你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
職場女性往往需要面對工作壓力、生活壓力，進而出現疲勞、睡眠、肥胖、便秘、脹氣、消化不良、膚質變差、腰酸背痛等問題。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師張若偉分享「職場女性常見的健康問題」透過改變生活習慣及藥材調理，做好健康管理就能對整體有所幫助。
長期照顧的旅程很漫長，若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置，可以減少迷惘的感受，且不僅是在學習如何照顧別人，同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇，整理長照路上的挑戰4階段，無論是尋求親友幫助或利用長照服務，都不是逃避責任，而是幫助自己長久的走下去。
（優活健康網新聞部／綜合報導）當家人罹患失智症，要怎麼辦？隨著現代醫療進步，台灣更加速老化，伴隨著是記憶力隨著年齡增長而漸次衰退，失智人口也逐步增加。有鑑於此，臺北榮總特別針對「預防失智」主題，邀請神經內科王培寧教授主講「認識失智症及預防之道」、營養部許薰云營養師主講「預防失智，從飲食著手」，以及營養部李宛芸營養師將會提供「護腦營養套餐」與食譜，幫助民眾破解飲食迷思，破解飲食迷思，歡迎大家踴...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）2014年的尾聲，天氣冷颼颼。根據氣象局預報，跨年夜將有強烈大陸冷氣團報到，因此怎麼穿就是重點了！醫師提醒，跨年小心天氣冷颼颼造成感冒，穿搭首重洋蔥式穿著：內層重吸汗透氣、中層重保暖防止體溫流失、外層選擇具防風防水功能為上乘，如此可穿脫調整自由搭配，也可避免室內外溫差大。台北市立聯合醫院仁愛院區家醫科賴正偉醫師表示，跨年晚會身處搖滾區、或上山下海戶外越野，預...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）眼藥族多注意！12月24日食藥署接獲民眾通報使用「麥迪森信美爽眼藥水」藥品後，發生視力模糊等非預期不良反應。 散瞳劑恐導致畏光、視力模糊桃園市衛生局接獲通知，立刻前往麥迪森企業股份有限公司桃園廠稽查，發現「0EHO121及0EHO122」兩批「麥迪森信美爽眼藥水」，因內部作業疏忽導致混入229ppm的散瞳劑成分Atropine，可能導致畏光、視力模糊等不良反...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）南投縣衛生局指出，今年東南亞多國屈公病、登革熱疫情嚴峻，國人赴印尼參與宗教活動，感染屈公病之群聚事件，衛生局提醒，赴東南亞、南亞等蟲媒傳染病盛行地區，應採取妥善防蚊措施，以保健康。 小心！屈公病無藥物可預防而屈公病是由蚊子叮咬而傳播，目前無疫苗或藥物可預防。國人赴東南亞、南亞等熱帶國家，身體裸露部位塗抹衛生福利部核可的防蚊藥品，長時間在戶外活動時，建議穿著長...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市衛生局今日表示，知名女藝人梁又南代言醫療器材，因其發言涉及疾病治療內容，衛生局依法開罰新台幣20萬元。衛生局林冠蓁科長表示，經常在國內本土劇擔綱演出的知名女藝人梁又南，連續在電視購物頻道代言「船井醫卡酸痛按摩機」廣告內容宣稱「用這種低週波治療ㄧ個禮拜，就可以發現不用去掛門診，也不用再去掛復健」疑涉及違反藥事法規定，遭新北市衛生局開罰新臺幣20萬元。衛生...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）婦女朋友們若有尿失禁症狀，請勇敢就醫，才能對症下藥解決問題！尿失禁是相當惱人的疾病，估計20至59歲的婦女中，約有5分之1的婦女長期受尿失禁所困擾。可惜的是僅有約4分之1的婦女會尋求治療。因為大部份人都以為這是老化現象無法治療，而遲遲未採取任何行動，使病情日益嚴重。勿忌諱就醫 以免情況惡化尤其隨著年紀的增長，情況會更惡化。醫師說，門診...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，疾病管制署與香港確認，新增1例H7N9流感病例，為68歲女性，因出現發燒及肺炎等症狀就醫，現病情危急住院隔離中。疾管署表示，因該名個案發病前曾至深圳，目前針對香港人類禽流感旅遊疫情建議暫不提升，並持續密切追蹤疫情發展。全球截至今年為止 共472例確診病例今年入秋以來，中國大陸累計19例確診病例，分別為新疆維吾爾自治區、浙江省、江蘇省、廣東省、北京市、福...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在過2天就是元旦，有許多單位為了象徵一年的開始，邀請民眾共同響應慢跑或健走活動，讓新的一年活力滿滿，但冬季卻是跑者膝的好發季節，民眾常因沒有做好暖身運動與保暖，而導致肌肉發炎或受傷。冬天血液循環差 容易使肌肉發炎天氣寒冷是跑者運動傷害的好發時節，因為冬天人體肌肉、肌腱血液循環比較差，外加上天氣冷使血管更容易收縮，導致氧氣、營養供應不易，肌纖維、膠原纖維比較沒...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）普遍民眾都認為病從口入，只要不吃或少吃某些食物，就可以避免疾病找上門，對此，大林慈濟醫院過敏免疫風濕科吳政翰醫師表示，歐洲將飲食治療實際應用在慢性蕁麻疹，目前已收到不錯的成效，且這樣的治療的效果也由國外臨床研究證實，至少有三分之一的慢性蕁麻疹，可從調整飲食獲得改善。 過敏找不到原因 恐是慢性蕁麻疹作祟吳政翰醫師表示，超過6個星期的蕁麻疹即可能是慢性蕁麻疹，患...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）隨著運動風氣的興起，有越來越多民眾都知道運動有助於身體健康，不僅可提升免疫力、肺活量外，還能有效預防疾病、肥胖等問題發生，但現代人忙於工作，必須長時間坐在電腦前，若要運動簡直難如登天。值得注意的是，在國外曾有研究指出，25歲的以上的人，每坐在沙發上或椅子上不動一個小時，就會短少二十二鐘的生命，換算下來，每天若持續長達6個小時，久坐不動的話，一生的壽命將會少掉...
