特別企劃:熟齡人生

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

特別企劃:親子教養

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

在當今社會,父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子,然而,真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭(Madeleine Cheng)分享「富養的6大定義」,富養從來不是只堆積金錢,而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由,因為孩子永遠值得對好的。

超市買菜「學會這3招」更省錢!日本理財專家:先買菜再買肉最便宜

超市買菜「學會這3招」更省錢!日本理財專家:先買菜再買肉最便宜

在物價高漲的時代,日常支出如何精打細算更加重要,尤其是日常三餐的食材,是實現省錢效果的關鍵之一。《優活健康網》特選此篇,日本節約顧問兼理財規劃師丸山晴美利用超市購物「3大省錢原則」,教導上超市買菜的主婦,除了鎖定便宜的商品,還有更多方法幫助節省荷包。

有食譜》2025大暑到!中暑、失眠、食慾不振⋯來碗「豆粥」清熱解毒

有食譜》2025大暑到!中暑、失眠、食慾不振⋯來碗「豆粥」清熱解毒

一年中最熱的節氣「大暑」報到!大暑時節,午後常見雷陣雨,水氣充沛,萬物欣欣向榮,作物也進入快速生長期。然而濕熱交蒸的氣候,容易引發中暑、失眠煩躁、腸胃不適等症狀。中醫師建議,民眾可透過飲食調養與穴位按摩,有效緩解不適,幫助身體順利度過酷暑高溫。

挖不出的耳屎 老婦竟罹罕見外耳道癌

挖不出的耳屎 老婦竟罹罕見外耳道癌

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)耳朵悶塞、異常出血要注意,恐是罕見外耳道癌在作祟!日前,一名90歲的沈女士,患有糖尿病及高血壓,而近半年來左側耳朵有嚴重的悶塞感,又加上最近外耳道合併產生腐敗味的分泌物,家人原本以為是耳屎,欲用棉花棒移除外耳道塊狀物體,結果不僅無法移除,反而還造成出血,後來,經過檢查才發現外耳道被許多大小不一的疣狀腫瘤充滿,且以棉棒觸碰時,還容易出血、有黃色分泌物,經過理化...

視力保健新選擇:量身打造鏡片 搭配眼適能訓練

視力保健新選擇:量身打造鏡片 搭配眼適能訓練

(優活健康網新聞部/綜合報導)日前,一名擔任科技業工程師的張先生,因整天盯著電腦螢幕編寫程式,導致用眼疲勞,眼睛開始產生酸澀感,晚上開車的時候,視覺上還會產生光暈的現象,造成生活相當大的不便,害怕雷射手術的張先生,透過配戴應用前導波科技鏡片的眼鏡及眼適能的自我訓練,使視覺獲得改善。「鏡片上的雷射手術」 量身打造最適當度數現代人的工作與生活,常圍繞著各式各樣的3C產品,因而導致用眼過度;為了照...

經痛大爆發!益母草茶更勝四物湯?

經痛大爆發!益母草茶更勝四物湯?

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據統計指出,台灣至少有75%的女性每當經期報到,各種痛與不適感,全都會排山倒海而來,讓不少女性回首每一次的經痛時刻,眉眼之間無不透露懼怕神情!一般來說,女性都會在經期結束後以四物湯調整身體,但中醫師提醒,四物湯可不是一般食品,而是藥物,且調經也有體質之分,補錯更可能會讓經痛加劇。女性愛吃冰 經痛最大禍首!清點導致經痛的幾項原因,除了原發性經痛中的子宮發炎、子宮...

【免費講座】常見老人疾病與保健

【免費講座】常見老人疾病與保健

(優活健康網新聞部/綜合報導)健康問題是老年人最大的壓力,即使是正常老化也會影響日常生活,更何況多半還有病痛纏身,老化與疾病往往造成更多的功能衰退,另外慢性病則是最困擾老年人的問題,潛伏期長且往往在病程中感受不大,然而一旦忽視卻會帶來最嚴重的後果。為增進社區長輩健康認知,使其關懷自身健康,培養健康生活習慣,高雄長庚特邀請家醫科潘柏霖醫師提供「常見老人疾病與保健」講座,歡迎有興趣之民眾踴躍參與...

