特別企劃:銀髮人生

銀髮族「缺碘」情況更嚴重?醫揭研究:小心「大腦萎縮」程度較高

銀髮族「缺碘」情況更嚴重?醫揭研究:小心「大腦萎縮」程度較高

缺碘時代來臨?長者缺碘率破5成!台灣在2025年時邁入超高齡社會,許多民眾關心銀髮長者的健康問題,北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出,碘是長者照護容易忽視的重要缺口,45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成,但銀髮族的狀況可能更為嚴重,建議正確補充碘的方式。

特別企劃:穿搭秘訣

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

俐落又保有優雅形象!50歲林心如「OL穿搭秘訣」6種造型一次學會

講起林心如,比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色,相信更多人跟我們一樣,近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後,拿起劇本,領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今,50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模,總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。

出國旅遊前如何整理家裡?專家教你檢查「3個地方」返家後不用大掃除

出國旅遊前如何整理家裡?專家教你檢查「3個地方」返家後不用大掃除

不少家庭暑假出遊、連假返鄉,一次離開好幾天後回到家,一打開大門總聞到令人不舒服的臭味和霉味。日本整理收納顧問おだけみよ指出,尤其夏季氣溫、濕度都高,如果廚餘、食物或水氣留在家中數日,更容易產生異味甚至發霉;然而只要掌握3個重點,就能讓多日返家後的整理工作輕鬆不少。

秋天也會失眠!中醫師提醒:睡不著不一定是壓力大,從作息、飲食到茶飲都能幫助改善

秋天也會失眠!中醫師提醒:睡不著不一定是壓力大,從作息、飲食到茶飲都能幫助改善

不少人以為失眠是夏天太熱、冬天太冷才容易發生,到了秋天天氣轉涼,應該比較好睡,沒想到反而開始出現「晚上躺很久睡不著」、「半夜容易醒」、「清晨太早醒來」等問題。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示,秋季氣候逐漸轉涼,日夜溫差變大,加上白天時間慢慢縮短,生活作息、情緒與身體狀態都可能跟著改變,因此秋天同樣可能出現睡眠品質下降的情況。 吳宛容中醫師指出,門診中常見的失眠並不一定都是因為壓力太大,有些...

烤肉、月餅 連假別吃「納」麼鹹!

烤肉、月餅 連假別吃「納」麼鹹!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)中秋佳節將至,烤肉為家家戶戶必備節目,為保障民眾飲食安全,新北市政府衛生局抽驗97件中秋應景食材,包含月餅30件、烤肉醬20件、肉品及肉製品15件、甜不辣10件及生鮮菇類蔬菜22件,其中有1件青椒檢出農藥殘留超標,若追查屬實,可依違反食品安全衛生管理法的規定,處新台幣6萬至2億元罰鍰。撲克拉 會經尿液糞便排出體外衛生局說明,此件不合格「青椒」來自於貢寮區臻信福生活賣...

力抗腫瘤!男骨移植拔牙12顆

力抗腫瘤!男骨移植拔牙12顆

(優活健康網記者徐平/綜合報導)55歲的戴先生,因下顎骨腫脹變形,被診斷為口腔腫瘤,後來接受了大範圍的腫瘤移除,配合皮瓣和自體骨移植的精密顯微手術,做了重建骨頭和恢復齒列咬合的計畫,植入新骨頭的人工牙根上,完成固定式牙橋,恢復了飲食功能,也重建戴先生外觀上的自信。顏面骨及齒槽骨缺損 影響咬合、外觀高雄醫學大學附設中和醫院口腔顎面外科許瀚仁醫師說明,顏面骨及齒槽骨的缺損除了影響咬合功能,更常有外觀變...

怕懷孕?超音波可估算排卵

怕懷孕?超音波可估算排卵

(優活健康網新聞部/綜合報導)七夕情人節後,有很多人開始後悔了!因為沒有做好避孕措施,以致擔心會不會因此而懷孕,對於想要去藥局自行購買事後避孕丸的女孩們,婦產科醫師則是提醒,最好先就醫檢查確認,再來看應該如何處理,才是正確且安全的做法。 不是排卵期 不需要服用藥物中華民國生育醫學會理事張帆表示,很多女性害怕懷孕是恐懼多於危險,因為如果不是排卵期,則根本就不需要服用藥物,其實,有很多人是在...

