特別企劃:澱粉迷思

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。

特別企劃:痘痘肌膚

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

「醫師,我臉上長滿痘痘,該怎麼辦?」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實,俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」,是一種常見的皮膚疾病,好發於青少年期,且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。

哺乳後乳房腫脹?小心「肉芽腫性乳腺炎」找上門:症狀和乳癌很像

哺乳後乳房腫脹?小心「肉芽腫性乳腺炎」找上門:症狀和乳癌很像

母乳哺育是許多媽媽與寶寶建立親密連結的重要歷程,但退奶後若出現乳房不適,切勿掉以輕心,因為可能是「肉芽腫性乳腺炎」的徵兆。醫師提醒,若發現乳房出現不明腫塊、反覆疼痛,且接受常規抗生素治療後效果不佳,應提高警覺,及早尋求專業乳房外科醫師協助,以利及時診斷與治療。

小孩發燒出疹就是玫瑰疹嗎?醫列「幼兒玫瑰疹」典型症狀、併發症

小孩發燒出疹就是玫瑰疹嗎?醫列「幼兒玫瑰疹」典型症狀、併發症

玫瑰疹通常沒有明顯咳嗽、流鼻水等呼吸道感染症狀。普遍來說,發燒約持續4~5天後才會退燒並開始出現疹子,疹子一般會由軀幹開始,其後擴散到四肢、臉部,此時臨床上便可以確定診斷。《優活健康網》特摘此篇由小兒科醫師解析幼兒玫瑰疹的原因、症狀與併發症。

孩子上課常放空 恐罹過動症

孩子上課常放空 恐罹過動症

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)過動症就一定要上課坐不住,蹦蹦跳跳,一刻都不能安寧才叫做過動症嗎?如果作為家長的你,有這樣的認知,倘若自己的孩子又罹患過動症,恐怕會因此延誤治療!別誤會!過動症不一定要很會動 苗栗為恭紀念醫院兒童心智科醫師吳四維說,注意力不足過動症,除了孩子活動力會異常高,事實上,還有一型是單純無法集中注意力的注意力缺乏症(ADD),這類孩子並非學校的麻煩人物、也不太會有偏...

孩子總是很「固執」 可能罹患亞斯伯格症

孩子總是很「固執」 可能罹患亞斯伯格症

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)因台北市新科市長柯文哲,早已承認自身患有亞斯伯格症,頓時使此種症狀,再度受到社會大眾的關注,但亞斯伯格症到底是什麼?大部分的家長,恐怕還是無法完全了解其中全貌,導致少數家長,若孩子也有相同問題,很可能因此延誤治療,甚至在教育上身心受挫,而在一名五歲的男童身上,也許能帶你窺探亞斯伯格症,會讓一個孩子於生活之中,將遭遇到那些問題。男童總是一個人 不愛說話 台中一...

尾牙做什麼最精彩?調查:老闆當場宣布加薪

尾牙做什麼最精彩?調查:老闆當場宣布加薪

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)進入年終除了年終獎金一事會令人期待之外,尾牙也是掀起另一波年終高潮的主要盛事,也因此各公司福委會,將開始忙碌起來,腦筋急轉彎,試圖要安排最精采的活動與節目,犒賞一年來員工的辛勞及努力,不過,無論請歌星助陣,還是尾牙抽獎活動,再怎麼精心規劃,恐怕還是比不過老闆當場「宣布加薪」,四個大字!老闆宣布加薪 尾牙最期待橋段對於員工而言,什麼事情才是讓眾人歡欣鼓舞的大事...

人才保衛戰!年終若比去年少 五成上班族恐離職

人才保衛戰!年終若比去年少 五成上班族恐離職

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)對於今年全台上市櫃公司的前三季獲利總額,若你有個概念,會是多少?是五千億?還是六千億?答案會讓你驚訝!是1.38兆元,比起去年同期,足足成長了兩成以上,而時序又進入年終,上班族無非引頸期盼,年終獎金能隨著企業的獲利,跟著一同水漲船高,也因此,期望愈大,若落了空,失望也會愈大,在社會一片對於年終獎金看好的氣氛下,如果老闆不發,或是年終比起去年還要少,根據調查指...

