特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

減重頻卡關!「每天少吃VS間歇性斷食」哪個瘦更快?醫解析真相是⋯

減重頻卡關!「每天少吃VS間歇性斷食」哪個瘦更快?醫解析真相是⋯

每日少吃和「4:3間歇性斷食」兩種減肥方式,哪個瘦得更快? 目前沒有明確的科學研究直接比較兩者的效果,但皆可能更適合不同族群,如何判斷自己適合哪一種?《優活健康網》特選此篇,揭密間歇性斷食相關研究結果,並建議根據個人情況和健康狀況,選擇適合的減肥方法。

為什麼衣服洗完有臭味?洗衣機蓋子要蓋嗎?必學5招「正確洗衣術」

為什麼衣服洗完有臭味?洗衣機蓋子要蓋嗎?必學5招「正確洗衣術」

很多人在洗完衣服後,仍會聞到一股悶悶的潮濕味,於是直覺地加重柔軟精用量,試圖掩蓋異味。但事實上,柔軟精本身並沒有除臭功能,過量使用反而可能殘留在衣物纖維中,不僅讓味道更濃重,還會降低衣物的吸水性。如果想真正解決異味問題,改善洗衣習慣與定期清潔洗衣機才是關鍵所在。

腸病毒流行期!竹市疑似重症個案已首蹤

腸病毒流行期!竹市疑似重症個案已首蹤

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)每年只要一到3月下旬時,就是腸病毒開始流行的時間,而日前在新竹接獲了一名疑似個案,為兩個月大的男童,由於家中姊姊5月8日感染腸病毒,媽媽擔心男嬰因此受到感染,10日將他送回新竹市娘家幫忙照顧,但仍於13日晚間出現發燒、咽峽炎及抽搐症狀,目前狀況雖趨穩定,惟仍不可掉以輕心,成為今年竹市首例疑似腸病毒重症病例。落實洗手很重要 助降低感染風險新竹市衛生局表示,該名...

肺癌患者 結核菌潛伏感染率達35%

肺癌患者 結核菌潛伏感染率達35%

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)根據世界衛生組織估計,目前全球約有3分之1的人口受到結核菌感染,成為潛伏性結核感染者,一旦感染終其一生將有一成的發病率,但隨著族群不同,結核菌的抵抗能力也會有所不一,舉例來說像是肺癌患者結核菌潛伏感染率就高達35%,因此,為避免民眾感染結核病,預防性治療很重要。免疫力良好時 結核菌對身體毫無影響衛服部胸腔病院檢驗科蔣佳蓉醫師表示,所謂的潛伏性結核感染指的是,...

扎耳放血、求神治乾癬 妙齡女險丟小命

扎耳放血、求神治乾癬 妙齡女險丟小命

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)六年前,一名當時就讀高三的藍小姐,發現自己頭皮屑變多,且肚臍有一個約50元硬幣大小的病灶,原以為是普通傷口,但經過就醫後卻發現是乾癬,從此便飽受他人指點之苦,甚至從事櫃台結帳工作的她,還曾經因為身上脫屑速度太快,還來不及清理,就遭到結帳客戶指責,說她骯髒、四處傳染、衛生習慣差,還擔心會被感染,使得她既難過又百口莫辯。對此,臺灣皮膚科醫學會楊志勛醫師表示,乾癬...

點滴可治百病?醫:成分如同運動飲料

點滴可治百病?醫:成分如同運動飲料

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)在普遍民眾的觀念裡,都認為只要一有不適,就到急診室掛號打點滴或營養針即可痊癒,把點滴當成神仙妙藥,但它真的可以藥到病除嗎?對此醫師表示,其實點滴成分就如同運動飲料般,僅有補充水分以及電解質的功能而已,所以民眾別再把它當成可治百病的仙丹了!打點滴也有風險 血管炎、肺水腫要當心新營醫院急診科侯承佑醫師表示,醫院常使用的點滴,成分不外乎是水、葡萄糖及各種電解質,和...