紅腫、脫屑 「喵星人」致皮膚炎

紅腫、脫屑 「喵星人」致皮膚炎

(優活健康網記者徐平/綜合報導)異位性皮膚炎惡化竟然是「喵星人」惹禍!孫小弟有12年病史,最近1年症狀加劇,暑假到院治療測出最高等級的動物皮毛過敏數值,懷疑跟家裡養貓有關,臺中慈濟醫院小兒科醫師余孟恭表示,貓可能是異位性皮膚炎反覆發作與惡化的誘因之一,臨床治療雖然少見,提醒家中有「毛小孩」的病人要留心。四肢關節皺折 脖子、頭皮紅腫即將升上國一的12歲孫小弟,幾乎是一出生就患有異位性皮膚炎,剛開始四...

烤肉吃太辣 恐誘發腸胃炎

烤肉吃太辣 恐誘發腸胃炎

(優活健康網記者徐平/綜合報導)中秋節即將到來,烤肉已成為家家戶戶必備的團圓節目,在吃油膩的烤肉的同時,千萬不要忽略食材的選擇、份量控制及衛生3大原則,才不會因為吃到不新鮮或不乾淨的烤肉,而讓急性腸胃炎找上門。脂肪和辣椒素難分解 增腸道負擔每逢秋節假期間之後,醫院急診室急性腸胃炎病例激增,主要原因都因烤肉時沒注意肉是否有烤熟,或吃太多油膩肉食造成腸胃炎,除了烤肉沒烤熟,還有攝取太多五花肉、雞翅、鴨...

生食生飲 霍亂中毒致腹瀉!

生食生飲 霍亂中毒致腹瀉!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)近日發生2起感染霍亂弧菌個案及1起霍亂群聚案,衛生單位已啟動接觸者追蹤、調查可能感染源及加強民眾衛教等防治工作,民眾應避免生食生飲,生熟食分別處理,更該小心未煮沸的飲用水,切菜前砧板可用熱水燙過,餐前便後要勤洗手,洗手更要搓洗超過20秒,以避免霍亂弧菌等腸道傳染病侵襲。耐鹼不耐酸 海水淡水皆易生存霍亂弧菌主要以糞口途徑傳播,對做過胃部切除手術等抵抗力較弱的病人,只要...

產後6周 瘦身黃金期!

產後6周 瘦身黃金期!

(優活健康網編輯部/綜合整理)一般正常女性不論在任何年紀,產後減重的2個要點無非是飲食和運動,隨著年齡越大,當然減重的時間及過程也會隨之增長,絕大部分是身體機能退化和新陳代謝變慢所造成的,所以減重的方式也要是個人身體狀況來調整,減重前必須要先衡量個人身高、體重、BMI指數、孕程增加公斤數及產後1個月的體重來評估。瘦身黃金期 產後第6周至6個月一般來說,產後瘦身黃金期為產後第6周至6個月內最佳,但也...

預防勝於治療 守護寵物3部曲

預防勝於治療 守護寵物3部曲

(優活健康網記者徐平/綜合報導)每年施打疫苗對寵物健康而言是件大事,毛孩子出生到成長階段,施打疫苗的次數和種類繁多,每年全國寵物疫苗進口量約為252萬劑,疫苗配送須維持在適當的低溫環境,否則疫苗恐變質失效,讓寵物施打後仍存有疾病感染風險。沒有預期反應、過程中失溫前台北市受醫師公會理事長楊靜宇指出,寵物疫苗失效可能原因有2種,一為疫苗沒有達到預期的免疫反應,造成失效情形,其次則是有可能在運送過程中失...

控糖效果差 「10的瓶頸」害的!

控糖效果差 「10的瓶頸」害的!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)糖尿病是最常見的慢性疾病之一,長年盤據國人10大死因之列,糖尿病最可怕之處在於,因長期血糖控制不佳而引起的併發症,包括全身血管系統病變、視網膜病變、腎臟病變、神經病變,可能導致失明、洗腎、截肢等結果。血糖控制差、併發症多中華民國糖尿病學會理事長許惠恒表示,目前全台灣糖尿病人口約195萬人,平均每10位成人中就有1人罹病,而台灣病患普遍血糖控制不佳、併發症多,最關鍵的...

橄欖油、豆類 地中海飲食保長壽

橄欖油、豆類 地中海飲食保長壽

(優活健康網編輯部/綜合整理)多年來,我們都知道吃甚麼東西會影響心臟健康,保護和改善心血管的健康飲食,好像一直都為人所知,甚至連歷史最悠久的──低脂肪低膽固醇飲食,一向被公認是最的辦法。多纖維、鈣、鉀 少脂肪、糖但最近幾年以來,地中海飲食,和得舒飲食,藉著堅實的科學研究支持,而有後來居上的優勢,我認同這2種作法,但也相信整合性心血管疾病防治飲食計畫,它結合了上述2者,並加入有關營養關鍵的新知識,可...

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