特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

攝護腺癌治療新時代,從單一治療到多機轉併用,醫:存活期大幅進展

攝護腺癌治療新時代,從單一治療到多機轉併用,醫:存活期大幅進展

根據近年來資料統計,台灣攝護腺癌的患者仍以高齡男性為主,童綜合醫院研發創新中心院長歐宴泉醫師表示,1995~2022年間,患者診斷時的中位數年齡從75歲下降至72歲,而攝護腺癌的死亡年齡則從76歲增加至82歲,近年死亡年齡的上升意味著患者存活期延長,關鍵是在於有效治療(如荷爾蒙治療、放射治療、根治手術、標靶藥物)及較優的照護。 攝護腺癌發展慢,排尿障礙即警訊不應忽略 歐宴泉院長...

減重頻卡關!「每天少吃VS間歇性斷食」哪個瘦更快?醫解析真相是⋯

減重頻卡關!「每天少吃VS間歇性斷食」哪個瘦更快?醫解析真相是⋯

每日少吃和「4:3間歇性斷食」兩種減肥方式,哪個瘦得更快? 目前沒有明確的科學研究直接比較兩者的效果,但皆可能更適合不同族群,如何判斷自己適合哪一種?《優活健康網》特選此篇,揭密間歇性斷食相關研究結果,並建議根據個人情況和健康狀況,選擇適合的減肥方法。

女子過度減肥變厭食 只剩30公斤又停經

女子過度減肥變厭食 只剩30公斤又停經

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)厭食是一種會慢性化的精神疾患,若不及早治療,長期拖下去恐不會再恢復。就有一名25歲單身女性,身高160公分。自17歲起開始不斷覺得自己很胖開始減肥,體重由原本的52公斤,在一年內瘦到42公斤,月經也停止,嚴重便秘,血壓心跳也過低。最嚴重時體重只剩下30公斤。經過3次住院治療,至今持續有藥物治療輔助,體重也只能在40公斤間徘徊,月經也僅來過一天後又停止,而且她...

壓力大!顏面神經麻痺 快喝銀花清熱茶飲

壓力大!顏面神經麻痺 快喝銀花清熱茶飲

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代人生活 壓力大,作息常不規律,容易使免疫力下降而帶來疾病,如「顏面神經麻痺」。患者通常於一覺醒來時察覺到臉部單側感覺麻木、動作僵硬與表情怪異,同時也發現抬頭紋與法令紋消失,且出現眼睛閉合不全、口齒不清與嘴角下垂等情形。衛福部臺南醫院中醫科鄧佳明醫師表示,顏面神經麻痺好發於青壯年,臨床上大多數為病毒感染引起末梢型顏面麻痺,與個人免疫力有關。而顏面...

長期久坐久站 當心椎間盤突出

長期久坐久站 當心椎間盤突出

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)長期使用電腦的上班族或是低頭族,使用時間可要適可而止,當心椎間盤突出壓迫神經,若要復原,可說是路途迢迢!台中一名三十九歲的男性工程師,因工作型態,幾乎天天雙眼盯著電腦,日前突感到左手疼痛,手指甚至時時麻痺,晚上睡覺若不慎壓到左手,更會痛到醒過來,經醫院檢查後,才發現男子的頸椎已經有椎間盤突出的症狀,經過手術後,症狀才獲得緩解。長期姿勢不良、久坐久站 都是高危...

男子痔瘡炸開花兒凋謝 竟大出血暈倒送醫

男子痔瘡炸開花兒凋謝 竟大出血暈倒送醫

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)若有痔瘡,請勿小看!一名五十二歲蔡姓男子,職業為計程車司機,因久坐開車,有時塞車又不敢喝水,導致他長期都有解便不順,大便總是硬如石頭,每次如廁就像拿大石狠砸小菊花,使得花瓣上傷痕纍纍,遂長了個大痔瘡,不料,日前他方才蹲在馬桶上一用力,那痔瘡竟猛然爆裂,將花朵炸個支離破碎,鮮血直噴,最後在家昏倒緊急送醫,經輸血後所幸已無大礙!夏季火氣大 長痔瘡患者激增兩成談到...