今年第二例!25歲OL染麻疹 曾搭乘公車、捷運

今年第二例!25歲OL染麻疹 曾搭乘公車、捷運

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)本土麻疹又現蹤!日前一名北部25歲女性上班族,於5月5日出現輕微咳嗽,8日發燒、咳嗽等症狀至診所就醫,11日因症狀未改善再次就醫,當天晚間身體及臉部有出疹,隔天至醫院就醫經採檢送驗於14日確定為麻疹,目前個案居家隔離中,但由於個案於暴露期間無國外旅遊史,所以,研判為國內感染病例,可能感染來源正在調查中。掌握114名接觸者 追蹤至6月2日為防範疫情擴散,衛生單...

【免費講座】糖尿病童暨家屬座談會

【免費講座】糖尿病童暨家屬座談會

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣目前約有9000名先天性糖尿病童,需要每天注射胰島素、驗血糖等,一般人認為糖尿病的小朋友不能運動、不能吃甜食,但這樣的照護迷思,往往讓同儕覺得病童是麻煩人物而遭到排擠,但其實只要控制得宜,糖尿病童也可以正常運動、適量吃甜食。為關懷糖尿病童及提供病患與家屬交流之機會,林口長庚特舉辦本座談會,邀請營養治療科陳怡玲營養師主講「醣類計算〜端午飄粽香」、...

【免費講座】快樂「棄」喘兒歡樂會

【免費講座】快樂「棄」喘兒歡樂會

(優活健康網新聞部/綜合報導)氣喘兒該上體育課嗎?為什麼運動會誘發氣喘?這是家中有氣喘小朋友的家長們經常擔心的問題,每當聽到電視新聞報導因氣喘而死亡的消息,都不免心驚膽顫,但其實只要清楚的認識它、面對它,氣喘一點也不可怕!為此,林口長庚特舉辦本活動,邀請兒童過敏氣喘風濕科吳昭儀醫師主講「運動High-five 氣喘Goodbye」,另準備闖關遊戲邀請氣喘兒小朋友們來挑戰。黃璟隆副院長及兒童過...

壓力一來就狂拉!婦罹克隆氏症險喪命

壓力一來就狂拉!婦罹克隆氏症險喪命

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)每次壓力一來,情緒一崩潰,腸胃就會開始不安分起來,只好直衝廁所,稀哩嘩啦的「迎接」不停地腹瀉,這是發炎性腸道疾病克隆氏症患者的共同辛酸血淚,一天上二十次的肚子,更是常見的情況!罹克隆氏症不自知 黃婦差點丟小命一名四十八歲的黃姓職場婦女,就是典型案例。她每天奔波於職場與家庭之間,幾乎天天忙到焦頭爛額,近來因壓力倍增,使得她的時不時就會鬧起肚子,十萬火急趕赴廁所...

燃脂解膩?六成蘆薈產品 蘆薈素全都超標

燃脂解膩?六成蘆薈產品 蘆薈素全都超標

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)蘆薈,近年來因減重風潮盛行,成了許多宣稱能燃脂解膩的產品,所愛用的熱門成分,不過,根據食品藥物管理署,所公布的最新抽查資料指出,市面上含有蘆薈成分的產品,高達六成蘆薈素全都超標,吃多恐嚴重腹瀉。產品違規廠商 聯華、台鹽、杏輝都有食藥署指出,其中蘆薈素超標的品牌有,「纖吃纖盈-窈控33」、「KGCHECK纖油解膩錠」、「burner倍熱順酵錠」、「KOKOKG...

女子過度減肥變厭食 只剩30公斤又停經

女子過度減肥變厭食 只剩30公斤又停經

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)厭食是一種會慢性化的精神疾患,若不及早治療,長期拖下去恐不會再恢復。就有一名25歲單身女性,身高160公分。自17歲起開始不斷覺得自己很胖開始減肥,體重由原本的52公斤,在一年內瘦到42公斤,月經也停止,嚴重便秘,血壓心跳也過低。最嚴重時體重只剩下30公斤。經過3次住院治療,至今持續有藥物治療輔助,體重也只能在40公斤間徘徊,月經也僅來過一天後又停止,而且她...

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