特別企劃:老年煩惱

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

身體健康是人生寶貴的財富之一,你會在自己80歲生日宴上跳舞嗎?成功企業家薩希.布魯姆(Sahil Bloom)於《人生的五種財富》一書中,分享人必備的5種財富,包括時間、社會、心理、身體以及金錢財富,引導讀者重新思考人生的優先順序,透過書中的練習和工具,校準人生的方向,積極累積財富,並逐步實現理想的生活。以下為原書摘文:

特別企劃:交友原則

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

人生活在世上,也許或多或少都需要朋友,沒想到朋友數量也與收入相關。資深公共關係培訓專家、旅美華人李維文於《關係力決定你的人生優勢》一書中,以心理學角度解釋人脈關鍵核心,並透過多年的公關專業,分享社交成功與失敗實例,同時列舉國際間眾多名人的經營心法,幫助讀者打造高品質人脈。以下為原書摘文:

比星期一更讓人心煩?神經性焦慮致「週日恐慌症」醫教1招紓解壓力

比星期一更讓人心煩?神經性焦慮致「週日恐慌症」醫教1招紓解壓力

星期日晚上總是特別憂鬱?小心你陷入「星期日精神官能症」!韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中,探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源,還提供維護職場人際關係的方法,更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力,只要跟著本書循序漸進,就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文:

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

長期照護是趟漫長的旅程,不僅患者辛苦,照顧者更容易心力交瘁。居家照顧服務員雲柱於《居服員,來了!》一書中,分享照護現場的故事,引領讀者走入不同家庭的照護現場,包括獨居、老老、多代同堂⋯⋯並帶領讀者深度思考:當生活無法事事自理的那天到來,我們要如何承接彼此?以下為原書摘文:

為什麼越窮越要買「名牌包」?行銷顧問揭「社交貨幣」這時候才有用

為什麼越窮越要買「名牌包」?行銷顧問揭「社交貨幣」這時候才有用

你是會買名牌的人嗎?說穿了,名牌是一種社交貨幣,也是為了讓富人能將自己和窮人劃分開來。行銷顧問武敬凱於《成人世界生存邏輯》一書中,解析成人世界常會遇到的人生問題,用理性方式跟你說清楚世界的赤裸現實,幫助讀者建構媒體識讀及邏輯思維能力。以下為原書摘文:

他請了1年育嬰假,換來更自由的人生!全職奶爸揭「育兒心路歷程」

他請了1年育嬰假,換來更自由的人生!全職奶爸揭「育兒心路歷程」

一個家庭在有了孩子後,生活常常會忙得不可開交,若有「育嬰假」就能稍微緩解忙碌狀況。全職奶爸背包Ken於《我是男性,我請了一年育嬰假》一書中,提出男性更適合請育嬰假的新觀點,並分享一路走來的育兒心路歷程,讓新手父母們邁向不焦慮、不崩潰的育兒康莊大道。以下為原書摘文:

風靡全球「北歐式健走」比走路更健康!一次看懂適合族群、注意事項

風靡全球「北歐式健走」比走路更健康!一次看懂適合族群、注意事項

北歐式健走是一種全身性活動,需要使用特殊的登山杖或棍子行走。CLUB零北歐式健走教練林士聘於《活動全身肌肉,開始北歐式健走》一書中,從個人的健走訓練,到融合健走運動的旅遊計畫,詳解「北歐式健走」的注意事項,帶領讀者開始北歐式健走,享受健走的效益與樂趣。以下為原書摘文:

「有什麼方法可以不讓咪咪長大?」美國童星珍妮特.麥考迪揭受虐童年

「有什麼方法可以不讓咪咪長大?」美國童星珍妮特.麥考迪揭受虐童年

美國國民童星珍妮特.麥考迪(Jennette McCurdy)以熱門影集《愛卡莉》(iCarly)及其衍生劇《薩姆和卡特》(Sam & Cat)、網飛影集《顫慄效應》(Between)的演出而聞名。她也於《我很高興我媽死了》一書中,以詼諧卻又讓人心碎的生動口吻,說一個把靈魂裝回身體的黑色療癒故事,帶領我們窺見童星演員經歷的成長掙扎。以下為原書摘文:

