退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）口腔癌在台灣，有9成病患是抽菸、喝酒、吃檳榔的習慣所導致，目前臨床上則有因假牙材質不佳、黏著不穩定，長期摩擦口腔黏膜而引發口腔癌，口腔癌容易被忽略，患者往往感覺黏膜部位有粗糙感，甚至疼痛才會就醫，如果發現口腔內有腫塊、潰瘍、出血或者紅斑、白斑的情況，而且超過兩個星期沒有癒合，必須提高警覺盡快就醫，以免惡化為口腔癌。 一名高齡92歲男性身體硬朗，沒有抽菸、...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）腹腔鏡手術是一種較先進的技術，傷口小、疼痛低、復原快，外科醫師能藉由內視鏡影像及使用腹腔鏡器械，切除腹內病灶或腫瘤，隨著腹腔鏡器械的進步，使用腹腔鏡手術切除大腸直腸惡性腫瘤及淋巴摘除，已是大腸直腸外科手術的首選，越來越多的民眾選擇腹腔鏡手術，代替傳統手術來進行疾病的治療。腸道恢復較快 及住院天數縮短依據新英格蘭醫學雜誌在2004年所發表文章，分析腹腔鏡及傳統開腹手...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）產後憂鬱症是指婦女在產後出現情緒上的憂鬱現象，通常在生產後4週內發生，其症狀會影響該婦女照顧新生兒的能力，美國心理學會估計發生率約是9％～16％，而生第二胎以上的婦女其罹患率則高達41％，產後憂鬱症（重度憂鬱症至少持續2週）可能發生在婦女分娩後到產後2年內，全球的患病率可達30％。主因是荷爾蒙改變 與照顧嬰兒壓力台北市立聯合醫院中興院區精神科醫師詹佳真表示，荷爾蒙...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）一位20歲的吳姓阿兵哥，在打靶訓練時，覺得戴耳塞有失帥度，而不聽從部隊長官指示，將耳塞藏起來不帶，打靶完他持續覺得左耳耳鳴，過了三天，耳鳴仍繼續存在，進而求助部隊醫官，部隊醫官幫他轉診至醫院耳鼻喉科做檢查，醫師發現左耳膜有一小穿孔，聽力檢查則有左耳高頻音喪失。臺南市立安南醫院耳鼻喉科主治醫師許超嵐表示，吳姓阿兵哥會突然有耳鳴的現象，是因為內耳結構中，負責傳導並感受...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）夏天炎熱又多雨的環境中，是許多致病原孳生的溫床，尤其是下大雨之後，容易有類鼻疽或是鉤端螺旋體等疾病的感染，類鼻疽之致病菌為類鼻疽桿菌，通常存在於特定的土壤或水中，若是遇到下大雨，這類細菌會被沖刷到土壤表層或是汙水中，身體虛弱抵抗力差的人，包括糖尿病及外傷者，接觸到受污染的水或土壤，就容易被感染。咳嗽、喘現象 常被以為是感冒類鼻疽大部分症狀並不明顯，大部分會有發燒的...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）40歲陳先生日前打網球時，猛然趨前救球，導致左小腿瞬時劇痛無比，無法站立及行走，隔天緊急就醫，經醫師診斷為「網球腿」，除了開立口服藥治療外，並同時安排復健治療。台大醫院新竹分院復健部醫師賴彥廷表示，「網球腿」係指「小腿後側肌肉撕裂傷」，經常發生於小腿後側肌肉被拉長時，也就是呈現膝蓋打直、腳踝背屈的姿勢；最常受傷的位置，則是在小腿肌肉與肌腱的交界處，醫師觸診可以發現...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）進入3C時代後，罹患俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群人數大增，其實，從門診案例來看，不只是電腦重度使用者會患上此病，其他重覆性腕部活動的工作者也易罹患，如早餐業者、農夫、家庭主婦等，導致手腕又麻又痛，尤其晚上時常麻到影響睡眠，甚至騎機車只要一催油門，就麻到催不動，影響行車安全，不得不慎！重度使用腕部 使腕隧道空腔口徑變小衛生福利部彰化醫院神經內科醫師連宮瑩表示，正中神...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）近年來威脅國人健康的幾項重大疾病，如：高血壓、慢性腎臟病、心臟病…等，這些疾病與國人飲食習慣鹽分攝取過量有相當大的關係，國際衛生組織WHO建議的每日鹽分攝取量是5克，台灣衛生福利部是6克（鈉2400毫克），而對於高血壓患者而言，鹽份攝取則是要更嚴格，每日須小於5克。國人每日攝取量高達15g 建議量的2倍以上根據調查，台灣人每日攝取量經常高達15g，是...
(健康醫療網／記者林怡亭報導)隨著醫學科技發展及世界潮流，美容醫學治療越來越普遍，民眾對於免動刀的療程接受度越來越高，尤其是臉部填充物注射，不論是國內或是國外都是呈現穩定成長。中華民國美容醫學醫學會理事長曾漢棋醫師表示，隨著皮膚填充物注射案例增加，醫界越來越重視美容醫學注射物的安全性及注射技術，國外有許多研究報告及研討會陸續提出可遵循的治療準則，其中最重要的是使用鈍針（Blunt ...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導)最近有一則新聞鬧得沸沸揚揚，有位醫師受到父母的親情勒索，甚至還到派出所申請保護令，原本是最摯愛的家人，卻有如仇人般的對待，讓人好不勝唏噓；而當碰到家人出現親情勒索，或是自己也成了勒索者時，該如何處理？甚至應該如何避免發生呢？ 控制及支配讓人沒有選擇權 諮商心理師蘇絢慧表示，親情勒索往往是有一方想要控制及支配對方，若對方不照著做，控制...
