退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）人的皮膚共有3層，由外到內分別是表皮、真皮及皮下組織，當皮膚遭受傷害，具有一定的修復能力可以進行修補，但當創傷面積較大的燒傷，大到超過皮膚可以自我修補的範圍，就必須使用外部材料，例如：大體皮膚、人工皮等進行修補重健，食藥署表示，人工皮能有效控制水分蒸發速度與正常皮膚相當，且目前供量充足。豬皮萃取與人體相容 燒傷患者皮膚得以修復八仙塵爆事件過後，有近500位傷...
（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）許多人都認為流感屬於秋、冬季的疾病，其實流感一年四季都常見，加上今年夏天異常炎熱，民眾多在密閉的冷氣房長時間待著，或往人多的公共場所活動，恐會造成流感病毒也跟著趴趴走。依據衛福部疾管署疫情監測資料顯示，近幾週來國內流感急診就診率未因時序入夏而呈現趨緩，全國第23週（6/7～6/13）急診就診率為11.71％。加上，今年6月份卻為本年度單月份流感併發重症確診人...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著雲端科技軟、硬體建置日趨進步成熟，加上它具有高度計算能力及龐大容量之特性，只要透過網路到健保署建立的雲端資料庫「藥歷檔」系統查詢，不管人身在何處，都可藉由健保資訊服務系統（VPN），即時查詢到近3～4個月的門住診藥品的資訊。即時查詢藥歷 醫師、患者都受惠衛福部胸腔病院藥劑科施拔海表示，民眾就醫時，醫師可經由醫師卡的認證後，讀取健保IC卡上相關就醫資訊，也...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）更年期雖然是一種自然老化的現象，但為了避免熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、骨鬆上身，女性朋友都會藉由荷爾蒙補充、選擇性血清素再回收抑制劑（SSRI）等來進行治療。尤其是SSRI，雖然它是一種治療憂鬱症的藥物，但卻常被當作治療更年期的另一種選擇，用來治療更年期症狀，只不過，日前在美國有項最新研究發現，服用SSRI抗憂鬱藥物，可能會增加骨折風險。抗憂鬱藥物 竟會侵蝕細...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據台中市衛生局日前調查，18歲以上曾吸食3、4級毒品者，第一次吸食毒品原因有66％出自好奇，而近9成因意志力與環境影響而越陷越深，接近半數施用時間超過一年以上，或已被查獲10次以上仍未戒除。因此，衛生局呼籲，吸毒者往往成癮卻不知，千萬不要相信「一次吸毒不會上癮」，面對毒品誘惑，應勇敢拒絕。衛生局表示，吸食3、4級毒品如被查獲，需接受毒品危害講習，日前調查8...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）國小到國中階段，應該是每個人最開心、無憂無慮的時候，如果此時期的兒童或青少年，得知自己罹患了糖尿病，通常會降低幸福感，增加憂鬱、焦慮的情形，以及難以建構自我的認知，影響自我照顧和代謝的控制，進而增加糖尿病併發症的風險。胖胖童爆增 國小一年級肥胖率達1成2根據過去國際糖尿病聯盟的統計，全球0～14歲的孩童與青少年中，第1型胰島素依賴型糖尿病的盛行率為0.026...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏季到來，各類考試陸續登場，不少人考生都出現：頭暈、心悸、腸胃道不適、心慌、忐忑不安、坐立難安等狀況， 因此台中市衛生局建議考生們，善用「SMILE」5招心理舒壓法，也就是 從睡眠、運動、傾訴、態度等多方面下手，調適應考壓力；當然也可透過飲食，多吃有助於身心的食物，如豆腐、香蕉、菠菜、燕麥等。教你放輕鬆！衛生局傳授5招心理舒壓法衛生局指出，S代表「sle...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）八仙塵爆事件，除了傷患有可能出現急性創傷後壓力反應，救災和目擊者也可能焦慮、緊張、失眠的現象。新北市衛生局呼籲，救災和目擊者可向親友尋求支持，說出恐懼、表達驚嚇的感覺以抒解情緒。衛生局社區心理衛生中心及各區衛生所皆提供免費心理諮商服務，但若焦慮不安等症狀，持續超過一個月以上，建議尋求精神科或身心科門診協助。救護人員、目睹者 恐罹急性壓力症候群臺灣臨床心理學會...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位73歲的黃老太太，長期受雙膝疼痛困擾，到市場買菜走沒十分鐘就必須停下來休息，上下樓梯時痠痛無力，甚至無法蹲著上廁所。雖然接受過玻尿酸注射，但效果不佳，後轉至復健科門診檢查，在醫師建議下接受增生療法注射，症狀逐漸減輕，再搭配復健，日常活動靈活許多，現在還能逛街一小時。不只退化！長期使用、運動傷害累積也是成因大千綜合醫院復健科邱熙亭醫師表示，膝關節炎不是只有...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）非親非故的頭痛人物，他卻視如己出，不僅負擔生活起居照料，甚至還帶著他四處求醫，治好疾病！一名72歲的范先生，本身育有四名子女，有天因聽親戚說起社區中，平時愛四處搗蛋，破壞鄰居東西的小張，便找一天到他家探視，結果沒想到這家人生活貧苦，平時僅靠著社會補助一個月4000維生，且家中父母及兩個妹妹都與他一樣有啞巴的問題。所以，他因同情而伸出援手，將患有智能障礙的小張...
