特別企劃:澱粉迷思

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。

特別企劃:痘痘肌膚

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

「醫師,我臉上長滿痘痘,該怎麼辦?」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實,俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」,是一種常見的皮膚疾病,好發於青少年期,且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。

減肥吃很少卻瘦不下來?中醫曝「減重卡關」解方:先多吃米飯、粥品

減肥吃很少卻瘦不下來?中醫曝「減重卡關」解方:先多吃米飯、粥品

減重時常被提醒少吃多動,但明明努力控制飲食,避開澱粉與高熱量食物,體重依然停滯不前,甚至愈減愈疲憊無力,有人還會出現手腳冰冷、腸胃不適或水腫等問題,出現減重「卡關」狀態。《優活健康網》特摘此篇,中醫師莊可鈞指出,從中醫角度來看,這與脾臟功能下降有關,並非「吃太多」瘦不下來,而是「吃太少」瘦不下來。

她哺餵母乳貪吃蝦 害寶寶過敏解血便

她哺餵母乳貪吃蝦 害寶寶過敏解血便

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)哺餵母乳好處多,不僅能讓寶寶更健康外,在哺育母乳時,也是親子互動的最佳時機,但醫師提醒媽媽們,在哺餵母奶時,應避免海鮮料理,以免使寶寶出現蛋白過敏等問題產生。日前,一名出生才19天的男嬰,平時以母乳哺餵為主,並搭配市售水解配方奶,但卻發現他解出血絲便,並帶有黏液,救醫檢查後才發現,原來是媽媽數日前曾食用蝦子等海鮮料理所致,在糞便檢查排除致病菌後,確診為過敏性...

他罹糖尿病愛泡腳 雙足「燉」到險截肢

他罹糖尿病愛泡腳 雙足「燉」到險截肢

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)隨著寒流南下,有許多民眾開始會用熱水袋、泡腳機等來取暖,但醫師提醒,可要格外留意,因為使用不慎,很可能就會造成燙傷的風險。對此,萬芳醫院整形外科王先震醫師表示,日前出現五天之內,就有2名因不慎使用熱水袋或泡腳機,而造成下肢深二度燙傷的案例,其中一位是糖尿病病人,因下肢感覺神經病變,導致使用泡腳機時間過久,造成雙足深二度燙傷,所幸及時進行清創及植皮治療,才免於...

她胸部凹陷沒自信 矯正後竟狂買30多套比基尼

她胸部凹陷沒自信 矯正後竟狂買30多套比基尼

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)日前,一名25歲的王小姐,因右邊胸部凹陷,內衣無法貼合,使得她從小就沒有自信,只要每次遇到游泳課,就都會找藉口逃避,原以為是年紀小,胸部正在發育,直到上大學才發現,自己患有漏斗胸,而目前接受手術矯正後,原本凹陷的胸部已隆起,不僅讓她重拾自信,開始勤學游泳外,甚至狂買了30多套比基尼送給自己當禮物。對此,台北慈濟醫院胸腔外科程建博醫師表示,漏斗胸是一種先天性疾...

乳癌患者腰痠背痛 小心是骨轉移警訊!

乳癌患者腰痠背痛 小心是骨轉移警訊!

(優活健康網新聞部/綜合報導)衛福部公布2011年十大癌症排名,發現,乳癌發生人數較2010年增加了4%的人數,乳癌患者除了要面對原發癌症的威脅外,更要特別小心癌症轉移的問題!日前,一名40多歲婦女因背痛問題長期輾轉難眠,原以為只是單純腰酸背痛並未就醫,後來演變成下肢癱瘓無法行走,經骨科醫師檢查並轉至外科詳診,才發現是罹患乳癌,且已轉移到脊椎骨所引起。輕忽骨轉移 恐發生骨折、癱瘓骨轉移是乳癌...

