不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。
找工作時,你最在意的是什麼?不少人首先看重薪資待遇,其次是在意與同事、主管的相處氛圍,然而,公司的「格調」其實同樣重要。《優活健康網》特別摘錄大人學共同創辦人、管理顧問姚詩豪(Bryan Yao)分享「看出公司格調的3個方法」,幫助求職者在面試前做出更適合自己的選擇。
孩子一到吃飯時間就鬧情緒、挑食,甚至拒吃,這樣的狀況幾乎是每個家長都會遇到的育兒難題。多數孩子不愛吃飯,背後原因與飲食習慣、生活作息甚至心理因素都有關。與其焦慮,不如從日常細節著手,透過正確方法慢慢引導,才能真正幫助孩子建立健康的飲食習慣。《優活健康網》特摘此篇分享寶寶挑食的10個應對方法。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)燒烤、烤香腸吃多,可能讓你離癌症更近。17歲小杉(化名),自小就喜歡吃路邊攤烤香腸,直到某天異常腹痛,剛開始不以為意,但症狀沒有減輕,反而日漸加劇甚至有腸絞痛的感覺。痛了兩週之後,才去醫院檢查。結果發現已是第三期大腸癌。經手術、化學治療,可惜後來因淋巴轉移,5年後小杉不敵癌症侵襲,年輕的生命就此殞落。外科收治小杉的彰基大腸直腸外科黃玄遠醫師表示,通常20歲以...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)餐餐在家裡煮,所有營養素就真能全都到位嗎?事實上若自己煮菜,菜色過於單一,肉類總是多餘蔬菜,蔬菜僅僅一兩樣,你的細胞恐怕還是天天上演「飢荒」,進而引響身體機能的正常運作! 菜色單調營養不足 家庭煮婦偏頭痛就有一名家庭主婦,為了堅守好媽媽崗位,十足在意家人的健康,也因此她堅持天天自己料理三餐,沒想到這一片好心,卻因菜色總是太過單調,美意而大打折扣!其實婦人有長...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)手腳總是冰冰冷冷,更帶有麻木感,得要當心血管是不是嚴重塞住!台中一名七十五歲的趙姓阿嬤,本身患有高血壓、心臟冠狀動脈阻塞,且長期接受洗腎,近幾日右腳總是冰冰冷冷,腳趾頭也有壞死的情況,經檢查後發現,阿嬤右側表淺股動脈以及右小腿動脈嚴重阻塞,造成下肢血液循環嚴重不良,經手術治療,目前已無大礙,醫師提醒,民眾若發現自己的四肢時常冰冷,可要多加注意心血管的問題。高...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)心臟疾病不再是男性的專利!根據衛福部統計民國98年十大死因,心臟疾病都是男女死因的第二名,但女性心臟疾病死亡率23.8%高於男性21.4%!所以女性不是不會得心血管病,只是平均發病年齡較男性晚,加上過了更年期少了女性荷爾蒙的保護後,發病及死亡率很快追上來,甚至於會超過男性!奇美醫學中心心臟內科張瑋婷醫師表示,許多心臟疾病相關症狀及臨床表現,在女性往往不典型,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)結節性硬化症屬於罕見疾病,以國外流行病學資料推估,該病盛行率約為1~2萬人中會出現1人。根據台灣國民健康署去年的資料統計,結節性硬化症全台確診患者為496人,而有賴於過去台灣結節性硬化症協會的推廣,醫師及病患對此疾病的警覺提高,報告的病例數自民國99年起已增加2倍多,但與國外相較,似乎仍有不少病人尚未被診斷。台灣結節硬化症協會一直呼籲尋找失落的500名結節硬化症...
(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)咳!咳!咳!每到了季節交替時,感冒總是喜歡跟著來報到,而咳嗽就是經常出現的症狀之一,但有多數民眾認為這是小病,不喜歡看醫生、吃藥,便嘗試使用各種偏方緩解症狀,但你真的用對了嗎?醫師表示,引起咳嗽的原因有很多種,若用錯方法,恐造成反效果。坊間能見治療咳嗽的偏方非常多,讓人看得眼花撩亂,到底哪些方法可以治乾咳,哪些方式則是幫助化痰?《優活》整理出5種常使用的...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)長期腹痛不止的民眾,可要多小心,苗栗一名六十三歲的男子,近日突然不明腹痛,更長達兩個星期之久,直到在家人的陪同下,到當地醫院就診,經檢查後發現,胃與腸子接觸的地方,有消化性潰瘍,經切片檢查,確診為胃腺癌!國人生活壓力大 胃病快成為國病肝膽腸胃內科醫師林宗賜指出,受繁忙生活壓力與心情緊張所致,胃部疾病一直以來都是令國人十分頭痛的疾病;例如常見患者會時常覺得飯前...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近期媒體報導德航墜機事件,大都以疑似副駕駛患有憂鬱症而引發墜機為方向,導致社會大眾對憂鬱症的誤解,但是憂鬱症真的會使一個人做出這麼極端的事情嗎?醫師表示,憂鬱的成因有許多,如生理、心理與環境因素影響等。因此,必須避免過度簡化歸因,以減少造成不必要的誤解,導致患有憂鬱症患者不願意就醫求助。草屯療養院心身組呂尚恒醫師表示,即使是憂鬱症或其他身心疾病,在治療下通常...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)由於台灣高血壓患者以及糖尿病患人數,始終居高不下,外加各種用藥偏方,地下賣藥電台,持續「送毒」不斷,都讓我國洗腎患者居高不下,提醒民眾平日尿量突然改變、長期有泡泡尿、時常水腫等現象,就要當心腎臟出問題!高血壓、心血管疾病患者 都是慢性腎病高危險群大千綜合醫院腎臟內科許哲維醫師表示,慢性腎臟病形成的原因是由於腎臟長期發炎、慢性疾病影響或因尿路阻塞受到破壞,導致...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)國內目前流感情仍處高鋒,但因本週適逢兒童節、清明節連續假期,再加上春季氣溫變化大,民眾外出遊玩、掃墓祭祖,請落實手部衛生與咳嗽禮節,並留意親友的健康狀況,若符合公費流感抗病毒藥劑使用條件者,應儘速就醫,降低病毒傳播風險。上週共新增38例 流感併發重症病例依據疾管署監測資料顯示,國內上週新增38例流感併發重症病例,另新增5例流感併發重症死亡個案例,而急診類流感...