退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（撰文／黃雅芬） （諮詢／凱薾診所林菀玲院長） （圖／優活健康網） （圖說：微整最夯玻尿酸，如何選擇才最適。） 一轉眼夏天到，暑假不僅是玩樂的季節，也是整形、微整形的好時機，說到微整，第一個想到的就是施打玻尿酸，玻尿酸是構成人體細胞間質的主要成份，也是很好的保濕物質，不僅可消除皺紋，還能還豐唇、豐頰、隆鼻、豐下巴等。也因為這樣，玻尿酸一直是各家醫美的競爭項目，而民眾如何在...
(健康醫療網／記者張玉櫻報導)小臉當道，愛美女性追求如明星般的小V臉，V臉女神范冰冰、徐若瑄、Angelababy，成為眾多醫美診所瘦小臉的經典範例。開業醫美皮膚專科陳振豐醫師表示，當年紀增長、皮膚逐漸老化，膠原蛋白流失導致肌膚失去彈性，而筋膜層也隨之老化，就會開始出現皺紋、凹陷等問題，臉部肌膚容易鬆垮下垂。 拉提鬆垮、打造V臉 音波療程正夯 近年醫療科技日新月...
(健康醫療網／記者林怡亭報導)一名17歲青少年，在6歲時被確診患有妥瑞氏症合併強迫症，因不想被外界見到臉，堅持用衣服蒙著頭，導致無法看路，到院時只好讓父母用輪椅推他進來，嚴重抽動症狀也影響他的生活，甚至連老師也請他不要到校考試，試過許多治療卻成效不彰，讓他十分灰心，所幸在使用衛福部通過新藥治療數月後，竟漸漸回復正常生活，令人感到欣慰。 不識妥瑞氏症 導致妥瑞兒常被誤會...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）最近路跑很流行，球類運動更是深受年輕人喜愛，然而，如果沒有做好暖身，收操也沒做，又一直長時間的樂在其中，就很容易產生運動傷害，運動有益健康，但是運動傷害也很容易發生，輕者疼痛，重則很可能就會無法行動，而且運動傷害還有好發部位，最常見的就是膝蓋、腳踝與手肘，特別容易受傷。跑步易使髂脛束肌肉群受傷跑步最易使膝蓋與大腿部位受傷；新高醫院物理治療師吳瑞濱指出，不習慣長跑者...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）為增進中藥材真偽、優劣之辨識能力，建立正確且快速的鑑別方法，確保中藥用藥安全，衛生福利部特別出版「臺灣市售易混淆中藥圖鑑」一書，委託中國醫藥大學張永勳教授，及弘光科技大學何玉鈴副教授編撰，其中藥材及中藥植物原形態圖片，由執行團隊親赴各大藥材集散地、藥園及藥材栽培基地考察所拍攝，共整理收錄124組易混淆藥材品項，並記載正品與混淆品之植物或動物形態及性狀，提供辨認使用...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）依據國民健康署104年結合各地方政府衛生局，於社區及幼托園所進行滿4歲及滿5歲學齡前兒童視力篩檢(E字或C字表)服務結果顯示，學齡前兒童視力不良率(包括斜弱視、近視、散光、不等視及其他)約11％，另依據教育部統計資料顯示，104學年度學童視力不良率至國小1年級已升至26.1％，國小6年級達63.9％，國中一年級更高達69％。暑假將近，如果孩子經常宅在家中，加上參加...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）一名23歲女性，臉上經常出現一顆一顆的凸起物，自以為是粉刺或青春痘，就忍不住要把粉刺挑掉，痘痘擠出來，但常常不明的凸起物越擠越多，且感覺擠不出什麼膿，就醫檢查發現，那些一顆一顆的凸起物不是粉刺也不是青春痘，是「扁平疣」在作怪。突起成圓頂狀 具傳染性開業醫師鄭惠文指出，扁平疣是顆粒狀的扁平丘疹，呈圓或不規則形，略突起而形成圓頂狀，邊界清楚，顏色可能為淺褐、粉紅或正常...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）不少子女擔心父母的血糖失控會影響健康，臺中慈濟醫院新陳代謝科醫師徐盛邦指出，其實，只要在小地方著手，糖尿病患者也可以放心吃蛋糕、上餐廳， 但不少糖尿病患或家屬，基於健康嚴格把關，節制再節制，徐盛邦醫師說，控制糖尿病，對病人來講很辛苦又惱人，家屬多規勸偶爾小鼓勵，會控制得更開心。 裹粉油炸或勾芡 易使血糖飆高要限制糖尿病人的飲食，換了是誰心情都不會好，不如...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）腎臟是人體重要的器官，主掌六大功能，包含調節水分、調節電解質平衡、調節酸鹼平衡、移除代謝廢物與排除外來化學物質、調節血壓，及製造和分泌荷爾蒙，衛生福利部南投醫院腎臟科醫師莊宗芳表示，長期、慢性的腎臟功能損害，會形成慢性腎臟病，患有三高(高血糖、高血壓、高血脂)、痛風、65歲以上老年人、長期服用妨害腎功能的藥物(止痛藥及偏方等)、抽菸，以及肥胖者容易罹患慢性腎臟病。...