咖啡因洗髮精能救髮?恐使頭髮一去不回

咖啡因洗髮精能救髮?恐使頭髮一去不回

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)若你遇上掉髮困擾,你對於洗髮精的想像是什麼?是促進毛囊健康?還是可以直接挽救逝去的頭髮?又或者還能夠力挽狂瀾,使掉髮問題全都解決?如果你有這些想法,請全都抹除乾淨,單靠洗髮精,除了無法解決掉髮問題,還可能因此延誤就醫,措施治療黃金時機,未來想救,恐猶如沙漠汲水,一樣困難!九成皮膚科一致認為 洗髮精救髮無效尤其是咖啡因洗髮精,近期來廣告打得火熱,到底能不能解決...

白喝了!市售蜂蜜幾乎是假貨 成分都是色素、增稠劑

白喝了!市售蜂蜜幾乎是假貨 成分都是色素、增稠劑

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)看似健康、天然的蜂蜜,只要一口就會甜到心坎裡,且蜂蜜還富含著許多維生素、礦物質,不僅可養顏美容外,還可以潤腸通便,但近年來市面上卻充滿著許多「甜蜜謊言」,不管是大賣場、超市,甚至觀光景點,事實上絕大多數蜂蜜都是合成假貨,到底要怎麼分辨真假蜂蜜?避免下肚的都是色素、增稠劑、熱量,且看《優活》彙整中醫師與養蜂協會的訪談,為民眾一一擊破這甜蜜的謊言,並教導大家該如...

怎麼對待家人間的孤獨:承認家人有各自的世界

怎麼對待家人間的孤獨:承認家人有各自的世界

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們不會因為有家庭,而卸下孤獨的包袱。某位朋友是個家庭主婦,面對不愛說話的老公和青春期的兒子,她常說自己單身的時候還不會像現在寂寞呢。「我跟老公說話時會感到焦躁,所以只跟他交代要做的事。兒子整天只知道玩手機,吃飽飯就關進房間。照顧雙親搞得我筋疲力竭。我時常會因無性生活而寂寞。我總想著,這樣的人生好嗎?」 雖然有家人,但是找不到幫手,也沒有人了解,獨自品嘗與社會隔...

百頁豆腐猶如「化學白磚」 匯聚防腐劑、凝固劑於一身

百頁豆腐猶如「化學白磚」 匯聚防腐劑、凝固劑於一身

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)對於無肉不歡的民眾而言,每天所攝取的蛋白質來源,避不了紅肉、魚肉,但近年來隨著健康意識的抬頭,發現植物性蛋質的攝取,在營養均衡上扮演著重要角色,因此,國健署特別將營養指南中的蛋白質方面,從過去的「蛋豆魚肉」改成「豆魚肉蛋」,也讓各種黃豆相關產品,如豆腐、豆漿等,成為營養食物的最佳首選。尤其是日常生活中最普遍的豆腐,不管是生鮮超市、傳統市場都可輕易取得,產品種...

戴奧辛、塑化劑、農藥!茶包猶如恐怖「毒物包」

戴奧辛、塑化劑、農藥!茶包猶如恐怖「毒物包」

(優活健康網記者張瓊之、陳承璋/採訪報導)白煙蒸騰,熱開水燒得發燙,倒入備好的茶杯,再把買好的茶包,沉浸其中,牽一牽茶包細線,一晃一盪之間,轉眼就是一杯茶色金湯,冷冬中喝下一口,身體即刻溫暖,真是幸福!但你知道這些茶包,幾乎都有毒嗎?有什麼毒?你沒聽錯,你所熟知的農藥、塑化劑、戴奧辛等毒素,很不幸的,若你是茶包愛好者,這些毒素很可能早就被你咕嚕咕嚕喝下肚!低海拔茶葉 易有農藥殘留問題為什麼市...

減重新方法!研究:飯前攝取甜食有助於甩肉

減重新方法!研究:飯前攝取甜食有助於甩肉

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)甜點對於普遍民眾而言,是一樣又愛又恨的食物,吃下甜點時總是令人感到滿足、開心,但卻又在不知不覺中攝取了糖分、熱量等,也因此對於想減重的人來說是一個大禁忌,但日前在英國卻有項研究顛覆了這種想法,只要將用餐順序顛倒,在餐前先享受適量的甜食,將有助於減少攝取更多澱粉與含糖食品。葡萄糖激素酶活 與進食有關該研究主要是由倫敦帝國學院,以老鼠作為對象,利用...

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