骨盆骨折致死率高 微創手術助行動恢復

骨盆骨折致死率高 微創手術助行動恢復

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)骨盆骨折常見於車禍意外或高處墜落,由於造成骨盆骨折所需的能量通常較一般骨折高,因此伴隨的其他器官或軟組織損傷的機率也高,因此有四分之一的骨盆骨折病人有多重外傷。且文獻指出,骨盆骨折的致死率仍有10~50%不等。其中有7%的病人是直接死於骨盆骨折或失血性休克。成大醫院骨科吳柏廷醫師指出,骨盆處因骨頭位在深處或周邊環繞骨盆重要的神經與血管,大大增加了骨折復位與固...

6要訣「護心、抗寒」 天冷嚴防中風

6要訣「護心、抗寒」 天冷嚴防中風

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)前一陣子冷氣團接連來襲,氣溫低到攝氏10度以下,基隆市衛生局特別呼籲民眾,注意低溫對健康造成的危害,尤其是心血管疾病患者及老年長輩,一定要做好保暖措施,以免造成血壓升高,引發心臟病及中風急性發作。寒流來襲氣溫低 心血管疾病易惡化而氣溫驟降易刺激血管收縮造成血壓上升,因此寒流來襲是心血管疾病最易惡化的季節。因此天冷要做好暖,基隆市衛生局也提供6大「護心」、「抗...

比爾蓋茲喝「糞水」 大讚他要天天喝!

比爾蓋茲喝「糞水」 大讚他要天天喝!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)全球資源日漸緊縮,也讓眾多綠能科技,聚焦於再生能源,與回收資源的科技發展,就在近期,微軟創辦人比爾蓋茲所創立的慈善基金會,就研發出,能夠把大便變成珍貴水資源的「全能處理器」,其水質與市售瓶裝礦泉水並無不同,且經生產出來的純水,比爾蓋茲還親身體驗,喝下肚以後大讚,我願意天天喝!大便成黃金 水能喝還是新能源把大便化為純水來喝,眾多人一聽,很可能面有難色,但這台全...

肥胖、運動使關節軟骨退化 關節炎患者趨年輕化!

肥胖、運動使關節軟骨退化 關節炎患者趨年輕化!

(優活健康網特約記者許家瑋/採訪報導)近日天氣轉冷,常聽人說天氣一變化膝蓋關節就會跟著疼痛,林口長庚醫院骨科主治醫師游家偉指出,身體會隨著周圍環境溫度的變化,使體感溫度改變,其中,因關節靠近身體表面,關節肌腱因此容易受到拉扯而產生不適感。需要注意的是,關節炎不再是老人專利,運動、過度的負重、肥胖或免疫系統失調…等,都會讓關節過度磨損,使得患關節炎的病患年齡,有越來越年輕化的趨勢!關節炎主分為...

活更久!研究:每天吃全穀 可降低死亡率

活更久!研究:每天吃全穀 可降低死亡率

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)近年來隨著飲食習慣的改變,外食族人數增加,以致有多數民眾攝取過多精緻食物,進而忽略蔬果纖維量的攝取,因此,為了民眾健康著想,就連國健數新版每日飲食指南,也強調主食類應以全穀或未精製的原態食物為主,至少要佔主食類的1/3。由此可見,全穀已成為一種新趨勢,且根據在美國有項最新研究指出,攝取越多全穀食物,例如:燕麥粥等,有助於延年益壽,降低死於心臟病的風險,但這飲...

台中寶雅大墩店 傳販售過期OLAY化妝品

台中寶雅大墩店 傳販售過期OLAY化妝品

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)又傳黑心廠商!知名連鎖生活美妝店寶雅,在台中遭民眾踢爆,於台中大墩店買到過期的化妝品,遂向台中市衛生局通報,經衛生局實地調查後,發現架上「OLAY 防曬淨白乳霜」,已超過保存期限,當場將產品下架,並限時改善。購買化妝品 民眾眼睛請睜大衛生局指出,接獲通報後,衛生局立即派員稽查,並於開放陳列架上查獲「OLAY 防曬淨白乳霜(UV)」1項產品,其製造日期2012...

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