特別企劃:澱粉迷思

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。

特別企劃:痘痘肌膚

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

「醫師,我臉上長滿痘痘,該怎麼辦?」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實,俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」,是一種常見的皮膚疾病,好發於青少年期,且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

每到暑假,正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施,期待留下珍貴回憶。然而,在精心安排旅遊行程的同時,一項關鍵風險卻常被忽略,長輩的骨骼健康,可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言,旅遊中的跌倒或許只是小插曲,但對骨質疏鬆症患者來說,卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出,骨鬆被稱為「沉默的疾病」,在未發生骨折前,往往沒有明顯症狀...

34歲男兩度遊走鬼門關 心律不整險猝死

34歲男兩度遊走鬼門關 心律不整險猝死

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)今年才34歲的蘇先生是一間工廠的經理,外表與一般健康的青壯年沒兩樣,也沒有家族病史,卻已經有過2次瀕臨猝死的經驗,回想當時情景,在一陣頭暈、全身無力、冒冷汗後,接著眼前一片黑,送到醫院前甚至一度無心跳、血壓,急救後才撿回一命。心跳過快、過慢 血液無法供應腦部恐猝死根據中華民國心律醫學會統計,台灣約有50萬人有心律不整,更可能引發猝死;臺北榮民總醫院內科部心臟...

黃連可治療青春痘?中醫:形成囊腫者不適合

黃連可治療青春痘?中醫:形成囊腫者不適合

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)民間有聞黃連可以解毒、降火氣,因此也可以治療青春痘,更有不少民眾親自嘗試,卻並非人人見效;醫師表示,黃連不是萬靈丹,欲治療青春痘,應諮詢專業醫師,而非聽信坊間傳聞。一般人對於黃連的印象是用來退火氣,衛福部臺南醫院中醫科醫師楊添麟指出,黃連是毛茛科植物黃連的乾燥根莖。味苦,性寒,屬於「清熱藥」,有對多種細菌的抗菌作用,常被用於治療皮膚的瘡癤癰腫,也被用來治療細...

母乳蛋白打造健康腸道 助寶寶維持標準體重

母乳蛋白打造健康腸道 助寶寶維持標準體重

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)寶寶一歲前,母乳扮演著重要的關鍵角色,可說是幼兒的最佳營養來源,根據近來歐美分別針對母乳對寶寶腸道,以及生長發展的研究發現,母乳蛋白能夠打造健康腸道環境,降低腹瀉、幫助標準身高、體重發育的關鍵營養素,重要性遠高於其他成分。哺餵母乳 助腸道好菌生長亞東醫院小兒部陳家駿醫師表示,一般爸媽常以為蛋白質只是單純長肌肉而已,但對寶寶而言,蛋白質的重要性就如同蓋房子打地...

月經不來+暴肥 妙齡女罹多囊卵巢

月經不來+暴肥 妙齡女罹多囊卵巢

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)許多女性對於「好朋友」沒準時報到常不以為意,當心是多囊性卵巢所致,若未適當治療,嚴重恐會導致子宮內膜癌。一名28歲的王小姐,自初經來潮就不太準時,而且還滿臉痘花,到高中時,月經週期愈拉愈長,量愈來愈少,但她不在意,甚至暗自高興沒有月經正好;出社會後輪三班工作,體重已超重20公斤,而且毛孔粗大,手毛腳毛變很長,還出現閉經2個月,就醫才確診是多囊性卵巢,經中醫調...

2成學生曾同時服多種感冒藥 恐加重副作用

2成學生曾同時服多種感冒藥 恐加重副作用

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)食藥署公布全國學童用藥素養調查結果,發現5成學生認為綜合感冒藥可以預防感冒,近3成學生曾服用感冒藥而未依藥師或說明書指示劑量服用,也有2成同時服用兩種以上的綜合感冒藥。此外,也發現學童如在未遵照用藥指導、不看藥品說明書、自行停藥等不當用藥行為越多,越易有較多的購藥風險行為及較少的自我照顧行為。遵守5要5不原則食藥署宣導正確使用綜合感冒藥,強調吃藥不能防感冒,...

點糞成金!大便精煉後 療效更勝抗生素

點糞成金!大便精煉後 療效更勝抗生素

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)有些人鬥嘴常會開玩笑說「你去吃大便啦!」然而,如果有一天,大便透過精煉後製成藥品,你敢服用嗎?醫師指出,藏在糞便內的腸道菌叢真的可以治病!透過糞菌移植療法,將健康人的大便精煉後,將菌叢移植到疾病者的腸道中,藉由菌叢改善腸道環境,達到治療的效果。相較於抗生素治療 糞菌移植治癒率更高近年來科學家在腸道菌相的研究有許多重大突破,台大醫院內科部吳明賢醫師指出,事實上...

進補當心高鉀 糖尿病患4招聰明吃

進補當心高鉀 糖尿病患4招聰明吃

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台灣人愛進補, 特別是在這冷颼颼的冬天,若是來上一碗熱呼呼的麻油雞、羊肉爐等,真是再享受不過!但近日有糖尿病患民眾因攝食大量進補食物,血液內鉀離子濃度偏高,送醫發現腎臟功能已受到影響。糖尿病患補過頭  高鉀高鈉傷腎衛生福利部南投醫院蔡玉思營養師表示,薑母鴨、羊肉爐等進補美食,含較多中藥藥材、高湯濃度高、鹽份也較多,相對鉀離子量也較高,且這些鍋物都是以肉類為主...

男糖尿病又腦中風 60次高壓氧治療救回潰爛腳

男糖尿病又腦中風 60次高壓氧治療救回潰爛腳

(優活健康網記者張致筠/綜合報導)一名64歲黃先生罹患糖尿病多年,1年半前因腦中風造成左側偏癱,去年10月又加上右側「糖尿病足」合併感染而壞死,送到醫院時傷口呈現潰爛狀,整隻腳就像腐化般幾乎不見完整,差點就要截肢;所幸經過高壓氧治療後,男子已脫離險境。血液灌流不足、感染 致傷口久不癒合 對此,雙和醫院整形外科醫師張孟宗表示,男子送到醫院時傷口已大面積潰爛,經過多次清創手術及60幾次的高壓氧治...

嘴巴卡卡3年 顳顎關節炎「針」能開口

嘴巴卡卡3年 顳顎關節炎「針」能開口

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)嘴巴張不開,兩頰疼痛且說話時會發出「卡卡」聲響等症狀,當心是顳顎關節疾病。一位65歲女性,近年來情緒壓力大,左耳內開始有疼痛感,要捏住鼻子,把整個下顎往左邊移動,「喀拉」一聲,耳朵通氣後症狀才會稍微改善。嚴重時會一路往下痛到左頸部前側,甚至影響飲食,這種狀況已有3年,經復健科及牙科治療後,症狀未改善,最後接受中醫針灸治療半年後,疼痛狀況改善。焦慮、壓力大常「...

皮蛇長一圈會死掉?醫:盡早治療避免後遺症

皮蛇長一圈會死掉?醫:盡早治療避免後遺症

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)民間傳言「皮蛇長一圈會死掉」,讓民眾看到身上的帶狀皰疹都非常驚慌;一位中年婦女平時因為類風濕性關節炎長期服用免疫抑制劑藥物治療,近日卻因為連續2天且身上發紅疹,至醫院就診,經診視為右側胸椎第十皮節的帶狀皰疹,俗稱皮蛇,由右前側延伸至背後,不但繞了身體一圈,還全身出疹,所幸即時住院、治療,現已經康復出院。水痘康復病毒未消失 免疫力差易致帶狀皰疹收治個案的衛福部...

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