缺碘時代來臨？長者缺碘率破5成！台灣在2025年時邁入超高齡社會，許多民眾關心銀髮長者的健康問題，北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出，碘是長者照護容易忽視的重要缺口，45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成，但銀髮族的狀況可能更為嚴重，建議正確補充碘的方式。
特別企劃：銀髮人生
特別企劃：穿搭秘訣
講起林心如，比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色，相信更多人跟我們一樣，近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後，拿起劇本，領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今，50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模，總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
不少家庭暑假出遊、連假返鄉，一次離開好幾天後回到家，一打開大門總聞到令人不舒服的臭味和霉味。日本整理收納顧問おだけみよ指出，尤其夏季氣溫、濕度都高，如果廚餘、食物或水氣留在家中數日，更容易產生異味甚至發霉；然而只要掌握3個重點，就能讓多日返家後的整理工作輕鬆不少。
不少人以為失眠是夏天太熱、冬天太冷才容易發生，到了秋天天氣轉涼，應該比較好睡，沒想到反而開始出現「晚上躺很久睡不著」、「半夜容易醒」、「清晨太早醒來」等問題。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，秋季氣候逐漸轉涼，日夜溫差變大，加上白天時間慢慢縮短，生活作息、情緒與身體狀態都可能跟著改變，因此秋天同樣可能出現睡眠品質下降的情況。 吳宛容中醫師指出，門診中常見的失眠並不一定都是因為壓力太大，有些...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）端午期間應景的粽子總讓人忍不住一顆又一顆地吃下肚，衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺表示，根據粽子的大小、餡料及沾醬多寡，平均一顆粽子熱量高達500大卡以上，飽和脂肪含14.6克，約為世界衛生組織建議每日飽和脂肪量上限的3/4，若每餐額外「多」吃一顆粽子，一周後通常體重就會增加1.5公斤。減重5點讓你 健康享「瘦」若想要「享粽」卻不想重的話，在端午節過後，更要量秤自己...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導） 王媽媽自從更年期後，每到夏天總會覺得私密肌膚搔癢、悶熱，伴隨許多白色乳酪狀的分泌物，王媽媽心中雖擔心自己是不是被什麼不好的東西感染，但又因害羞不敢去看醫生而延遲就醫，台大醫院新竹分院家醫部醫師包育菁表示，許多女性朋友和王媽媽一樣，每到夏天就會出現這種惱人的症狀。女性陰道內存在許多乳酸桿菌使陰道維持在PH值約4左右的酸性環境，正常狀況下只存在少量的細菌、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）日頭赤炎炎，炙熱陽光帶來的紫外線不僅導致肌膚斑點生成，還會引發體內自由基發生加速老化，及膠原蛋白流失。大家都知道，保濕是美肌的重要步驟，但卻不知道防曬是擁有美肌的重要因素，然而正確的防曬觀念你清楚嗎？沈瓘榳醫師，告訴你防曬常見４大迷思，讓妳在夏日也能擁有高顏值肌膚。迷思１：擦防曬乳不需戴帽子，戴帽子、撐陽傘不需擦防曬乳？沈醫師表示，防曬乳無法完全阻擋紫外線，其所標訂的...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)黑肉底想要擁有白皙美肌，是難上加難；還有人肌膚蠟黃，想要有美白肌，卻怎麼塗抹美白保養品，都無法改善。一名35歲輕熟女，膚色偏黃、臉上布滿肝斑，原本夏天不敢打雷射怕反黑，但接受皮秒755雷射療程後，不但膚色白一階，擾人的肝斑也改善許多，而膚質變得有光澤，效果令她非常滿意。 夏天容易黑 夏天紫外線強，只要在戶外曬一下，肌膚就很容易被曬黑...
(健康醫療網／記者張玉櫻報導)女性只要過了25歲，膠原蛋白新生漸漸趕不上流失的速度，細紋、鬆弛等情形就會接踵而至，惱人的法令紋、嘴邊肉、雙下巴也會一一浮現，視覺年齡立刻老了十歲。手術拉皮的效果雖然令人心動，但一想到動刀手術的風險以及術後漫長的修復期，許多人就望之卻步。因此，主打「非侵入式」的電波與音波拉提療程，是現今愛美女性的首要選擇。 老化原因多 量身打造才能「逆齡...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）目前在食品包裝上會有營養成分標示，而鹽分大多都是以「鈉」含量來呈現，只要將「鈉」的量乘以2.54，即可換算出食品中的鹽含量。由於很多疾病都跟吃重鹹有關；然而，你知道自己每天吃了多少鹽嗎？ 鈉含量乘以2.54=鹽含量減鹽的第一步，就是要先知道自己一天到底吃進多少鹽分? 台北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪指出，例如某點心每份含有鈉794.6...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）病毒性肝炎是全球第六大主要死因，台灣15歲以上人口的C肝病毒帶原率為3.87％，每年大約新增1萬人感染，到現在仍未有C型肝炎疫苗問世，主要預防方法是避免C型肝炎病毒，經由血液透過皮膚或粘膜進入體內，包括避免與他人共用污染針具、注射器或接受污染之血液、血液製劑、使用滅菌不完全之器械、安全性行為等，從切斷感染途徑做起，包括安全針具、輸血檢驗、感染者的管理，高危險行為的...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）隨著使用3C產品的人越來越多，近年乾眼症患者也大幅增加，長時間觀看手機、電腦、電視螢幕的不良用眼習慣容易誘發乾眼症，而針對乾眼症的治療，現在國際上有最新診斷揮發性乾眼症的設備，是透過眼表面干涉儀LipiView，以非侵入的檢查方式，僅30秒即可以奈米級之精確度，來量化淚液脂質層厚度與分布，而高解析度的瞼板腺拍照可以了解腺體阻塞情形。確診為瞼板腺功能障礙(MGD)時...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）乾眼症之盛行率約是15％,但是隨著3C產品的普及和使用增加，盛行率有上升及年齡層下降之趨勢，根據統計，國內罹患乾眼症者每年正以10％的速度成長，估計全台有近600萬人罹患程度不一的乾眼症，也就是每四個人中就有一人有乾眼症狀。臨床上也發現，隨著近年國人長時間觀看手機、電腦、電視螢幕的用眼習慣,讓乾眼症不僅是中老年人的問題，年輕患者也大幅增加，成為眼科中少數跨年齡、跨...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）假期提供放鬆和紓緩低落情緒的機會，是否真能有效釋放工作的壓力，休假有哪些正面影響，根據一篇發表於《壓力與健康》期刊的研究發現，休假對於強迫型工作者(工作狂)，在與工作有關的反思與情緒上具有正面效果。該研究以54名員工為研究對象，夏日假期前兩週、假期中以及假期後第一週、第二週和第四週進行評估調查，發現假期為所有工作者提供一個很好的復元機會，特別是即使在非工作時間，依...
