不少正在減肥的人，聽到澱粉就會很抗拒，認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎？有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升，還能有效幫助減重，近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識，包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等，只要正確攝取也能輕鬆減重。
特別企劃：澱粉迷思
特別企劃：痘痘肌膚
「醫師，我臉上長滿痘痘，該怎麼辦？」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實，俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」，是一種常見的皮膚疾病，好發於青少年期，且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。
找工作時，你最在意的是什麼？不少人首先看重薪資待遇，其次是在意與同事、主管的相處氛圍，然而，公司的「格調」其實同樣重要。《優活健康網》特別摘錄大人學共同創辦人、管理顧問姚詩豪（Bryan Yao）分享「看出公司格調的3個方法」，幫助求職者在面試前做出更適合自己的選擇。
孩子一到吃飯時間就鬧情緒、挑食，甚至拒吃，這樣的狀況幾乎是每個家長都會遇到的育兒難題。多數孩子不愛吃飯，背後原因與飲食習慣、生活作息甚至心理因素都有關。與其焦慮，不如從日常細節著手，透過正確方法慢慢引導，才能真正幫助孩子建立健康的飲食習慣。《優活健康網》特摘此篇分享寶寶挑食的10個應對方法。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，一名高齡104歲的王爺爺，因經常胸悶、頭暈，使得日常生活都得仰賴輪椅行動，且藥物控制效果不好，有時一周就跑急診2～3次，後來在醫師的建議下，接受了心臟體外反搏治療（EECP），目前治療後不僅症狀都獲得緩解，他也能用手杖行走，精神食慾變好，每天還可甩手運動九百下。十大死因中 心血管疾病就佔了3項高雄醫學大學附設醫院心臟內科溫文才醫師表示，根據...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）大家都知道身體肥胖不僅會帶來許多生活不便，更重要的是肥胖還會影響身體健康，增加糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。但出人意料的是，根據英國最新的一項研究指出，過重的中年人罹患失智症的風險低了約3成，反觀，體重過輕的人罹患風險最高。體重過輕 居然會增加失智症風險？英國的研究人員透過調查發現，體重過重竟能夠減少得失智症的風險，而這是迄今關於此課題規模最大的...
（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）現代人的工作、生活，大多處於忙碌的狀態下，使得失眠問題逐漸成為健康的隱憂，不僅會產生痛苦的感覺，也會為生活帶來許多困擾，且根據醫師表示，前來求診的患者中，有約四分之一的主訴為失眠，其中老年人、女性、生活壓力較大以及患有慢性疾病者更為常見，由此可見，失眠問題已逐漸深植進你我的生活了失眠4大危險群 受壓力干擾雙和醫院胸腔內科醫師張志誠表示，失眠的4大高危險群...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）咚吱咚吱咚吱，大聲一點聽不到！在五光十色，燈光一明一滅之間，眾年輕人在舞池中狂歡舞動，於青春之中，寫下狂草，但世界衛生組織對於年輕人愛跑趴其實頗有意見，根據他們發布的數據指出，全球高達十一億的青少年，都暴露於音量過高的環境之中，包括，夜店、耳機音量等，這都讓年輕人極容易出現聽力受損。有意見！世衛呼籲各國政府應對夜店音量管控整體而言，聽力受損的原因，多半來自遺...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）觀察檯面上的政治人物，亦或是大型公司老闆，排排站清一色幾乎都屬男性，倘若出現女性領導人，往往顯得格外搶眼，至於為什麼男性總是擔綱社會上的要角，除了社會傳統的壓抑之外，近期一份來自美國的研究指出，這是來自「自戀」的關係！ 不少男性政治人物，都有遇到排山倒海的壓力，聲聲呼喊「我聽到了」，卻始終有不動如山的特異功能，此份由美國紐約州立大學水牛城的研究，也許能給個說...
（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）平日工作忙碌，假日當然拿來補眠，這是許多忙碌的現代人的心聲，但假日補眠，你是不是常常一睡就超過10個小時？睡醒了下午吃飽還可以繼續睡？醫師表示，睡覺睡不醒，或是睡超過八小時仍覺得累，恐是睡眠障礙搞的鬼！ 台灣人拼「命」工作玩樂 睡眠時間不足比例高新光醫院睡眠中心林嘉謨醫師表示，睡眠不足為台灣人目前最嚴重的問題，因為習慣夜生活，而養成了台灣人不愛睡覺、犧牲...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）耳朵悶塞、腫脹要當心，恐是耳咽管功能失調在作祟！日前有名26歲詹小姐，從高中時就開始就開始一直就斷斷續續出現右耳悶塞的感覺，尤其坐車、爬山，耳朵的悶脹，更要持續好幾天不能消失，每次都要一直捏著鼻孔憋氣幾分鐘後，才有通暢感，之後又繼續塞住。後來才發現是因為長期鼻過敏，導致黏膜水腫而部分阻塞，造成耳咽管功能障礙，然而，在接受藥物治療後，都沒有獲得明顯的改善，聽力...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）全球五合一疫苗大缺貨！疾管署表示，今年首批爭取購得之12萬餘劑疫苗，第二批5萬劑今日抵台，預計將於5月上旬起提供民眾使用，可暫時因應國內疫苗接種需求。全球主要產製五合一疫苗之二家國際大廠，近兩年因生產線量能不足以因應全球需求，導致該項疫苗國際供需嚴重失衡，為使疫苗供應不足的衝擊減到最小，並保障嬰幼兒都能在足夠的疫苗供應下，完成前三劑基礎劑接種，自103年1月...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）不少愛美的女性，除了勤擦各種保養品之外，像是含有膠原蛋白、Q-10等保健食品，同時也是婆婆媽媽搜刮購買的抗老好物，不過，透過口服的方式，來加以補充這些養分，其效果在學界一直成為正反論戰的話題，而近期就有來自加拿大的研究指出，Q-10對於抗老完全沒有幫助，相反的是，許多服用相關抗老食品的人，容易忽略健康生活、營養均衡的重要性，反而打壞身體，更易顯老！此研究來自...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）天天黏著手機平板不放，更多家長也順勢將這些電子產品當作另類保母，只要孩子吵鬧，就把平板電腦塞到手中，造就近年來，國小學童的近視比例，激增許多！根據國民健康署的調查發現，年紀僅僅七歲的小一學童，近視率竟高達將近兩成之多，平均每五位剛上學的兒童，就有一位臉上早已掛上眼鏡。年紀輕輕就近視 長大後失明風險提高年紀小小就近視，會引發那些問題？事實上，年紀越小近視，越容...
