特別企劃:澱粉迷思

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。

特別企劃:痘痘肌膚

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

「醫師,我臉上長滿痘痘,該怎麼辦?」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實,俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」,是一種常見的皮膚疾病,好發於青少年期,且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。

手肘黑黑的怎麼辦?盤點「6方法」減少黑色素:防曬、保濕都有效

手肘黑黑的怎麼辦?盤點「6方法」減少黑色素:防曬、保濕都有效

有時抬起手查看,會發現手肘部位變得黑黑的。事實上,身體肌膚的皮脂腺分布比臉部少,在缺乏油脂滋潤的情況下,肌膚容易因保濕不足而變得乾燥、暗沉,紋路也會更加明顯,視覺上就容易顯得較黑。《優活健康網》特摘此篇分享手肘黑的改善方法,透過保濕、去角質、防曬等就可以改善狀況。

求職面試先看「公司格調」!教你從3方向看出格調:進門就開始觀察

求職面試先看「公司格調」!教你從3方向看出格調:進門就開始觀察

找工作時,你最在意的是什麼?不少人首先看重薪資待遇,其次是在意與同事、主管的相處氛圍,然而,公司的「格調」其實同樣重要。《優活健康網》特別摘錄大人學共同創辦人、管理顧問姚詩豪(Bryan Yao)分享「看出公司格調的3個方法」,幫助求職者在面試前做出更適合自己的選擇。

壓力是「落髮加速器」!研究:壓力過大恐提早禿頭

壓力是「落髮加速器」!研究:壓力過大恐提早禿頭

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)今天垂頭喪氣的走進公司,因為昨日又被老闆痛罵一頓。下班回家,眼看時間早已超過十二點,其實近一個月以來,沒有一天準時下班過。日前與另一半大吵一架,至今仍僵持不下,感情就此出現裂痕。這是眾多人活生生的日常寫照,事實上,在生活步調高速旋轉的今日,沒有人逃得了這座無形的「人生壓力鍋」,使得近年來因為壓力而掉髮人數,因此暴增不少。壓力真的會掉髮!其中機轉已經找到你曾經...

霾害懸浮微粒 恐提高乳癌罹患率

霾害懸浮微粒 恐提高乳癌罹患率

(優活健康網記者陳詩婷/採訪報導)近年來,中國因為工業發展所引起的霾害問題日趨嚴重,台灣也深受其害;光是2014年冬季,霾害隨著冷氣團的來襲已經至少侵台6次!乳房專科池永昌醫師表示,過去我們以為霾害只會侵害人體的呼吸道器官,然而近來研究顯示,霾害也是提高乳癌發生率的重要原因,顯示空氣汙染對於乳癌罹患率影響甚鉅。鎘、PAHs是造成乳癌的殺手霾害到底有多可怕?池永昌醫師指出,科學發現,目前已知會...

春暖多汗症發作 上班族腋下濕一片好冏

春暖多汗症發作 上班族腋下濕一片好冏

(優活健康網新聞部/綜合報導)春天來臨,氣溫逐漸轉暖,此時,卻令有多汗困擾的民眾感到頭大。由於多汗症患者本身汗腺發達,再加上調節汗水分泌的交感神經線過於敏感,只要情緒稍一緊張,就有「揮汗如雨」的窘況。而部份上班族甚至在拜訪客戶時,發現腋下濕成一片,且因汗水異臭而無法拓展人際關係,導致自信心大打折扣。抽菸、飲酒加重體味 男比女更嚴重!整形外科江慶祥醫師表示,多汗症患者的症狀多好發於手腳、頭頸、...

微血管擴張如「藍色蜘蛛網」 醫:雷射治療助改善

微血管擴張如「藍色蜘蛛網」 醫:雷射治療助改善

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)談到「藍色蜘蛛網」,不少人會想起元老級人物盛竹如特色旁白,是許多人共同的美好記憶;但說到長在臉上、小腿、手臂等處的「微血管擴張」,因在皮膚上明顯分布交叉縱橫,也遭人稱作藍色蜘蛛網,面對這樣的困擾,醫師表示,只要選擇適合的治療方式,也能改善微血管擴張形成的蜘蛛網!久站久坐、停經婦女 易好發微血管擴張皮膚科劉權毅醫師指出,微血管擴張又稱藍色蜘蛛網或是蜘蛛網靜脈,...

