退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）長期失眠的民眾，且服用安眠藥，卻不見緩解又出現副作用，也許可以考慮中醫治療。台南一名四十七歲的婦女，因平日壓力大，過去早有失眠及憂鬱的症狀，鎮定劑安眠藥，更是連續吃了整整十年之久，皮膚還出現嚴重紅腫，且有搔癢抓破皮的現象，到醫院中醫部就診後，確定為安眠藥所帶來的副作用，所幸經中醫調理六周，目前失眠與搔癢的症狀，竟然都一次解決！長期服用安眠藥 可能出現蕁麻疹台...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）時序進入秋冬季，早已有心血管疾病的患者，可要多加當心！日前，台中一名五十歲的陳姓男子，半夜突發嚴重胸悶與胸痛、頭暈症狀，不料他竟以為是多年前因工作意外傷到耳膜，所帶來的耳鳴暈眩，當他的妻子建議就醫時，男子稱這是多年毛病，所以不以為意，直到早上起床，妻子見他奄奄一息，症狀加劇，遂趕緊送醫診斷，確診為主動脈剝離合併心包膜填塞，所幸經緊急手術後，才救回一命。多年前...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）纖維肌痛症患者，時常覺得全身莫名痠痛又找不出原因，醫師指出，纖維肌痛症會有超過三個月的慢性關節疼痛、疲倦、記憶力退化或睡眠障礙等問題，也因此容易被周遭的人誤解成了無病呻吟的公主病。臺北市立聯合醫院陽明院區過敏免疫風濕科許敬暉醫師表示，患者常常會對一般性的身體接觸產生誇大疼痛反應。好發年紀為30至50歲的中年人，女性高於男性。而纖維肌痛症可能病因包括遺傳上基因...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據最新的統計資料顯示，我國65歲以上患有失智症長者約為13萬人，平均每20人中即有一人患有失智症！失智症不單只有記憶力的減退，還會影響到其他認知功能，同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀。且因失智長者日夜顛倒、大小便失禁、記憶力缺失、妄想、幻覺等疾病特性，失智長者逐漸失去自己規畫安排生活的能力，往往需照顧者24小時陪伴照護。 日照中心提...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖性別平等觀念持續受到重視，但事實上，從小孩出生開始，父母就會在無意的情況下，對男生與女生的溝通方式，產生些許的差別！根據英國薩里大學研究指出，母親在與女孩子溝通時，較為容易使用帶有情緒性的字眼，反之對男孩子較為理性，這很可能會讓女孩子於長大後，對於他人的情緒變化，較有敏銳的觀察力！母親對女兒說話較有情緒為什麼在行銷、傳播等行業，女性的占比總是會明顯較多，答...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你時常職大夜班嗎？那可要多多注意自身的體重變化。根據美國的最新研究指出，職大夜班的人，會讓整天身體所消耗的熱量變低，進而導致身體更易囤積脂肪，造成肥胖。大夜班人士 須有嚴苛的身體鍛鍊標準此研究來自美國《國家科學院學報》，研究找來十四名受測者，在六天實驗時間內，讓他們兩天維持正常作息，三天則是白天睡覺晚上活動，並觀察此種改變是否會讓身體對於熱量的消耗，有所變動...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）若你的女朋友，身邊的男性朋友過多，作為正牌男友的你，會有那些舉動？根據美國的最新研究指出，若女伴身邊的男性友人過多，將會促使男性在性愛過程中，更加的盡責、認分、賣力，研究分析，這是所謂的精子競爭論，意圖想要藉由釋放更多精子，好能壓倒性的贏過飄飛在女伴身旁的「蒼蠅」。物競天擇理論 釋放精子奪取壓倒性勝利此研究來自美國奧克蘭大學，研究發現，女伴身旁的異性愈多，愈...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）愛美擦防曬幾乎是全數女性每日必備的保養步驟，但隨著各種保養觀念的興起，多數男性也開始擦起防曬，好能維持年輕白皙的肌膚，然而根據美國的最新研究發現，男性擦防曬可能因防曬乳液裡的化學成分，而增加不孕症的風險！防曬抗紫外線主要成分 會降低生育率達三成此研究來自美國流行病學期刊，研究發現，防曬產品裡有兩種常見的化學物質，好拿來阻擋紫外線的入侵，分別是BP-2和4OH...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據統計，我國肥胖人口大約佔三成，走在街上幾乎每三個人，就有一人過胖，雖衛生單位持續奮力宣導減重的重要性，然而雖人人皆知需忌口減肥不能太胖，但美食當前，擋都擋不住，極為容易半途而廢，而為了表揚那些意志力堅強，減重成功的民眾，台中市衛生局日前舉辦減重成果發表會，最高紀錄則是順利減掉三十二公斤，從癡肥宅男，搖身變成運動型男。大學後體重狂飆 最高破百公斤這名減重成...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名40多歲的美籍外商，罹患神經內分泌腫瘤已長達20年，常出現腹瀉、臉部潮紅等臨床症狀，抽血檢查也發現CgA數值偏高，且合併有肝臟轉移。經使用長效型體抑素治療後，幫助控制臨床症狀及腫瘤生長，此個案是目前國內施打長效型體抑素最久的患者，也是長期與癌共存的最佳案例。定期健檢+生物標記檢測 有助於早期診斷神經內分泌腫瘤神經內分泌腫瘤（neuroendocrine tu...