從小就是模範生,婚後卻成無聲勞工⋯她曝「人生美好時光」全都在這時

從小就是模範生,婚後卻成無聲勞工⋯她曝「人生美好時光」全都在這時

母親曾受過高等教育,婚前幾乎未曾感受過男女不平等,在那個年代是享有特權的女性。但即使如此,她仍舊在媒妁之言下,步入了相親婚姻,自此成為「什麼都不是」的存在⋯⋯韓國紀實作家河在英於《不存在的母親》一書中,寫下自己與母親的故事,不僅是母女共同回憶錄,同時也是女性社會困境的寫照。以下為原書摘文:

「退化性膝關節炎」真正病因不是退化?骨科名醫呂紹睿:這2點加速惡化

「退化性膝關節炎」真正病因不是退化?骨科名醫呂紹睿:這2點加速惡化

退化性關節炎是一種常見的關節疾病,症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛。大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿於《自己的膝蓋自己救》一書中,分享「退化性膝關節炎」迷思、盲點以及釐清醫學界的誤解,其實95%的退化性膝關節炎的病因並不是「退化」,內側摩擦現象才是關鍵。以下為原書摘文:

吹蠟燭、送花束⋯儀式感真的有必要嗎?心理學博士:越無聊越重要

吹蠟燭、送花束⋯儀式感真的有必要嗎?心理學博士:越無聊越重要

你的生活是否也需要點儀式感?儀式在各方面充實了生活,讓我們的人生充滿神奇。普林斯頓大學(Princeton University)社會心理學博士麥克.諾頓(Michael Norton)於《儀式效應》一書中,透過探索人類真正有趣的個體和集體儀式行為,了解它們是如何運作,還有如何幫助我們面臨挑戰、實踐每天日常裡的機會。以下為原書摘文:

20歲就該懂的金錢觀!理財專家盤點「10大無痛存錢法」享財富自由

20歲就該懂的金錢觀!理財專家盤點「10大無痛存錢法」享財富自由

人生不是存錢就是花錢,一定要有策略,該如何打理自己的財富呢?財經作家麥可.勒巴夫(Michael LeBoeuf)於《賺錢,也賺幸福》一書中,分享與時俱進的理財知識,以及讓人生愜意自在的方法,帶領理財新手盤點金錢與人生的相關課題,並於本篇分享「10種存錢妙方」。以下為原書摘文:

20歲到60歲都實用!時尚顧問列「5種穿搭法」:穿著名牌不一定好

20歲到60歲都實用!時尚顧問列「5種穿搭法」:穿著名牌不一定好

會穿搭不只能贏得別人的好感,還能打造獨特魅力,不同年齡層該如何穿搭呢?時尚顧問劉怡君於《臉型診斷X骨架身形X命定色彩》一書中分享「全形象管理」的3階段,包括臉型診斷、骨架身形與命定色彩,幫助讀者意識到自己獨特的迷人之處,選出能展現妳個人魅力的服裝和飾品。以下為原書摘文:

3C一族必吃「好眼力飲食」!營養專家列「飲食禁忌」吃辣恐傷眼睛

3C一族必吃「好眼力飲食」!營養專家列「飲食禁忌」吃辣恐傷眼睛

現代人常使用電腦、3C產品,導致眼睛出現乾澀、疲勞等狀況,此時多補充「護眼飲食」很重要。營養科主任張曄於《90%的毛病,可以用吃的來解決》一書中,針對特定族群、不同階段人群、8種體質分享「營養補充指南」,幫助讀者吃對食物,打造完整好體質。以下為原書摘文:

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