缺碘時代來臨？長者缺碘率破5成！台灣在2025年時邁入超高齡社會，許多民眾關心銀髮長者的健康問題，北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出，碘是長者照護容易忽視的重要缺口，45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成，但銀髮族的狀況可能更為嚴重，建議正確補充碘的方式。
特別企劃：銀髮人生
特別企劃：穿搭秘訣
講起林心如，比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色，相信更多人跟我們一樣，近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後，拿起劇本，領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今，50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模，總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
不少家庭暑假出遊、連假返鄉，一次離開好幾天後回到家，一打開大門總聞到令人不舒服的臭味和霉味。日本整理收納顧問おだけみよ指出，尤其夏季氣溫、濕度都高，如果廚餘、食物或水氣留在家中數日，更容易產生異味甚至發霉；然而只要掌握3個重點，就能讓多日返家後的整理工作輕鬆不少。
不少人以為失眠是夏天太熱、冬天太冷才容易發生，到了秋天天氣轉涼，應該比較好睡，沒想到反而開始出現「晚上躺很久睡不著」、「半夜容易醒」、「清晨太早醒來」等問題。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，秋季氣候逐漸轉涼，日夜溫差變大，加上白天時間慢慢縮短，生活作息、情緒與身體狀態都可能跟著改變，因此秋天同樣可能出現睡眠品質下降的情況。 吳宛容中醫師指出，門診中常見的失眠並不一定都是因為壓力太大，有些...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）夏日炎炎，近期氣溫動輒30度以上，日前台北市更出現38.7度，創下百年來的6月高溫！天氣一熱，許多人油光滿面，拼命吸油、洗臉，以為可以減少冒痘痘、長粉刺；但保養美妝專家Sam提醒，過度去除肌膚油脂，反而加速皮膚老化，更容易變過敏肌。肌膚出油易冒痘Sam老師表示，夏天氣溫高，肌膚過熱容易出油，沒有做好臉部清潔，就會引起皮膚發炎反應，如冒痘痘、長粉刺，許多人臉一出油就...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）端午過後的炎炎夏日，總是少不了藉由冰品來消暑，但是挫冰中所含的配料與糖水，吃一碗下來熱量不僅高達5百大卡(已為成人一餐的熱量攝取)，恐怕連糖分攝取也會過高，因此如何可以吃的清涼又健康無負擔就很重要。童綜合醫院營養治療科營養師陳俞穎表示，夏日吃冰品要秉持少糖、少脂、高纖維的觀念來做選擇，挫冰的配料可以多選用仙草、愛玉等無熱量食物，使用新鮮水果取代水果糖漿或罐頭水果，...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）許多人反覆嘴巴破，會當成熬夜火氣大或是肝火旺，猛喝青草茶或在嘴內塗藥以治療嘴破，倘若口腔潰瘍頻繁且有腹痛、腹瀉、紅眼睛、身上冒紅疹、甚至生殖器潰瘍任一症狀，可得提高警覺，是否為自體免疫疾病「貝西氏症」，此疾症狀多變、難以診斷，在古書被形容是連狐狸都感到疑惑的「狐惑病」。 此疾病患者多為20～40歲年輕人，若患者是屬於較為嚴重的「腸道型貝西氏症」，會從嘴巴...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）像一條長帶子或一條蛇的帶狀皰疹，俗稱「皮蛇」，傳說只要該蛇在身上圍成一圈，病患即會死亡，因此造成許多人對這疾病，有過度的驚恐及錯誤的處理方式，帶狀皰疹起因於水痘帶狀皰疹病毒於體內的「再活化」，絕大多數的人在小時候即得過水痘，痊癒後，引起水痘的「水痘帶狀皰疹病毒」並不會被消滅，而是潛伏在體內的神經節，待適當時機再從神經節內活化，沿著該神經節所發出的神經而擴散。由於每...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）肥胖者常有脂肪肝，而脂肪肝造成肝硬化或肝癌的比例又比一般人高，而且脂肪肝也常合併糖尿病，要阻斷這些可能的變化，減重成為最關鍵的處置方式，飲食控制對減重最重要，少吃油炸品、澱粉類少攝取、中午過後不吃水果等幾個原則把握好，就能甩掉脂肪肝，也找回健康。 脂肪肝是指肝細胞內堆積了油泡，這些油泡就是三酸甘油脂，肝臟可能會有一點腫大，也可能會有一些上腹部疼痛的症狀，...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）王小姐是位46歲的上班族，平常都會乾咳，覺得喉嚨癢，偶爾有一點痰， 感冒後就一直咳不停，尤其是吹了風，吃了冰冷的食物後會加重，甚至半夜咳到無法睡覺，困擾了她三個多月，來醫院檢查才發現肺功能檢查有氣喘反應，經使用呼吸性類固醇和擴張劑，症狀才漸改善。 臺南市立安南醫院胸腔科醫師吳重廷表示，亞急性咳嗽就是超過三個星期以上的咳嗽，雖然大多是上呼吸道包過鼻咽部的症...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）65歲陳姓婆婆，長期糖尿病、高血脂控制不佳，超出標準值，去年視力模糊，但覺得身體並無異狀，因此沒有在第一時間就診，直到漸漸看不見、連電視的光線也快看不到時，才去附近醫院就醫，經過醫師診斷，才知道是糖尿病引起黃斑部水腫，不治療恐怕會失明。據統計，全台約有150萬糖尿病患者，研究指出，有29％的糖尿病患者可能會發生糖尿病視網膜病變，其中有大約14％的患者會發生糖尿病黃...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）根據衛福部統計，台灣每年約有1萬3000人死於慢性肝病及其後遺症，平均每40分鐘就有一人因肝病死亡，其中7成由B肝造成，兩成與C肝有關，不同於B肝已全面施打疫苗預防，威脅大幅降低，屬RNA病毒的C肝病毒主要透過血液、體液直接接觸而傳染。生活中常見的輸血、共用針頭、刺青、吸毒、紋眉或洗腎，都有可能是感染途徑，且由於C肝病毒基因變異快速，至今仍無有效疫苗，當C肝病毒侵...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）大腸癌是結腸直腸癌的統稱，根據統計大腸癌的罹癌人數已經追過肝癌、肺癌，成為罹癌人數第一名，成為國人最大的隱憂，大腸癌和我們的飲食習慣有關，高動物性脂肪、高蛋白質和低纖維的飲食習慣有可能增加患腸癌的危險，此外，肥胖、缺乏運動、吸煙、飲酒也可能增加風險。而92萬青壯年腸胃癌隱憂高，提醒關注大腸瘜肉與胃癌前兆，除大腸癌與胃癌發生率外，數據顯示有4.5％青壯年受訪者表示有...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）台中一名國小六年級男童，天天喝含糖飲料配蛋糕；年初時，他感染流感發燒就醫急診，意外發現肝指數飆高，高出一般人2倍以上，檢查發現有中重度脂肪肝，肝臟被厚厚的脂肪包住，完全看不到血管。小胖子愛喝糖飲收治個案的家醫科診所醫師楊淵琪指出，該男童身高153公分、體重58公斤，BMI值24，看起來就是個小胖子。抽血檢查發現，肝功能指數GPT為98、GOT是48，GPT、GOT...
