從2,000至3,000美元不等;而台灣的統計資料顯示每位壓瘡病人的醫療費用約7,000至80,000元左右。為此,奇美醫學中心護理部特邀護理師潘儀君主講「翻身、擺位及移位技巧」,教導民眾如...

小心受騙!留意6個健保詐騙手法

小心受騙!留意6個健保詐騙手法

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)詐騙手法不斷更新,以致民眾屢受騙,日前有民眾反應,接獲詐騙集團冒用健保署的名義進行電話詐騙,但健保署表示,健保署是公務機關,不會無故利用電話詢問保險對象,有關個人投保、就醫及個人資料,若保險對象有欠費,會以掛號郵件通知,民眾若接到類似電話,千萬不要跟隨歹徒的指示按鍵,以免掉入陷阱;此外,可撥打165防詐騙電話報案;也可撥健保署0800-030598免付費...

肝癌末男為省錢 竟用美工刀剖肚排腹水

肝癌末男為省錢 竟用美工刀剖肚排腹水

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)新北市一名賴姓男子因罹患肝癌末期,腹部嚴重積水、痛苦不堪,礙於經濟因素,昨天上午用美工刀刺穿右腹,想藉此排出腹水,母親返家驚見立即叫救護車,救護人員緊急包紮後送醫急救,所幸未因此喪命。家境清貧 沒錢看醫生?住在新北市樹林區48歲賴男,原有正常工作,但罹患肝癌後即在家休養,家中經濟全靠母親做資源回收餬口,因先前曾就醫抽出腹水減輕壓力,昨日痛苦難耐、又想省錢不願...

衛生局抽查市售刈包 全數過關

衛生局抽查市售刈包 全數過關

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)平價小吃「刈包」,是人人都愛的傳統美食,它以長橢圓扁形麵皮,對摺起來包覆餡料的食物,主要餡料為片狀五花肉、酸菜、花生粉及香菜為主。日前,新北市政府衛生局抽驗轄內攤商及餐飲業販售之刈包,主要以大腸桿菌及大腸桿菌群用來作為監測食品是否遭受污染,或製程有無衛生缺失的重要指標,結果29件均符合衛生標準。檢驗監測 保護民眾食安健康衛生局表示若檢出超過標準,則是食品...

西藥和舒經活血湯併用 恐抑制凝血

西藥和舒經活血湯併用 恐抑制凝血

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)近來,民眾對於中醫藥的接受度逐漸增加,且在中西醫結合的優勢下,民眾同時接受中藥及西藥治療的情況愈來愈廣泛,但在兩者併用的情況下,醫師一定要明瞭各自的優缺點,再依照其中一種或合併使用兩種不同的醫療模式,幫患者尋找最有利的醫療方法。目前常見中西醫合併的病患為慢性病患者,中藥與西藥合用後,所發生的藥物交互作用值得重視,若使用不當,不僅療效降低,還會增加不必要之...

財政部修改酒標 增「大量飲酒會喪命」警語

財政部修改酒標 增「大量飲酒會喪命」警語

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)財政部即將更改酒類標示方式,包括警語字體大小、警語內容應更詳細明確、增列警語,且標示屬陳年酒品者,限制裝瓶前貯存於容器中熟成時間應至少3年以上,並加註熟成年數供消費者參考。財政部表示,為強化酒類標示的管理及配合實務所需,擬修正酒類標示管理辦法部分條文,其施行日期將於發布6個月後施行,本次修正包含:1)警語字體增大/為避免兒童少年誤買酒品,在參考日本、美國等國...

Menu