退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）罹患三高多年的蘇女士是亞東醫院的常客，候診時看到海報得知新北市衛生局今年的癌篩有送刮刮樂，就「順便」做了大腸癌篩檢，竟「順便」刮出5萬元大獎，由於下周生日，蘇女士也興奮地說，這是她有生以來最特殊的生日禮物。蘇女士也提到很多朋友都因擔心檢出不好的結果、害怕面對現實而逃避篩檢。但她都會鼓勵他們，定期篩檢就是愛護自己健康的最好方式，就算真的有問題，就能即時治療，反...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一顆腎臟照亮三個人生，透過移植再移植，拯救了兩個家庭。9年前一名張先生因為車禍腦死捐出腎臟，由陳先生接受右腎臟移植，同時並註記器官捐贈意願，今年5月陳先生因為動脈瘤破裂導致腦死，陳先生家人雖然不捨但仍願意完成他遺愛人間的心願，捐出了肝臟及腎臟，造福2位器官衰竭的病人。移植再移植 台灣少見負責這次手術的奇美醫學中心外科部的田宇峯醫師表...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）長久以來，有多數人都認為吸菸有助於減重，維持苗條身材，但根據美國楊百翰大學的最新一項研究指出，吸菸不僅無法幫助減重，反而會使人變胖，尤其是二手菸更會使體重增加，而目前此研究刊登於《美國生理學、內分泌學與新陳代謝》期刊。出現胰島素阻抗 體內會產生更多脂肪研究人員班哲明‧畢克曼教授表示，若家中有人長期吸菸，罹患心血管疾病、新陳代謝等風險就會增加，特別是小孩，因此...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名26歲的蔡小姐，從23歲起血壓一直偏高，她平時飲食正常、家族中僅媽媽有高血壓，她一度以為是家族史，而不以為意，僅定期拿慢性處方用藥來做控制。直到因心悸、心律不整，手掌捲曲無力，甚至要吃3種血壓藥控制，進一步檢查發現原來是腎上腺腫瘤作怪，進行腹腔鏡手術後，已康復出院。手抖心悸、體重減輕 當心是徵兆中國醫藥大學北港附設醫院泌尿科陳階曉...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）疾病管制署綜合近期各項登革熱疫情趨勢進行分析，研判疫情已過高峰，目前開始緩解。另外，公布新增1例登革出血熱死亡病例，疫情雖然未持續上升，但仍處於嚴峻狀態，請民眾須落實孳生源清除及防蚊措施，如身體不適，應及早就醫；醫師應提高警覺，對於出現腹痛、持續嘔吐、嗜睡等登革出血熱警示徵兆之病患，及早採取適當的醫療處置。登革出血熱個案 目前共累積75例新增之登革出血熱死亡...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）立冬過後天氣將逐漸轉涼，也等同於正式宣布進入冬天，因此，有多數民眾就會趁著這天來進補，而今年的立冬正恰逢128農曆閏9月，傳統有子女準備麵線餐點為父母添福添壽的習俗。因此，花蓮慈濟醫院特辦素食廚藝講座，邀請林羽柔營養師與林秀梅廚師，示範如何烹煮蘊含補冬、閏九月意涵的孝親湯及營養美味的麻油麵線，而負責籌辦的林羽柔營養師表示，吃補是要補健康，自己動手料理天然食物...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）人體隨著年紀的增長，骨質流失也越多，所以骨密度將越來越低，即易發生骨質疏鬆症，尤其停經後的婦女更是高危險族群。雖然骨質疏鬆症並不會直接導致死亡，但會增加脊椎、髖骨等處骨折的風險。臺北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主治醫師吳修安表示，骨質疏鬆症表現出的是骨密度降低，使小樑骨變薄、斷裂形成空洞，造成骨折發生率增加。骨質疏鬆症以女性較多、家族史，其他如抽菸喝酒及...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）台灣民間盛傳的牛樟芝具有預防癌症、降血壓與醒酒效用，但真的是這樣嗎？日前由中研院生物多樣性中心李文雄院士，帶領的團隊所發表最新的論文中，首度揭開牛樟芝的基因體序列全圖譜、轉錄體圖譜以及其防癌萜類酵素的合成途徑，並證實牛樟芝的功效，目前此研究刊登於《美國國家科學院期刊》。培育困難 但卻有極高的營養價值國寶牛樟芝是稀有的真菌，只能生長在台灣特有的牛...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著國人飲食型態、生活習慣的改變，使得我國罹患大腸直腸癌人數不斷攀升，根據衛福部公布的資料顯示，台灣罹癌人數將達50萬，且有年輕化、逐漸提升的趨勢。日前，余天的女兒余苑綺罹患直腸癌，引發媒體的報導也喚起多數人對大腸直腸癌的重視，但現代人生活忙碌、缺乏運動、飲食作息不正常、生活壓力大，在加上最近頻傳的黑心食品廠商，生活中早已不知不覺吃進許多致癌物質，對此，三總...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著國人飲食習慣，吃到飽、夜市小吃、燒烤等不斷下肚，讓國人罹患心血管疾病的人數不斷增加，老年病大量年輕化，有醫師就指出，過往因心臟血管阻塞，需要做心導管手術的病人，幾乎都是老年人，但現今卻愈來愈多年輕人不斷被送進醫院，也跟著一同做心導管，其中，不乏都是二十幾歲的病人！血液中脂肪太多 血管就會堵住台中醫院心臟內科朱永譁醫師表示，血管就像水管一樣本來通暢平順，但...
