退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）舉凡走過或坐過之處都飄下像雪花般的層層皮屑，乾癬患者除了要忍受生理上的紅腫裂痛，及承受心理的負擔外，中山醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科魏正宗主任表示，乾癬是一種全身性發炎的慢性疾病，大約有30％的乾癬患者會合併出現乾癬關節炎的問題，若不積極治療，恐會導致關節的破壞與變形，嚴重影響生活能力。乾癬性關節炎V.S.一般關節炎「乾癬性關節炎與一般關節炎有何不同？」魏...
（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）小基（化名）是一名乾癬患者，正值青壯年的他，因為乾癬問題，舉凡他走過或坐過的地方，都會像下雪般飄下層層皮屑，除了生理的皮膚紅腫裂痛外，最讓小基難過的是，因外觀問題常常被同事排擠，找工作也不順利，讓他羞愧的不敢出門。高雄長庚紀念醫院皮膚科林尚宏醫師表示，一般人以為乾癬應該純粹是外觀問題，但其實乾癬是一種全身性的發炎疾病，只要身體病灶達10個手掌面積，就可能屬於...
（優活健康網新聞部／綜合報導）雖然目前癌症治療還是以西醫為主，例如：雞尾酒療法、放療、外科手術、化療、標靶治療等。但是中醫對癌症病患，還是具有輔助功效，如在飲食調養、養生保健上對癌友很有幫助。有鑑於此，馬偕紀念醫院、財團法人癌症希望基金會特邀許碧惠營養師及聯合醫院林森院區中醫科陳建宏醫師主講「癌症治療期間全面營養及中醫照護」，希望能藉由此活動幫助民眾更進一步了解癌症照護與營養攝取，歡迎大家踴...
材料／大蒜5顆、薑1小塊、奶油50g、白米2杯、自己滴的雞精或高湯2杯、鹽少許。作法／1）大蒜以刀背輕拍後去膜；薑切片；放入食物攪拌器打碎備用。2）起油鍋，待油熱後加入蒜末、薑末以中火爆香。3）加入洗淨的白米、奶油持續拌炒。4）加入少許鹽調味後移至電子鍋內鍋。5）再加入高湯煮熟即可。新手媽咪便利貼／• 沒有食物攪拌器的媽媽也可以使用菜刀切碎蒜片及薑片。• 奶油請選擇無...
水晶體調節力開始弱化的年齡是40歲。也就是所謂的「around 40」。人類身體的「零件」中，原本就有很多是「使用期限五十年」。眼睛就是其中代表性的例子。不過，很遺憾地是跟牙齒一樣，一旦失去了眼睛肌肉的調節力，要恢復是很困難的。因此，各位同學也許會認為除了依賴老花眼鏡之外沒有別的辦法了吧！請等一下。有一種自古相傳對眼睛很好的食物，沒試過就先放棄的話還嫌太早喔。有益眼睛的營養素是維他命，尤其是...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）頂新問題牛油風暴持續擴大，此次新增品項還殃及雞腿、雞塊。臺中家禽運銷合作社自102年6月21日向高雄正義公司購入「固型油炸專用油-精緻牛油16公斤/箱」，其以「正點食品」自有品牌製成包括：炸棒腿類、卡啦雞腿堡類、甜點類、雞塊雞堡類、卡拉丁類、雞柳條類等六大類產品，賣給下游85家業者，包含販售速食店、學校團膳、超市賣場等通路。中市衛生局表示，針對本市臺中家禽下...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多人常感到無故頭暈、失眠甚至背痛、手指麻木、耳鳴等毛病，當心頸椎病已上身。醫師表示，現代人不分性別、年齡，由於長時間固定在不當的頭頸姿勢下工作，壓力過大，飲食不注意，日積月累自然造成頸椎不當的負荷，導致頭頸部受傷。衛福部台南醫院家醫科主任林明興指出，研究顯示在神經衰弱的人群中，8成以上患有頸椎病，而頸椎病中9成以上，有神經衰弱的各種症狀。神經衰弱患者時常被...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著人口老化，失智人口明顯增加，目前全世界平均不到7秒鐘就新增1名失智症患者，因此嘉義市衛生局為減緩老年人失智症發生，倡導健康新運動，開辦「免費樂齡珠心算趣味學習班」，鼓勵長者多多動手、動腦勤練珠心算，增加生活計數能力，活化腦力與記憶力，預防失智症發生。失智症照護已是全球關注問題衛生局表示，目前台灣65歲以上老年人失智症發生率約5%，失智症照護已成為家庭、社...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）頂新黑心牛油風波持續延燒，台中知名的薔薇派也中招！台中市衛生局25日表示，追查臺南市統清公司使用源自「頂新製油實業股份有限公司」問題牛油製成之「金世紀酥油流向。共有8家廠商使用到，其中，發現台中市下游有7家，其中5家屬製造業(烘焙)，連薔薇派豐原店也用到這款問題牛油，製成派皮等20項產品，現場已無該批酥油存貨。家禽合作社進3萬箱銷學校、賣場此外，頂新問題牛油...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）當美國紐約傳出第四起伊波拉感染案例時，終於傳出好消息！在德州因照顧賴比瑞亞病患而遭到感染的美國護士范妮娜，前日已被宣布完全治癒，而范妮娜也被美國總統歐巴馬找進白宮，並給她一個大大的擁抱，范妮娜笑開懷的表情，也宣告美國對伊波拉的防堵具備信心。防疫漏洞引恐慌 所幸護士獲痊癒范妮娜為美國第一位，因為照護在賴比瑞亞伊波拉病患，確診為美國境內遭感染的感染者，其中，同時...
