撰文／黃雅芬 諮詢／美麗境界診所馮愛真醫師 圖／優活健康網 炎夏悄悄來訪！近來豔陽高照、又熱又悶的天氣，造成女性補妝次數增加、冒粉刺、痘痘，膚況直直落，一不做好防曬又會造成斑點、膚色不均等現象，美白之路似乎越來越遙遠。皮膚科醫師表示，現在因為韓劇熱潮，討論光澤底妝的民眾越來越多，但是研究底妝之餘，卻都忘了從裡到外做好美白保養才是通往透亮光澤的不二法門！讓皮膚科醫師來告訴你美白保養五大重...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）乳癌為台灣女性好發癌症的第一位，但第一期乳癌5年存活率約有95％，顯示現代醫學對乳癌的治療，與長期控制較其他癌症的治療療效更好。而乳癌治療方法多樣，但術後常會出現患肢水腫、放療後皮膚灼熱僵緊；化療後出現噁心、嘔吐等情況，這時中醫可採輔助治療，選用針刺穴位、耳穴貼敷、拔罐及方藥等方法，以期改善治療中的不適，提升生活品質，達到更好的治療效果。過去中醫外科對乳癌的認識，...

（優活健康網記者張晴宜／綜合報導）炎炎夏季即將到來，也代表許多學生日以繼夜苦讀準備的大考即將來臨！有些平常認真讀書的學生，雖用心準備充裕，但在考試當下總會過度緊張，而頻頻表現失常，或因環境、食物導致身體出現中暑、腸胃不適等異常症狀，影響考試成績。國中會考即將於本週末登場！為此，國民健康署邱淑媞署長提供考前生活8撇步，讓考生能夠維持生活品質之虞，還能讓身體盡快適應考場環境，以最佳狀態應戰。充足睡眠＋...

（優活健康網編輯部／綜合整理）什麼是超級穀物？比其他食物擁有更豐富的營養素與抗氧化成分，具有提高人體免疫力的功能，經常被稱為「超級食物（Super Food）」。番茄、菠菜、花椰菜、鮭魚、大蒜、藍莓等等，即為常被大家討論的超級食物。近年來，比其他穀物擁有更多養分及抗氧化成分的「超級穀物（Super Grain）」，正引領一股新旋風。繼美國、歐洲、日本後，也逐漸傳入其他亞洲國家，讓更多人認識它們的養...

（優活健康網編輯部／綜合整理）疼痛，應該忍耐嗎？  「年輕的時候，不管再怎麼運動、工作，都不會感到身體痠痛；隨著年紀增長，沒做什麼，卻開始覺得這裡也痛、那裡也痛。」許多年過40的患者，都異口同聲的這麼說；其實，我自己也不例外。坐下後起身時覺得吃力、想要伸展筋骨便不自覺發出「啊」的聲音、早上起床時會感到腰部隱隱作痛⋯⋯。為了健康，好不容易下定決心去登山，結果爬到一半...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）20歲的小雯，懷第一胎，產檢時醫師發現有妊娠高血壓及尿蛋白現象，提醒注意並建議接受治療，但她沒有放在心上。直到懷孕37周的某天晚上，在家突然口吐白沫、癲癇發作，隨即意識不清、陷入昏迷，被家人送到附近得醫院緊急生產，產出時胎兒已死亡，而後轉到台北慈濟醫院。經過婦產科陳國瑚醫師搶救，才從深度昏迷中逐漸甦醒，之後痊癒平安出院。併發子癇症 　恐造成母器官衰竭、胎死陳國瑚醫...

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人工作忙碌、生活步調快，飲食不規律加上運動量少，長期下來身體累積不少毒素，除了造成容易疲勞、體力變差、新陳代謝變慢等生理症狀出現，有時還會影響到心理層面，如易情緒化、集中力下降等。所以除了休閒和工作需要平衡，就連飲食也吹起一股「樂活風」。新鮮蔬果、少調味　回歸食物根本現代人在乎身體健康，重視飲食均衡與飲食習慣，在「吃」上面可說是下足了功夫。日前歐美盛行的「蔬果汁輕...

（優活健康網編輯部／綜合整理）我心目中理想的夢想剛好和目標的特質相反：它不能量化(抽象的、利他的)，它不可能真正完成(就像那顆摘不到的星星)，而且沒有期程，必須耗盡一生來追求，直到我們告別人世之前都不可能完成，但是活著的每一天的每個時刻，都可以滿懷熱情地朝它前進，而且時時有所進展、有所收穫。這個意象或比喻，就是我們常說的，人生不是抵達某個特定目標、特定成就才不虛此行，不是的，人生不是非達成什麼不可...

（優活健康網編輯部／綜合整理）藜麥、扁豆、奇亞籽、亞麻仁……，這些好像常常聽到、卻不甚熟悉的食物，究竟有何魅力？對人體的幫助又是什麼呢？１）藜麥 源自印加的穀物之母藜麥是近來引領世界脈動、紐約的新寵兒，成為美國人首選的日常養生食材。越了解藜麥，越能明白它受到極大重視的價值。含有高蛋白及必需胺基酸藜麥從古老時代開始，就是祕魯、智利、玻利維亞等地區的高原作物，名稱原意為印加...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）母親節甫過，而媽媽們一向最掛心的永遠都是家中的寶貝，且每年4至6月腸病毒來勢洶洶！媽媽們總擔心寶貝會不會被傳染？若得了腸病毒該怎麼辦？因此，為體認媽媽們的辛勞，恩主公醫院在母親節前舉辦小小醫護體驗營，指導兒童正確的衛生保健知識，解決家長在衛生教育上的困擾。此外恩主公醫院也結合周邊基層診所，成立了兒科守護圈，打造無醫療溝通障礙的雙向轉診平台！不再害怕進醫院！女童立志...