【樂公益】ASYOURFRIEND過關斬「僵」接力賽!

【樂公益】ASYOURFRIEND過關斬「僵」接力賽!

(優活健康網新聞部/綜合報導)僵直性脊椎炎又稱「竹竿病」,好發於青少年,病程是漸進和緩地開始,常持續超過三個月。醫師表示,患者經常被誤認為是生長痛或是一般運動傷害,門診中也常發現,多數AS患者若有腰痠背痛現象,都先求助於民俗療法,發現症狀無法有效改善時,才求助風濕免疫科門診,確診罹患僵直性脊椎炎時,多已嚴重延誤,錯過治療的黃金期,導致脊椎沾黏造成行動受限,相當遺憾。有鑒於此,社團法人中華民國...

腳後跟龜裂勿輕忽 當心小病釀成大病

腳後跟龜裂勿輕忽 當心小病釀成大病

(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)寒冷的冬天漸漸走遠,衣櫥鞋櫃也跟著開心迎接舒適怡人的春天,看著鞋店裡一雙雙美麗的涼鞋,再看看自己腳後跟,龜裂的程度都快要可以當菜瓜布了,對此醫師表示,其實腳跟龜裂與角質增厚有關,平時若不多加緊保養,當心小病也會釀成大病。久站、走路造成超厚角質 選對鞋子很重要雙和醫院皮膚科曾德朋醫師表示,腳跟龜裂最主要原因是角質增厚所致,人體隨著細胞代謝會產生老廢角質,其...

6步驟正確量血壓 遠離心血管疾病威脅

6步驟正確量血壓 遠離心血管疾病威脅

  (優活健康網記者談雍雍/綜合報導)高血壓屬於沉默的疾病,也是心血管疾病最主要危險因子,但雖然高血壓性疾病對國民健康造成嚴重威脅,仍有多數民眾疏忽自己是否已成為高血壓一族。量血壓姿勢不佳 當心造成誤差南投縣衛生指出,高血壓是造成心臟病、中風、腎臟病最主要的原因之一,所以清楚知道自己的血壓值是發現及控制高血壓的首要步驟。 提醒民眾量血壓時可以注意以下6個小技巧: 1)前半...

清明應景食品抽驗 潤餅皮檢出防腐劑下架

清明應景食品抽驗 潤餅皮檢出防腐劑下架

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)清明節將至,新北市衛生局抽驗掃墓應景食品,70件中有3件驗出防腐劑或過氧化氫殘留,除立即要求下架外,依法可處新台幣3萬元以上300萬以下罰鍰。衛生局也自即日起免費提供過氧化氫、皂黃、二氧化硫、亞硝酸鹽等4種試劑各1,500份,讓民眾在家自行DIY篩檢。衛生局表示,70件抽驗產品包含潤餅皮20件、豆類製品20件、糕粿類產品20件、素三牲及果凍產品10件。3件不...

用抗生素治肺炎 竟使她腸道細菌大繁殖

用抗生素治肺炎 竟使她腸道細菌大繁殖

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)抗生素能救命但也可能造成問題,因為抗生素能殺死危害人體的細菌,但也可能影響人體原有的細菌生態。就有一名郭姓女子因為肺炎住進加護病房,經過一個星期的抗生素和呼吸器治療,肺炎終於改善。然而他卻覺得肚子發漲,沒有解便,也沒辦法進食,檢查後才知道病人感染了困難梭狀桿菌。抗生素一刀兩面 沒細菌感染勿濫用成大醫院內科部加護重症科謝宗達醫師表示,困難梭狀桿菌感染常見症狀是...

恙蟲病死亡率不低 小心發燒丘疹

恙蟲病死亡率不低 小心發燒丘疹

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)清明節連續假期將至,民眾掃墓祭祖或至山區活動時,可能接觸到恙蟎孳生的草叢環境。臺灣全年皆有恙蟲病的病例發生,於4-5月間病例數開始呈現急遽上升,7月時到達最高峰。依據疫情資料分析顯示,發現有多例曾於山區活動,並以接觸草坪及爬山者居多。恙蟲病為經由帶有立克次體之恙蟎叮咬而感染,動物宿主以鼠類為主,恙蟎幼蟲喜歡爬行於土面...

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