缺碘時代來臨？長者缺碘率破5成！台灣在2025年時邁入超高齡社會，許多民眾關心銀髮長者的健康問題，北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出，碘是長者照護容易忽視的重要缺口，45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成，但銀髮族的狀況可能更為嚴重，建議正確補充碘的方式。
特別企劃：銀髮人生
特別企劃：穿搭秘訣
講起林心如，比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色，相信更多人跟我們一樣，近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後，拿起劇本，領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今，50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模，總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
不少家庭暑假出遊、連假返鄉，一次離開好幾天後回到家，一打開大門總聞到令人不舒服的臭味和霉味。日本整理收納顧問おだけみよ指出，尤其夏季氣溫、濕度都高，如果廚餘、食物或水氣留在家中數日，更容易產生異味甚至發霉；然而只要掌握3個重點，就能讓多日返家後的整理工作輕鬆不少。
不少人以為失眠是夏天太熱、冬天太冷才容易發生，到了秋天天氣轉涼，應該比較好睡，沒想到反而開始出現「晚上躺很久睡不著」、「半夜容易醒」、「清晨太早醒來」等問題。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，秋季氣候逐漸轉涼，日夜溫差變大，加上白天時間慢慢縮短，生活作息、情緒與身體狀態都可能跟著改變，因此秋天同樣可能出現睡眠品質下降的情況。 吳宛容中醫師指出，門診中常見的失眠並不一定都是因為壓力太大，有些...
（優活健康網編輯部／綜合整理）過去認為「血管硬化」，是因為多餘的膽固醇和脂肪，以某種方式黏附到動脈內壁，就像藤壺黏到船身一樣，然後緊接著越黏越多，新來的不斷攀附到原本的沉積物上，直到這些小藤壺大到足以阻塞血管，如果這個阻塞，湊巧發生在心臟動脈，那無法接收到新鮮血液的心臟，將會死亡，換句話說，就是心臟病發作。導致冠心症 主要因子是發炎但是，這個觀念已經過時了，過去10年中有大量研究顯示，心臟病發作的...
（優活健康網編輯部／綜合報導）骨質疏鬆初期的階段是種「沉默」的疾病，關節痛則不是。這是個叫囂很大聲的疾病。許多更年期後的女性都患有關節痛、僵硬，或是背部、膝蓋、肩膀、臀部和頸部疼痛，不管是突發或慢性都有。雖然幾十年來，我們的關節一直受到拉扯磨損、甚至傷害，但只要保持關節潤滑，其實可以改善及預防這種疼痛僵硬。發炎是由於刺激 或外來物質侵入發炎是關節問題的首要罪人。發炎是由於刺激、傷害或外來物質侵入身...
（優活健康網編輯部／綜合報導）如果妳把自己身體裡的每個細胞都當成一座能夠演上千齣戲的劇場，荷爾蒙就是負責幕幕落的人員。某種荷爾蒙可能是從遙遠的一端過來，升起幕簾，動免疫系統，或是管理新陳代謝。戲演完了之後，另一種荷爾蒙過來落幕，負責演戲的化學物質暫時休息，直到下次幕簾再度升起。荷爾蒙是細胞產生的一種分子，能夠對其他的細胞、組織和器官下達指令。每一種荷爾蒙會下達一項特定的指令，升起或落下特定的簾...
（優活健康網編輯部／綜合報導）在英文裡，歇斯底里(hysteria) 和子宮(uterus)的字源相同(古希臘文的hystera是子宮的意思)。許多女性情緒的變動很激烈，或是情緒起伏和月經有關係，造成像是歇斯底里這樣(或是更糟)的字眼，被用來形容因為每個月荷爾蒙失調所產生的極端行為。從焦慮到沮喪，從凶惡到軟落，從反應過度到麻木不仁，這樣的情緒擺盪常被認為是經前症候群的症狀。除了每個人不同的激烈情緒...
（優活健康網編輯部／綜合整理）認知能力提生訓練當中會進行各式各樣的嘗試，初次體驗的活動屢屢讓我束手無策，尤其是社交舞，羞怯感總會凌駕一切，使得身體無法活動自如，筑波大學附設醫院的日間復健課程當中，上午會進行認知遊戲「頭腦俱樂部」，然後要作柔軟體操，下午開始正式跳舞。五感發揮作用 認知能力就會提升舞蹈女老師沒有察覺到我現在的心情，精神奕奕的說明社交舞隊輕度認知障礙的復健多麼有效，跳舞時要配合音樂踏出...
（優活健康網編輯部／綜合整理）年紀越小的青少年，越難意識到這裡所說的「提出問題」或「找出意義」，她們多半只能陷入挫折，不知所措，我們即使要求這些青少年「找出意義」，他們也不知道如何著手，我們大人只能安慰他們、幫助他們、鼓勵他們，手先讓他們實際上重新站起來。感受內心某種意義 不再為悔恨所惱即使我們貫徹這樣的幫助，只要能夠採取試圖找出意義的態度，青少年就不會覺得自己被單純的被當成壞人，或是遭到輕視，這...
（優活健康網編輯部／綜合整理）某女高中生因為討厭肥胖而開始厭食，雖然父母告訴她，她在旁人眼中並沒有特別胖，不用節食也無所謂，但她意志堅定地持續節食，並逐漸瘦了下來，然而，她後來變的幾乎不吃東西，日漸消瘦，如果父母看不下去，強迫她進食，她就會吐出來，她瘦的讓人幾乎不敢卒睹，本人卻似乎覺得這樣很好。節食營養不良 甚至會死亡這樣的症狀稱為青春期厭食症，或青春消瘦症，節食會造成營養不良，極端的情況下甚至會...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患的飲食需配合患者病情及營養需求，以達到預防或矯正營養缺乏問題、修補身體肌肉組織、減輕治療所引起之飲食相關副作用並提昇生活品質，面對各親朋好友或自己不正確的飲食觀念下，可能會引發營養不良的問題。針對各個飲食迷思，包括：吃得太營養會使腫瘤長得太快？體重一定會減輕？如果吃不下打營養針就好？要改吃生機飲食或素食較好？等問題給予建議，期望病患在飲食上有更正確的觀念，由營...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患的飲食需配合患者病情及營養需求，以達到預防或矯正營養缺乏問題、修補身體肌肉組織、減輕治療所引起之飲食相關副作用並提昇生活品質，面對各親朋好友或自己不正確的飲食觀念下，可能會引發營養不良的問題。針對各個飲食迷思，包括：吃得太營養會使腫瘤長得太快？體重一定會減輕？如果吃不下打營養針就好？要改吃生機飲食或素食較好？等問題給予建議，將在亞東醫院北棟1樓思源1廳舉辦講座...
