（優活健康網記陳承璋／綜合報導）時常水腫的民眾，除會懷疑是否是因久坐不動，或吃太鹹所致之外，有些民眾更會第一時間聯想到，可能是腎臟出現問題，但醫師就表示，身體水腫的原因很多，若長期受嚴重水腫所苦的民眾，則需到醫院進一步檢查，才能找出水腫的原因。臺中醫院腎臟科黃嘉宏醫師就歸納出，五種可能導致嚴重水腫的成因：1）局部的水腫／單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞、外傷性或關節病變等問題...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名25歲的年輕男性，上班常要扛重物，長久下來，扛重物的身體右側腰部位置疼痛，有時甚至覺得疼痛感會往前移到腹部位置，於是來醫院求診，經過檢查後，發現腰椎第一節的腰椎旁肌是受傷位置，診斷是腰椎旁肌拉傷，經藥物及復健治療後疼痛逐漸改善；之後醫師建議他持續做肌力強化運動，如此才能徹底改善長時間負荷扛重物而造成的肌肉問題。成大醫院復健部連偉志醫師指出，腰椎旁肌不適引...

（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）「唉呦喂啊！怎麼從椅子上突然站起來，膝關節會一陣痠痛呢？」上班族小彭（化名）按著自己的膝蓋，試圖讓痠痛的膝蓋好轉…。這樣的例子是否也常發生在你身上？根據統計，久坐不動、或常搬重物都容易加重膝關節的負擔。天主教耕莘醫院骨科部應思漢醫師表示，由於膝關節比較僵硬，當突然間大幅度運動時，就很容易造成膝關節的不適，久而久之，就可能使退化性關節炎提早找上門。2類男性...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）心血管疾病是一個無聲無息的隱藏殺手，且在國人十大死因中一直緊追癌症之後名列第2，好發於青壯年人口，甚至導致許多猝死的悲劇。因此，臺安醫院在前幾年成立了心血管中心，以心導管介入治療提供病友更全面的護心技術，根據心臟內科陳立威醫師表示，心血管支架是心導管介入治療的大宗，粗估全國每年約有三萬人使用。金屬支架效果雖好　但材質易造成民眾心理負擔大雖然支架發展至塗藥支架...

許多年長者因為外出次數減少，連帶地晒太陽的機會也變少了。日晒不足帶來的常見問題，就是骨質變得脆弱的骨質疏鬆症。為促使人體吸收構成骨頭的鈣質，維生素D是必要的營養素。人體可利用陽光中的紫外線，合成人體所需的維生素D。因此日晒不足者的骨頭會較為脆弱，並且容易發生骨折。相信有許多人，都認為「每天攝取牛奶或優格，可讓骨格更加穩固健壯」。然而，真正能夠預防骨質疏鬆症的不是乳製品，而是運動及日光浴。相反...

為了提高練跑效果，也為了防止受傷，我們必須學會養護身體。每週跑步訓練後，立刻要做的養護動作就是「冰敷」。因為跑步之後，關節及肌肉會出現輕微的發炎狀態，若是置之不顧，以後要讓它完全復原，就需要花很長的時間。而且，如果在尚未復原的情況下又繼續進行下一個訓練，更會提高身體損傷的風險。因此，必須使用冰塊及冷水將患部冷卻，抑止發炎變得嚴重。此外，如果還有時間，我很建議自我按摩，雖然只能夠按壓到自己雙手...

現代社會科技發展迅速，網路已經成為我們生活中很重要的一部分，無論工作、生活或學習等都離不開它。但是，任何事情都有兩面性，網路也不例外。在給我們便利的同時，也帶來了一些負面影響，尤其是許多女孩陷入了「網戀」，讓家長們感到非常頭痛。有些女孩甚至因為網戀，生活從此發生了巨變。14歲的女孩小丘在網路上認識了一個自稱「王宇」的網友。被一番甜言蜜語哄騙後，小丘認為自己愛上了電腦那端的那位「白馬王子」，於...

大多數時候，人只會注意到對方的缺點。不只工作上如此，夫妻相處這種私密關係也是如此。例如：「你沒必要這樣說話吧！」或是「這個家是我們共同擁有的，為什麼你不用做家事？」我們很容易就責怪對方，很少人會說：「你雖然不做家事，但你在工作上很努力。」我經常聽到有人說：「看人要看優點，缺點就當沒看見。」但我不認同這種說法，因為這並不容易做到。即使假裝看不到，在表面上裝作若無其事，但我們的內心及潛意識卻忘不...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）44歲已罹癌10年的邱小姐，從未特別注意生活飲食習慣，自從罹患大腸癌後開始調整生活飲食習慣，烹調改以蒸煮及川燙為主，飲食著重在高纖低油及全穀類，搭配中醫調養及適當運動，並保持愉快心情，偶爾參加病友支持團體活動，也因為生活習慣的改變，讓她安然渡過治療的困難時期，在面對癌症治療後的身、心、靈依舊活力十足，也重拾健康的樂活生活。現今忙碌的工作氛圍，容易養成外食及速...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）大家都知道飲酒過量易傷身，但在日常生活中，飲酒行為仍頻見，且有多人從偶爾小酌逐漸變成天天喝酒，甚至酗酒，但你知道嗎？酗酒其實是一種生理加上心理因素的疾病。男子透過喝酒來舒壓　最後竟染上酒癮有位石先生，因家中長子生病，所以妻子對長子過度包容及保護，但石先生對妻子的態度無法認同，使得他們之間的關係緊張，解決方式若是不同，就容易產生衝突，所以他只能透過喝酒方式來紓...