婦人工作過勞 一覺起來口歪眼斜!

婦人工作過勞 一覺起來口歪眼斜!

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)面癱屬起病急速的病症,需把握發病後一至兩週的治療黃金期,及早治療才能獲得較佳療效。就有一名57歲的從商婦人,工作勤奮,自覺疲勞但仍不得閒,某天夜晚洗澡後吹風受寒,隔日早晨醒來發現口眼歪斜,十分惶恐,經中醫師以中藥調理一週與三次針灸後,患者右眼已可閉合,再經過約3週療程,顏面明顯已對稱協調許多,中氣較足,人變得較有精神,接近完全康復狀態。衛福部臺南醫院中醫科鄧...

這些動作好傷「膝」 當心膝關節退化纏身

這些動作好傷「膝」 當心膝關節退化纏身

(優活健康網記者陳詩婷/採訪報導)日常生活中,你是否經常久坐不動、翹二郎腿、穿高跟鞋等動作?聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示,因為膝蓋是承載全身重量的關節,如果經常習慣使用不對的動作,這些錯誤動作會在不知不覺中傷害我們的膝蓋,當你發現下樓梯時,膝蓋會無力、痠痛,可要當心,這可能是膝關節退化的前兆!4大族群 膝關節容易退化1)久坐不動/久坐不動而容易造成肥胖,使得膝關節必須承受龐大的重量。...

【免費講座】癌症病患的營養照護

【免費講座】癌症病患的營養照護

(優活健康網新聞部/綜合報導)營養不良是癌症病人最常發生的問題,也被認為是癌症病患每況愈下的原因,因此在治療期間若能吃得好,攝取足夠的營養,將是戰勝癌症的重要關鍵,營養也可以說是治療癌症的基礎。有鑑於此,亞東醫院特邀賴玉釧營養師主講「癌症病患的營養照護」,講解如何在食慾不良的影響下,能夠攝取均衡的營養,歡迎大家踴躍參加。名稱:癌症病患的營養照護時間:5月22日(五)10:00~11:00地點...

新鮮人工作不得志 罹憂鬱症風險增三倍

新鮮人工作不得志 罹憂鬱症風險增三倍

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)壯志未展,職涯受挫,初入職場,就被傷得遍體麟傷,在台灣,因教育制度未在學途之中,給予天賦挖掘的機會,讓不少大學畢業新鮮人,彷彿人生失焦,找工作因此跌跌撞撞,毫無頭緒,而在這些過程中,若未有旁人支持,給予鼓勵,在日夜身心煎熬後,很可能因此罹患憂鬱症!根據研究指出,工作不得志的年輕人,罹憂鬱症的比例,比起常人要高出三倍之多。找無頭路!一成三年輕人跌撞中憂鬱這項研...

腸病毒進入流行期 急、門診人次上升

腸病毒進入流行期 急、門診人次上升

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據疾管署監測資料顯示,臺北市近4週急診、門診腸病毒就診人次皆有上升趨勢;上週因腸病毒停課的國小、幼稚園為17班,較前一週的16班增加1班,較去年同期(30班)減少。但由於腸病毒容易在人口密集的場所傳播,學童密切互動,增加腸病毒感染與傳播機會,衛生局呼籲民眾應小心防範。家長、教托育機構注意防範 醫師提高警覺國內腸病毒已進入流行期且全台疫情逐漸升溫,腸病毒傳染力...

充氣玩具塑化劑超標百倍 長期接觸恐致癌

充氣玩具塑化劑超標百倍 長期接觸恐致癌

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)價格便宜、款式多變的充氣玩具,是所有大、小朋友喜愛購買及遊戲玩耍的商品,但日前經濟部標準檢驗局卻從市售20件產品中發現有1件塑化劑含量超過國家標準0.1%限量值規定,超標近110倍,另有10件標示檢查不符合規定。鄰苯二甲酸酯類 會干擾內分泌平衡為關心兒童健康安全及瞭解市售充氣玩具品質,標檢局特地於南部地區之百貨、量販店、藥局及零售商店等地,購買20件樣品進行...

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