特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

北市三項零食標示不符規定 M&M’s也入違規名單

北市三項零食標示不符規定 M&M’s也入違規名單

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)兒童節即將到來,為了確保兒童愛吃的零食與食品能夠安全無虞,台北市法務局會同衛生局,對轄區的賣場、超商等處進行零食產品的抽驗,共抽檢五十件,其中有三件商品標示不符規定,已要求廠商改善。衛生局已限期業者改善 北市衛生局指出,此次檢驗項目含防腐劑、色素、甜味劑等,其中發現,民族西路勝寶百貨行販售芭樂乾、內湖民權東路六段全聯販售M&M’s牛奶巧克力、萬華廣州...

英全球首例 家貓染肺結核傳染給人

英全球首例 家貓染肺結核傳染給人

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)許多愛貓人士,時常會與家中養的貓咪十分貼近,床上、椅子上任何地方,貓咪都能比狗狗更享有「通行待遇」,但英國就傳出了,貓染肺結核傳人的案例,且一傳就是四個人,成為近期來的全球首例。家貓遭染肺結核 又是鼬獾惹禍根據當地衛生單位的研判,遭感染肺結核的家貓,是因為遭到鼬獾咬傷後,感染到結核桿菌,但是結核桿菌竟然跨物種地變成了人畜共通的傳染病,造成四人感染,兩人成了開...

失眠人口多 近三成老年人失眠纏身

失眠人口多 近三成老年人失眠纏身

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)台灣失眠人口不斷攀升,尤其以老年人口最為嚴重,根據台灣睡眠醫學會的最新調查指出,發現六十五歲以上的老年人口,高達五成都有失眠經驗,平均兩人之中,有一人每週至少都有一次失眠困擾,值得注意的是,老年人符合慢性失眠症的盛行率竟高達27%,幾乎是每四人就有一人有失眠困擾。老年人失眠比例 高於青壯年台灣睡眠醫學學會理事長林嘉謨表示,慢性失眠包含入睡困難、睡眠品質不佳及...

清明掃墓防恙蟲 長袖衣褲護全身

清明掃墓防恙蟲 長袖衣褲護全身

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)春天是出遊時節,尤其清明節連續假日是外出旺季,而每年4月起是恙蟲病流行季節,民眾掃墓祭祖或至山區活動時,可能會接觸到恙蟲孳生的草叢環境,將增加感染恙蟲病的風險,台東縣衛生局提醒,應做好自我保護措施,以降低感染恙蟲病的機會。病例集中宜花東部山地地區據疾病管制署疫情監測資料顯示,今年起至目前為止,共累計25例恙蟲病確診病例,主要集中於宜花東部等山地地區,由於恙蟲...

健保署調降藥費支出 慢性病藥物衝擊大

健保署調降藥費支出 慢性病藥物衝擊大

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為節省健保支出,自五月開始健保署將著手調降萬餘藥品的健保給付費用,尤其以心血管疾病與三高慢性病的藥品影響最大,像常見的「保栓通」及「冠脂妥」等藥物,均在調降之列,健保署表示,調降時間原先是訂在四月開始,但由於要給醫院有緩衝的時間,因此改到五月開始實施,第二波調降時間為七月初。10,920項藥品藥品受影響調降藥價給付,將影響10,920項藥品,目前已有傳出,恐...

第3例境外移入德國麻疹 旅遊多注意

第3例境外移入德國麻疹 旅遊多注意

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據國際疫情資料顯示,鄰近的日本、中國、東南亞,以及部分歐洲國家,自去年以來,陸續有德國麻疹疫情發生,依疾病管制署統計,截至3月27日止,全國共有計4例通報案例,其中3例境外移入病例、1例本土病例。基隆市衛生局提醒,家中幼兒應按時接種疫苗,前往流行地區旅遊或經商者應注意防範。孕婦感染德國麻疹  恐造成流產德國麻疹是一種急性病毒高傳染疾病,感染時會出現...

宜縣發檢驗劑 清明食安自己把關

宜縣發檢驗劑 清明食安自己把關

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)清明節即至,為讓民眾對食品安全自我把關,宜蘭縣衛生局即日起開放民眾索取2種免費簡易食品篩檢試劑套組,包括過氧化氫檢驗試劑可用於檢查家禽肉品、各式麵條、丸類、火鍋料、豆製品;皂黃檢驗試劑可用於檢查色澤較鮮黃之鹹魚及豆乾。衛生局指出,上述兩種試劑使用方法簡便,只要切一小塊未經烹煮的食品滴一滴試劑,觀察滴點處顏色產生變化,表示業者可能添加不合法的過氧化氫或皂黃。衛...

失眠、心悸 每日咖啡因攝取量不超過300mg

失眠、心悸 每日咖啡因攝取量不超過300mg

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)喝咖啡與喝茶油切,近年已成為風潮,咖啡與茶飲已不再是扮演提神的腳色,各式媒體型式行銷與街邊咖啡店、飲料店林立,每日咖啡因的攝取量就不容忽視。彰化縣衛生局指出,咖啡因的來源除了天然存在的食品,如茶葉、巧克力、咖啡豆、可可籽、檳榔、可樂果等多種植物中,也可添加於食品如蛋糕、餅乾及糖果中,另外也可當作食品添加物添加於可樂、提神飲料及藥品中。咖啡因也有其他名稱,如存...

桃縣抽驗清明應節食品 2件違規

桃縣抽驗清明應節食品 2件違規

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)兒童節及清明節將至,桃園縣衛生局日前抽驗兒童愛吃的糖果、果乾、汽水以及清明應節食品紅龜粿、草仔粿、潤餅皮等產品共47件,其中糖果、果乾檢驗是否添加非法定色素,汽水及清明應節食品檢驗有無過量防腐劑。檢驗結果發現糖果、果乾、汽水共30件全數合格,而17件清明應節食品中,有2件檢出「去水醋酸」。長期使用恐增致癌風險衛生局表示「去水醋酸」由肝臟、腎臟代謝,為防腐劑中...

東南亞登革熱疫情燒 防蚊措施不可少

東南亞登革熱疫情燒 防蚊措施不可少

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近期國際疫情監測資料顯示,印尼、新加坡、馬來西亞及泰國等鄰近東南亞國家登革熱疫情頻傳,而國內亦陸續傳出自該等國家境外移入登革熱病例,基隆市衛生局提醒,赴東南亞等登革熱高風險地區時,務必妥善做好防蚊措施,以避免感染登革熱。氣溫回升  當心病媒蚊據疾病管制署統計,103年截至3月26日止,國內登革熱病例共有53例,其中包括本土登革熱14例及境外移入39...

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