退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）粗估，大約有五成孕婦，會在懷孕後期，出現嚴重便秘的情況，台北就有一名二十六歲的李小姐，懷孕五個月後，開始有嚴重便秘的狀況，使她時不時還要浣腸才能順利排便，嚴重還會肛裂出血，醫師就表示，孕婦如嚴重便秘，又時常用浣腸，恐怕會導致早產。懷孕壓力大 便祕症狀加重台北中山醫院婦產科郭安妮醫師表示，從臨床經驗估計，約有五成孕婦有便秘問題，輕則解便不順，重則長期便秘。若懷...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今年雖景氣春燕紛紛歸巢，台灣全年度經濟成長率，也可望達到百分之三以上，政府更祭出企業不加薪就加稅的警告，無非就是要讓民眾苦哈哈的薪資，能夠有所解凍調漲，但根據人力求職網的調查顯示，上班族似乎還是感覺不到企業加薪的誠意，竟高達百分之七十五的上班族，薪資還是處在動漲的情況之下，面對近期物價頻創新高的今日，上班族恐怕還有一段艱辛的日子要過！企業甩都不甩政府？七成五...
（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）「每到夏天我要去海邊~」想抓住夏天尾巴去海邊一展身材，但小腹、腰間肉脂肪卻讓你的比基尼美夢破碎了嗎？醫學美容診所楊佳信醫師表示，許多女性身形看起來雖然瘦瘦的，但仔細一瞧，會發現在腹部、腰部、手臂、臀部或大腿內外側仍然有脂肪堆積的問題，這樣局部的肥胖，多半是因長時間坐辦公室，或無法適當運動所致；其他像是女性生產後，所產生的皮紋擴張症，都是單靠節食也無法有效改善...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾如果突發噁心、頭痛、肩膀僵硬的情況，就得須多加當心！台中一名五十一歲劉姓婦人，近期在家裡突然昏迷，緊急送醫後，竟發現劉女左前腦與右後腦各有一顆動脈瘤，而此次是左腦動脈瘤破裂，導致蜘蛛膜下腔出血，所幸經治療後目前已無大礙。婦人緊急送醫 所幸經急救無大礙 劉女送醫後，童綜合醫院神經外科醫師柯宗伯，立即進行2階段動脈瘤夾除手術，先將左腦破裂的動脈瘤夾...
（優活健康網自記者談雍雍／採訪報導）據衛生署統計，在2012年國人前十大死因中糖尿病排名第5位，顯示因糖尿病而死亡的比率居高不下。但國人一直將糖尿病的印象停留在只有老年人才會發生，殊不知罹患糖尿病的年齡層卻逐漸下降。高雄長庚醫院新陳代謝科沈峰志醫師表示，據糖尿病學會透過健保資料庫的統計發現，2000年小於40歲的患者約為4.9％，但到了2009年已增加至5.5％，顯示糖尿病患者年齡層有下降的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「2年前求診步行進醫院，現在居然是坐著輪椅看病！」一名20歲罹患乾癬的女性，多年前一直在皮膚科門診治療，中途有2年的時間，因誤信偏方並沒有循正規治療，再回到醫院就診時，乾癬症狀嚴重惡化且關節已破壞變形，甚至到無法自由行走，只能坐著輪椅行動。台中榮總皮膚科閻忠揚醫師表示，該名患者原先僅有皮膚症狀，但輕忽乾癬性關節炎是不可逆的，嚴重會使生活能力受限，造成不能抹滅的傷...
雖然目前沒有貧血狀況，但你知道你可能是貧血高危險群嗎？注意你有沒有下列三種情況：1）你是長期吃素的人／吃素的人常常會缺乏維他命B12、鐵質、維他命D及Omega3，因為長期都只食用黃豆類及蔬菜類，所以建議吃素的人可以另外攝取如亞麻仁油或芥花油，不一定要魚油，這些油裡都有Omega3。另外，多攝取海菜類，像紫菜、海帶及菇類，可增加維他命B12。鐵質的話則可從綠色蔬菜，或從櫻桃中攝取。由於蔬菜水...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）跌倒引發骨折，在骨質疏鬆患者經常較為嚴重。骨質疏鬆也是老化過程的一個現象，但是生活的保養卻有舉足輕重的影響力。停經後流失鈣質快 每年約3％台南市立醫院老年內科吳重慶醫師表示，女性大約在20至25歲左右到達高峰，往後每年大約以1％的速率發生鈣質流失，停經後流失更快，若不適當處理，每年約流失3％，直到65歲以後，才會趨緩。而男性大約在25至40歲時達到高峰，以...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋節少不了應景的月餅、烤肉等，但若有三高問題的民眾，飲食可能要節制了。中秋節前後，糖尿病患就診量常會暴增，不僅月餅、烤肉紛紛出籠，導致血糖飆升，不當用藥與過量飲食更會讓糖尿病患體重增加，提升併發症發生率。中秋節應景食物中最容易造成血糖飆高的食物就是月餅。由於月餅含有高脂肪、高糖分、高熱量、高蛋白質，因此糖尿病患應該控制每次只吃半個月餅，並且要同時減少半碗飯...