寶寶真的有胎內記憶?醫:無稽之談

寶寶真的有胎內記憶?醫:無稽之談

(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)每一個寶寶都是爸爸媽媽的小天使,日本曾有專家出書表示,寶寶擁有在媽媽子宮中,甚至在來到媽媽肚子前的記憶,消息一傳出,有不少新手媽媽爭相實驗在自家寶貝身上,並開心表示驗證成功,聽起來溫馨感人,但實際上醫師卻表示,根本是無稽之談。感官發展不完全 記憶力更是瞎扯林口長庚醫院婦產科鄭博仁醫師表示,胎兒在子宮中發育尚未完全,且感官系統分為好多階段,而不同階段也有不...

【免費講座】癌症中西醫整合治療

【免費講座】癌症中西醫整合治療

(優活健康網新聞部/綜合報導)許多人一得知自己罹患了癌症,第一時間想到的一定是透過西醫手術及化、放療來治療,但是,化療副作用是許多癌症患者心中的陰影,目前臨床上已有不少服用中草藥,來減少化療副作用的例子,幫助不少病患降低化療所帶來的不適。為協助癌症病友與家屬在治療過程中能提升對於用藥上的認知,特邀請鄭吉元藥師主講「癌症中西醫整合治療:中草藥和保健食品的探討」,教導大家認識藥物、用藥安全的資訊...

【免費講座】穴道按摩自我保健DIY

【免費講座】穴道按摩自我保健DIY

(優活健康網新聞部/綜合報導)現代社會裡,有許多民眾姿勢不良,動不動就覺得這邊不舒服那邊不對勁,以致於會選擇自己按壓穴道,但卻不得要領,效果不彰,而穴道按摩其實是要依據自己身、心理狀況,做適度的調整,胡亂按壓則可能會適得其反。為增進社區長輩健康認知,使其關懷自身健康,培養健康生活習慣,高雄長庚特邀中醫科系高照為醫師提供「穴道按摩自我保健DIY」講座,歡迎有興趣的民眾踴躍參與。名稱:穴道按摩自...

研究:多睡少睡一小時 都會增加肥胖率

研究:多睡少睡一小時 都會增加肥胖率

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)面對減肥一事,除了要努力運動、控制飲食外,其實就連睡眠也不得忽視,由於現代人工作忙碌,經常得熬夜到三更半夜,以至於晚睡,甚至睡眠不足,且一到了假日,更有許多人瘋狂開啟補眠模式,希望能藉此來補足平日所累積的疲勞。但你知道嗎?根據一項最新研究指出,每天若沒有剛好睡滿七小時的話,不管是多睡還是少睡一小時,都會使你額外多吸收201卡路里,等同於兩球巧克力冰淇淋或是一...

腸胃炎高峰期 國小畢旅驚傳腹瀉群聚

腸胃炎高峰期 國小畢旅驚傳腹瀉群聚

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)日前,臺北市明湖國小舉辦畢業旅行,學生於3月5日晚會後,便陸續出現嘔吐、發燒等症狀,截至目前為止,共有119人因出現嘔吐、發燒等疑似症狀看診,目前已採集相關檢體,待檢驗結果確認。對此,臺北市政府衛生局表示,近來因接連發生諾羅病毒性腸胃炎集體群聚感染事件,所以,提醒民眾應注意個人及飲食衛生,如有嘔吐或腹瀉症狀者,應儘速就醫並落實生病不上班、不上課,而居家及校園...

起司、巧克力別貪吃 當心誘發偏頭痛

起司、巧克力別貪吃 當心誘發偏頭痛

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)俗話說「頭痛不是病,痛起來要人命」,頭痛在所有人的日常生活裡,幾乎都曾出現過,且嚴重時甚至有人會因此而自殺,在台灣約有180萬人有偏頭痛的困擾,女性約為男性的3倍,其中又以20~40歲的女性居多。睡眠不足、氣候變化 都會引發偏頭痛奇美醫學中心神經內科林高章醫師表示,偏頭痛成因目前仍無定論,由於受到身體內在變化,如生理週期、情緒、睡眠等,或氣候變化、食物影響等...

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