台灣已邁入超高齡社會，被稱為「三明治世代」的中壯族群，上有老、下有小要照顧，家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實，三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上，心理健康可能惡化。對此，專家呼籲擴大或延伸喘息服務，避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。
特別企劃：心理健康
特別企劃：咖啡喝法
你是否有這種經驗？早上靠咖啡醒腦，下午補一杯提神，結果晚上翻來覆去睡不著，隔天更累，只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒，你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」；咖啡如果喝錯時間，恐怕會讓提神飲品，變成「睡眠小偷」！《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間，讓你白天有精神，晚上也能睡得好。
許多上班族都想提早退休，但國衛院一項研究卻發現，提早退休者身體衰弱速度加快，且愈早退，退化情況更為明顯，若提早在55歲之前退休，則衰弱程度遠高於仍在職者，且「早退」男性的「早衰」狀況更為嚴重。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，民眾可以評估適合的退休年齡。
吃什麼蔬菜瘦最快？「三日苗」這種發芽僅3天的青花椰菜幼苗，被譽為「最強減脂蔬菜」，富含超高濃度的蘿蔔硫素，不僅抗氧化力是兒茶素的1,000倍，更能有效燃脂、清除毒素、改善腸道環境。雖其營養密度驚人，熱量卻極低，堪稱天然燃脂神器，想瘦身，先從認識三日苗開始。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）再過兩天就是立冬，正式宣告氣候進入冬季，也讓許多薑母鴨店、麻油雞店等等，高蓬滿座，生意恢復生機，但中醫師就表示，補身體抗風寒，還是要依照不同體質進行進補，此外，並不是手腳冰冷，就表示身體寒虛，若亂補一通，反而容易上火、口乾舌燥，最好還是經過中醫師的診斷，才能找出最適合補身的方法。臺中慈濟醫院中醫師江昱寬指出，過去就有一名女性，因平日手腳冰冷，自認為體質虛寒，...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據疾病管制署於9月所統計的資料顯示，全國愛滋感染通報人數已達29,113人，其中本國籍有28,173人，外國籍有940人，相較於102年12月底已經增加了1,748人，平均每天約有5～6人被通報感染愛滋，面對通報人數逐年增加且感染年齡層逐漸下降的情況，積極的愛滋防治已刻不容緩。對此，基隆市衛生局表示，愛滋病毒主要的傳染途徑有3種，民眾應多加留意：1）性行為...
「觀音棕竹」是常見的多年生草本植物，屬於棕櫚科的矮灌木，又名「棕櫚竹」。另因其樹幹可做成手杖或雨傘柄，因此又被稱為「拐仔棕」。它的枝幹上有特別濃密的咖啡色網狀纖維包圍；葉為狹長的掌狀裂葉形，厚而有光澤，葉長約15～30公分。於夏季會開出淡黃色的小花。廚房通常光線較暗、濕度變化大，建議擺放耐陰及耐濕的觀音棕竹，且葉片狹長茂密，可幫助吸附油煙落塵。此外，它移除空氣中的甲醛速率，會因為擺放時間越久...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名51歲的管先生，有長期吸菸的習慣，日前因突然胸悶、冒冷汗，極度不適緊急至醫院就醫，後來被確診為急性心肌梗塞併發心臟麻痺，經過心導管手術並搭配葉克膜、主動脈幫浦及暫時性心律調節器進行搶救，目前情況已穩定，且語言及肢體動作功能復健狀況良好。腦部缺氧 導致語言、肢體受影響台北醫院心臟內科王克帆醫師表示，管先生在就醫前3天已經感到間歇性胸悶不適，且常伴隨冒冷汗的...
要改變從過去到現在的做事方式是很困難的；然而，繼續過去的做事方式，就算付出如今的兩倍努力，成果也幾乎不會改變。「努力不夠。」「要更加油才行。」研習時經常有人這麼說，但這只是轉移問題焦點罷了。「做不到都是自己的錯、別人的錯、公司的錯。」這種說詞也是轉移問題焦點。「問題就出在做事方式」。如果不能正視這一點，今後你還是只會擦掉溢出杯子的水，永遠解決不了問題。那麼，該怎麼做才能改變做事方式呢？那就是...
（優活健康網新聞部／綜合報導）更年期是每位婦女都會面臨的時期，甚至男性亦都有一些更年期的症狀，因此，不論男女在更年期都會造成一些生理困擾或心理的壓力。有鑑於此，台北長庚醫院特邀中醫婦科游景卉醫師主講「更年期之中醫調理」，希望能藉由此座談會，幫助民眾了解中醫對於更年期的治療與調理方式，歡迎大家踴躍參加。名稱：更年期之中醫調理座談會時間：11月12日（三）14：30～15：30地點：台北長庚醫院...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）入秋氣溫降，當心感冒生病。據新北市衛生局從流感急門診監測發現，入秋後類流感就診人數將明顯增加，新北市高峰期甚至每週有近1萬6千人次就醫，呼籲及早帶幼童或家中長輩儘速接種以獲得保護力。衛生局李佳琪簡任技正表示，目前新北市6個月以上至入國小前幼兒接種率僅2成，部分家長以為流感疫苗只需要接種1次即可有長久的保護，其實保護力僅1年，且每年均由世界衛生組織預測，今年流...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市衛生局抽驗「現榨果汁、茶飲及冰沙」等產品，發現70件中有2件現榨果汁產品初、複抽結果均不符規定，將依違反食品安全衛生管理法開罰。 衛生局說明，本次共抽驗70件產品，包含50件現榨果汁、12件茶飲及8件冰沙產品。不合格產品為「天和鮮物遠百店」自製「蘋果汁」初抽檢出生菌數大腸桿菌群>1,100 MPN/g（標準：1,000 MPN/g以下）...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）疾管署公布今年第25例麻疹確定病例，為北部10個月大男嬰，於10月1日隨母親至越南探親，10月25日發燒，10月28日出疹，10月29日返台，於機場發燒篩檢站攔下，隨即由家屬以私人車輛送至醫院就醫，經檢驗確認應染麻疹。目前已掌握19名接觸者，包括家人及就醫時曾接觸之醫護人員與病患，截至目前尚未發現有疑似麻疹症狀者，預計追蹤觀察至11月19日。另外，先前發生於...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為預防伊波拉病毒侵台，國內已實施入境申報卡（簡稱：藍卡）填報，截至目前為止已收到13,555張藍卡，其中包含2名旅客主動通報有來自西非疫區旅遊史，而這2名旅客入境時身體皆無異狀，亦無病人接觸史的危險因子，目前健康情形良好，後續如果沒有不適症狀發生，預計21天後解除健康監控。歐洲杜拜航線旅客 入境時應配合填寫藍卡疾管署呼籲民眾，為防止伊波拉病毒感染在國內傳染，...
