退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）過去在學術界總是認為老化、神經退化性疾病、癌症等病症的肇因，皆可能與蛋白質缺陷有關，但礙於於細胞如何辨認缺陷、精確度如何等問題所知甚少，所以，一直都無法證實。直到日前，中研院的研究團隊發現，人體細胞內有一個以「CRL2」蛋白質複合體，作為為媒介的新穎品管系統，只要偵測到不正常硒蛋白質時，就會將它殲滅維持穩定，然而，硒蛋白質一直被認為和抗癌、防老化及提升免疫力...
（優活健康網記者張瓊之／編譯）現代人工作忙碌、生活壓力大，經常得熬夜到三經半夜，晚睡對他們來說已不足為奇，雖然過去關於睡眠方面的研究，大多在於時間長短對身體的影響，但其實睡眠品質也會影響一個人的控制疼痛的程度。日前，在美國有項最新研究發現，當睡眠受到中斷、干擾時，睡眠品質就會變得不佳，進而改變了身體傳遞疼痛的訊號，增加疼痛的敏感度。睡眠品質 用來當作疼痛指標該研究主要是由亞利桑納州立大學、阿...
（優活健康網特約記者許家瑋／整理報導）健康的體態一直是女性所追求的目標，而身為玩美部落客，不僅是眾人的一個指標，更要傳達正確的減重觀念，日前，四位人氣部落客老虎狗、FiFi、Nikkie以及高妹因分享減重經驗而齊聚一堂，並由整形外科劉明偉醫師與張長生中藥師兩位專家一同分析肥胖原因、減重目的及各種體質減重的方式和技巧，協助民眾掌握減重要領。劉醫師指出，減肥不外乎是維持健康、降低體重和恢復身材三...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）窮孩子開始就輸了嗎? 家庭的貧困除了面臨經濟來源收入受限之外，連帶在生活、成長、教育、醫療等面向都可能面臨資源不足的現象。家扶基金會今年持續推動「無窮世代募款計畫」，希望幫助早熟懂事的弱勢孩子克服貧窮困境、勇敢追夢。此次也邀請藝人周杰倫以親身經歷勉勵貧困孩子，而周杰倫除了無償為家扶代言，更率先捐款一百萬元，希望拋磚引玉呼籲社會大眾響應家扶無窮世代募款計畫！家...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）夏日天氣悶熱，蚊蟲容易聚集，若只是單純的蚊子咬，只覺皮膚搔癢，過幾天就沒事了，然而中國大陸卻傳出蜱蟲叮咬而引起的發熱伴血小板減少綜合症的疫情，不僅有7％的死亡率，近幾年連日本、南韓都曾傳出疫情，實在不可大意。蜱蟲叮咬恐染SFTS 潛伏期長達14天MERS疫情剛解除警報，中國大陸卻傳出，因蜱蟲叮咬而引起的發熱伴血小板減少綜合症（SFTS），5月疫情頻繁，今年截...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時節已進入炎炎七月，仍然傳出流感重症及機構流感群聚之案例，加上近期香港也傳出A型流感仍然在發威，疑似為不同以往的變種H3N2流感病毒，衛生福利部南投醫院提醒民眾仍應該注意個人衛生，多加小心。南投醫院感染科廖嘉宏醫師表示，每年10月為施打流感疫苗的月份，傳統流感季節為12月到隔年3月；一般而言，流感的流行有季節性的變化趨勢，過了3月流感季過去，病患數也會漸漸下...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）南韓MERS燒漸退，疫情趨緩，隔離觀察人數大幅降低，疾管署表示，近期發生零星病例之三星首爾醫院，目前已經關閉，未對外開放，迄今無發生社區感染，因此將旅遊疫情建議等級，由警示（Alert）調降為注意(Watch)。MERS疫情緩 民眾出遊前可至旅遊醫學門診諮詢南韓上週新增的4個MERS案例，均與三星醫院有關；該國自5月20日至今，共累計186例病例，其中33例...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）暑假期間大小考不斷，還有畢業生面臨就業問題，心理壓力一定不小，因此，精神科醫師分享簡易「腹式呼吸法」，可以改善壓力適應不良情況。且研究顯示，腹式呼吸對於心理的減壓有非常好的效果。加上此療法是沒有抗焦慮類的精神藥物的潛在副作用，也沒有成癮的顧慮。彰化醫院精神科丁碩彥醫師解釋，腹式呼吸法強調由鼻子吸氣、在由嘴巴吐氣，緩慢有規律的腹式呼吸，核心的技巧，是把注意力放...
（優活健康網記者張瓊之／編譯）年齡的增長，不管是外表還是身體器官都會隨著歲月流失而自然老化，且過去關於老化方面的研究，也多是針對老年人來進行，但日前卻有項最新研究發現，早在26歲時，就能發現身體各種不同的老化速度。20多歲得知生物年齡 助於防範老化疾病該研究主要是由美國杜克大學，針對1972～1973年出生的954名紐西蘭人進行研究，分別在他們26歲、32歲與38歲時檢查心臟、肺部、肝臟、新...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）泡泡水玩具只要輕輕一吹，一顆又一顆夢幻的泡泡就會從中飛出，不僅帶給小朋友無限的想像空間外，也是每個人童年必備的玩具之一，只不過，在挑選上可要特別注意！日前，經濟部標準檢驗局抽查北部市售的17件泡泡水玩具，結果發現除了10件不符合中文標示規定外，2件生菌數超過國家標準規定14倍與36.6倍，若不慎接觸、誤食，恐會導致結膜炎、腸胃炎等；另外也檢出2件含有綠膿桿菌...
