退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）高血壓是健康的隱形殺手，長年於國人10大死因榜上有名，許多人正值壯年，卻因中風而造成家庭經濟負擔。時值秋冬季節血壓起伏變化大，特別是頑固型高血壓的患者更要小心。臺中慈濟醫院心臟內科主治醫師蔡川忠表示，過去針對頑固型高血壓的患者，治療方式僅能以服用多種降血壓藥物進行控制，臨床上治療成效也都有限；所幸醫療技術進步，頑固型高血壓出現新的治療選擇「腎交感神經阻斷術」，幫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名劉姓女研究生於1年前受困於腹脹、腹痛及腹瀉不止等症狀長達3個月，感覺身體不對勁就醫，經Ｘ光與電腦斷層詳細檢查後，竟發現罹患胃腸道基質瘤。由於腹部腫瘤體積過大，經醫師建議先接受第一線口服標靶藥物治療，3個月後腫瘤縮小，再施以手術切除絕大部分的病灶。劉姓女研究生目前術後也仍持續接受術後輔助性標靶治療，疾病順利獲得控制，也得以順心考上博士班，繼續攻讀。她表示希望以...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據2013年國民健康署年報資料顯示，事故傷害為我國65歲以上高齡者2012年的第十大死因，而跌倒是此事故傷害死因中的第二位，高齡者跌倒後不僅造成生理、心理的傷害，健康照護服務之使用率及成本也隨之增加，甚至增加死亡率。在自宅內，客廳、臥室、浴室/廁所是最常發生的跌倒地點。 不安全居家...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）疾病管制署公布今年第6例德國麻疹確定病例，為北部31歲男性，自11月7日出現咳嗽、流鼻水及出疹等症狀並於隔日就醫，11日經檢驗確定感染德國麻疹，目前已解除隔離。因個案近期無出國史，疾管署研判為今年首例國內感染病例，可能感染來源尚待進一步調查。為防範疫情擴散，衛生單位已展開各項防疫調查工作，並掌握215名接觸者，包括家人、工作地及就醫時曾接觸之相關醫護人員與病...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，伊波拉疫情已蔓延至西非馬利，除了10月自幾內亞境外移入之一名2歲女童確定病例外，該國此波傳染已累積5名病例，至少384名接觸者尚在追蹤調查，社區流行風險升高，對此，疾管署呼籲請民眾非必要勿前往。西非馬利旅遊疫情 提升至第2級：警示目前西非馬利的旅遊疫情等級提升至第2級：警示（Alert），同時也加強該國入境旅客檢疫，要求有馬利旅遊史的旅客，主動向機場疾...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）疾管署今日公布上週（11月11日至11月17日）新增20例登革出血熱病例（高雄市19例，台南市1例），其中2例死亡，1例為高雄市左營區78歲女性，另1例死亡病例為高雄市苓雅區67歲女性。慢性病患者須多加留意上週共新增1,350例登革熱本土病例及3例境外移入病例。新增的1,350例本土病例中，其中高雄市有1,313例，且病例數仍持續增加。疾管署也提醒，由於近日...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）吸菸會嚴重危害身體健康，而女性吸菸易造成皮膚老化、月經不規則、生育能力降低、更年期提早等情形，因菸草中的有毒化學物質，也易使懷孕婦女產生流產、早產，並可能會造成胎兒先天畸形。適逢11月17日「世界早產兒日」，臺北市衛生局呼籲懷孕婦女及早戒菸，寶貝下一代健康。臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科陳揚卿醫師表示，吸菸與懷孕相關的危害，大致可分成與孕婦相關的危害、與...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）足部照護常被糖尿病患所忽略，因糖尿病所引起的神經功能退化，十分容易引致手腳麻痺，感覺遲鈍，常會因為一個小小傷口，處理不當產生細菌感染造成潰爛，嚴重時需要進行局部或下肢截除手術，以保性命。神經病變缺乏痛覺 糖尿病足易受傷為何會形成糖尿病足部的問題呢？台北市立聯合醫院陽明院區護理科何璇護理長說明，典型的糖尿病足部潰瘍形成過程，是由於神經病變，缺乏痛覺預警使患者腳...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）手麻臉歪是中風前兆嗎？秋冬季節是心肌梗塞、中風好發的季節，若善用中風指標進行早期篩選，可即早發現中風症狀，把握黃金治療期，減少中風的風險。而且三高患者，血管硬化易阻塞，更是高危險群。因此宜蘭縣衛生局提醒，平時應牢記辨別中風口訣「FAST」，一旦有中風徵兆，應在3小時黃金治療期內接受治療。手腳麻、頭暈 當心是中風前兆衛生局表示，手麻腳麻、頭暈、感覺異常、臉歪，...
