特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

針灸+中藥調理 子宮肌瘤免開刀

針灸+中藥調理 子宮肌瘤免開刀

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)57歲的婦人有子宮平滑肌瘤20多年,飽受痛經、經血多、腹脹、頻尿等困擾,婦產科醫師曾建議開刀切除,但患者懼怕手術因此未開刀,近日因陰道不明出血,且子宮肌瘤已達24公分左右。後轉由中醫就診,經過下腹部針上艾灸並服用中藥調理,當晚出血即止,之後平均每星期回診一次,目前已無腹脹、腰痠、下腹重墜感,子宮肌瘤也日漸縮小。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師說,子宮...

紅眼症疫情升溫 勤洗手勿揉眼

紅眼症疫情升溫 勤洗手勿揉眼

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)依據衛生福利部疾病管制署「定點學校傳染病監視週報」資料顯示,近期紅眼症疫情有上升趨勢,嘉義市衛生局籲請民眾應注意個人清潔衛生,個人需做好自我保護措施,注意雙手清潔,確實按照「濕、搓、沖、捧、擦」五步驟洗手;不要用手揉眼睛,必要時用乾淨毛巾、小棉棒或衛生紙擦拭。當心  紅眼症傳染力強衛生局指出,紅眼症可由多種濾過性病毒引起,主要透過接觸病人的眼睛分泌...

健康兒童餐動手做 均衡營養不致胖

健康兒童餐動手做 均衡營養不致胖

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)兒童節剛過,台灣胖小孩比率卻不斷增高,調查顯示,營養素攝取方面約有一半的兒童脂肪攝取過高,鈣質攝取未達建議值,鈉攝取量換算鹽達10公克。全穀根莖類、奶類、蔬菜類的攝取不足,蛋豆魚肉類的攝取過多等情形。因此,營養師建議家長,可在餐點裡下點心思,改變食材烹煮調味方法,讓孩子更能接受。加工食物吃多恐長不高而兒童喜好的香腸火腿、泡麵、冰淇淋,在食品加工過程中為了增加...

清明掃墓防恙蟲叮咬 4招自我保護

清明掃墓防恙蟲叮咬 4招自我保護

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)今日是清明節,民眾掃墓祭祖或至山區活動時,應穿著淺色長袖衣褲,皮膚裸露部位塗抹防蚊液,以防止恙蟲叮咬;離開草叢後儘快沐浴並換洗全部衣物,作好保護措施即可減少感染的機會。 恙蟲病致死率高達6成南投縣衛生局指出, 恙蟲病並不會直接由人傳染給人,是被具傳染性的恙蟎幼蟲叮咬時,立克次體經由恙蟎唾液並透過叮咬部位的傷口進入人體而感...

防齲作戰!北市小1學童免費臼齒窩溝封填

防齲作戰!北市小1學童免費臼齒窩溝封填

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)台北市學齡前兒童齲齒盛行率高達6成,齲齒指數為2.81顆,因此,為搶救孩童牙齒健康,北市府自102年9月起提供國小1年級學童免費第一大臼齒窩溝封填,去年總計施作2萬5,134顆,學童到院所檢查率達7成。免費!不需額外付掛號費臺北市立聯合醫院牙科李雅玲醫師說,今年聯醫持續配合臺北市政府的幼兒防齲計畫,自3月16日起已再度啟動「國小1年級學童第一大臼齒窩溝封填」...

祭拜食品室溫久放 潤餅、粿類最易酸敗

祭拜食品室溫久放 潤餅、粿類最易酸敗

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)清明掃墓為慎終追遠的節日,歷年來基隆市衛生局就常接獲醫療院所通報,民眾食用祭拜後的食品,因未加熱食用造成家人上吐下瀉等症狀送醫,因此提醒,祭祖食物若烹調及保存不當,長時間放置於室溫下,就易導致變質腐敗,加上潤餅、粿類食品水活性高,特別容易酸敗,建議掃墓時攜帶冰桶冷藏保存,以維持食品的新鮮度,祭祀後也要把食品充分再加熱後再食用,才能確保食用安全。豆乾、干絲別太...

來不及參與女兒的未來 癌末爸與女兒牽手辦「告別婚禮」

來不及參與女兒的未來 癌末爸與女兒牽手辦「告別婚禮」

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)如果爸爸沒辦法趕上自己未來的婚禮,你會怎麼做?美國就有一名十一歲的小女孩,在得知自己爸爸罹患晚期癌症,無法參與她未來的婚禮而傷心欲絕,但在好心人的幫助之下,他們靈光一閃辦了一場只屬於爸爸與女兒的小型婚禮,婚禮那天,爸爸蓄著白色鬍鬚,穿著正式的灰色套裝,女兒則穿白色婚紗,留著一頭捲捲的長髮,兩人大手牽小手,帶著微笑,舉辦完一場極為美麗的小婚禮,令人動容。婚禮充...

沒算到自己會罹癌?資深法師久吸香煙竟罹鼻咽癌

沒算到自己會罹癌?資深法師久吸香煙竟罹鼻咽癌

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)替人消災解難,卜算運勢的法師,可能也不會算到自己有一天也會罹癌,走上厄運!台中就有一名從事道教法事的五十六歲巫姓男子,因長期接觸拜拜所燒的香,近日開始出現流鼻血、耳鳴、鼻塞症狀,到了醫院檢查後,未料,竟是罹患鼻咽癌初期,經治療,自行在神壇裝設3台排煙設備後,目前病情穩定控制。這名巫姓病患,擔任法師職務已經有18年的時間,長期宮廟裡瀰漫著拜拜炷香的煙霧,最近因...

醫訊/小兒用藥常見Q&A

醫訊/小兒用藥常見Q&A

(優活健康網新聞部/綜合報導)每個孩子都是父母親心中的寶,寶貝生病時該如何讓他乖乖吃藥,亦或者藥品磨粉究竟好不好,都是家有幼兒者該瞭解的重要用藥觀念,因為若是一個不小心讓嬰幼童發生用藥疏失,將可能會嚴重影響到他們的癒後情形。有鑑於此,亞東醫院特邀鐘燕瑩藥師主講小兒用藥常見Q&A,希望能藉由此講座增加民眾對兒童用藥的注意事項及原則,讓他們遠離用藥危機,歡迎大約踴躍參加。名稱:小兒用藥常見Q&a...

醫訊/癌症病患的飲食迷思

醫訊/癌症病患的飲食迷思

(優活健康網新聞部/綜合報導)癌症病患的飲食需配合患者病情及營養需求,以達到預防或矯正營養缺乏問題、修補身體肌肉組織、減輕治療所引起之飲食相關副作用並提昇生活品質。然而,在面對各親朋好友或自己不正確的飲食觀念下,可能會引發營養不良的問題。有鑑於此,亞東醫院特邀王昱鈞營養師為癌症病患主講飲食迷思,希望藉由打破各種飲食迷思,並給予適當建議,也期望大家在飲食上能有更正確的觀念,歡迎大家踴躍參加。名...

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