退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）健康是每個人最重要的資產，也是無可取代的珍寶，但近年來，隨著工作忙碌、生活型態及與飲食習慣的改變，使得普遍民眾在營養攝取上，無法達到均衡，以致於身體漸漸的開始發出警訊，所以，為了避免這種情況發生，有多數人就開始服用各式不同的健康食品。但日前卻有項最新研究發現，攝取過多的維他命，不但不會使身體變的比較健康外，甚至還會增加心臟病、癌症的風險，所以，提醒民眾與其仰...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）俗話說「肝若好，人生是彩色的；肝若壞，人生是黑白的！」的確，慢性肝病、肝硬化以及肝癌一直以來排名於國人十大死因中，且一旦發生肝硬化，就會引發各種併發症上身，嚴重時甚至還會危及性命，所以，提醒民眾應多加留自己的身體狀況，如有不適應盡速就醫檢查。像是一名50歲的蔡先生，原本就患有B、C型肝炎，但自30歲起卻染上了長期飲酒的壞習慣，結果在去年11月底，他就因嚴重的...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近年來由於老化人口增加，失智症的盛行率也逐漸攀升，根據統計台灣65歲以上目前已超過21萬的失智長輩，尤其在苗栗地區，失智症老年人，比起其他縣市較為偏高，根據苗栗大千醫院的檢測數據發現，去年所實施的失智症社區篩檢計畫，六十五歲的老年人，高危險個案的比例，竟高達一成八，其中確診率更逼近六成以上！多數民眾觀念差 失智非正常老化現象 大千綜合醫院神經內科林奕夫醫師表...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）知名茶飲品牌英國藍，靠著精心設計，色調繽紛的品牌識別，以及特殊香料的調製，成功在競爭激烈的茶飲市場，後發先至，搶下一席之地，然而，就在日前，英國藍先是玫瑰花茶遭驗出世紀之毒DDT殘留，昨日經自主管理，主動送檢旗下產品，赫然發現，多種茶葉的農藥殘留量同樣全都超標，品牌形象無疑受到重創，全台店面也遭勒令停業，負責人焦頭爛額的出面道歉，不過，這恐怕只是個開端！回想...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）面對白頭髮時，總是聽到人家說「拔一根，會長三根」，但真的是這樣嗎？根據台北榮總一項最新研究發現，若在老鼠身體上的毛囊，給予適當的刺激，將可誘發超過5倍的毛囊活化與再生，而目前此研究刊登於《細胞期刊》。拔除過少的毛髮 恐無法誘發再生反應 過去雖然知道組織受到傷害時，會引起再身反應，但台北榮總皮膚科陳志強醫師表示，這次項研究卻發現，拔毛的密度是取決於會不會再次生...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）罹患牙周病置之不理，當心齒槽骨整個被掏空，就連植牙也困難！日前，一名45歲的吳小姐，因牙齒動搖、多處缺牙等問題至醫院就診，結果發現，她罹患了重度牙周病，使得上顎齒槽骨整個被掏空破壞，且又加上鼻竇位置低，完全無法直接植牙，必須先採取鼻竇增高術，在配合骨粉重填齒槽骨後，才能進行植牙，所幸經過14個月後，吳小姐終於恢復一口健全的牙齒，只是得花上百萬元的醫療費用。牙...
（優活健康網新聞部／綜合報導）國內老年人慢性疾病比例居高不下，大家都知道，生病就是要看醫生拿藥，但長期拿下來，你是否曾注意藥袋上的標示？對於藥物的作用及副作用都清楚嗎？每次拿藥是不是都有按時吃藥呢？有鑑於此，高雄長庚醫院特邀藥劑科雷建邦藥劑師，進行「用藥安全－五大核心能力」講座，增進社區長輩健康認知，使其關懷自身健康，培養健康生活習慣，歡迎有興趣的民眾踴躍參與。名稱：用藥安全－五大核心能力時...
（優活健康網新聞部／綜合報導）嬰兒期的生長速度是一生中最快速的時候，更是超越了青春期，因此，這個年齡的營養補充比任何年齡階段來的重要，若營養供應不足，可是會影響一生的發育及健康。有鑑於此，亞東醫院特邀賴玉釧營養師主講「嬰兒期營養與發育」，給予民眾正確的觀念，讓寶寶在嬰兒時期能攝取足夠的營養，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱：嬰兒期營養與發育時間：4月29日（三）15：00～16：00地點：亞東...
（優活健康網新聞部／綜合報導）去年11月，女星陳明真產下雙胞胎，打破女星最高齡產子紀錄；接著今年1月底，45歲的劉若英喜獲麟兒，高齡產子似乎已成為現代社會的一種趨勢。但婦產科醫師沈孟勳提醒，隨著女性年齡增長，懷孕率則會逐年下降，相對流產機率也提高。根據統計，35歲以下女性進行人工生殖，活產率約有35%；超過40歲的女性只剩下不到10%。呼籲若有生育規畫的女性，建議在35歲以前做好準備，或考慮...
（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）臉部肌膚保養的第一步就是「保濕」，許多愛美的民眾不惜砸重本買面膜等保濕品，其中最具代表性的人，莫過於演出《武媚娘》的女星范冰冰，完美的膚質羨煞旁人，私下的她就是無時無刻都敷著面膜，完全不浪費一點時間，為的就是希望皮膚能達到完美的狀態，但醫師卻表示，保濕不是這樣做的！面膜不能天天敷 保養品不是越多越好台北長庚醫院皮膚科黃毓惠醫師表示，剛敷完面膜，皮膚雖然看...
