每個人都會有發脾氣的時候,當情緒來襲我們可以怎麼做呢?心理諮商師滑洋於《我再也不想討好任何人》一書中,以專業分析與臨床案例出發,層層破解「討好型人格」8大行為模式,同時提出獨創的「SELF心理自助療法」,幫助讀者有效改善人際關係,大幅提高生活幸福感。以下為原書摘文:
你是否曾經歷過減重的過程,接近目標時卻發現體重停止下降,進入所謂的「停滯期」?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健於《碳水循環》一書中,從建立正確的減重觀念出發,逐步分析營養素在「碳水循環飲食」的攝取原則,包括碳水循環日如何吃?蛋白質每天要吃多少、吃什麼、何時吃?幫助讀者重新掌握自己的身體節奏,成功打造理想體態。以下為原書摘文:
好好說話可以讓許多衝突消失,還能夠讓人際關係變得和諧。獲頒普立茲獎的調查記者查爾斯.杜希格(Charles Duhigg)於《為什麼我們這樣對話,那樣生活?》一書中,詳細剖析日常生活中不同類型的對話,釐清為何有些對話得以順暢進行,有些對話卻無法繼續,帶領讀者重新看待自己說出口的話語和說話的方式。以下為原書摘文:
每個人都想成為有錢人,你知道你的財富等級在哪一等嗎?全美最受歡迎的理財達人妮可.拉平(Nicole Lapin)於《成為獨立小姐的滾錢心法》一書中,分享簡單無壓力的儲蓄、投資方法,加上故事和幽默的對話風格,讓投資變得容易且有趣,幫助讀者消除對資金管理與投資的恐懼,進而實現財富自由。以下為原書摘文:
暢銷經典著作《最後14堂星期二的課》的主人翁、布蘭迪斯大學(Brandeis University)社會學教授墨瑞.史瓦茲(Morrie Schwartz)《用創意享受銀髮人生》一書中,從自己的角度完整呈現他邁入老年的早期,已經歷過一輪疾病與衰退的打擊,娓娓道來他是如何轉換心態,探索人生的核心意義,同時讓老年充滿創造力。以下為原書摘文:
慷慨是人的美德,慷慨不一定是捐獻金錢,而是樂意分享自己所擁有的。TED總裁克里斯.安德森(Chris Anderson)於《慷慨的感染力》一書中,透過全新視角看待「慷慨」,並選用鼓舞人心的案例,分享如何讓慷慨變得具有感染力,讓你不必是大人物,也能具有感染力。以下為原書摘文:
你是否希望拉近與人的距離呢?其實最好的方法就是要「讓給對方說」,只要應用那個關鍵字提問,就能漸漸直指核心。日本頂尖講師渡瀨謙《最高提問力》一書中,整理內向者也能學會的「提問技巧」,幫助讀者輕鬆開啟話題,甚至轉守為攻,為自己創造更多機會。以下為原書摘文:
多人認為年紀大不要太常運動,以免膝蓋退化,但其實長期缺乏活動膝蓋將退化的更快。成大醫院骨科部主治醫師暨病房主任戴大為於《退化性關節炎診治照護全書》一書中,詳述退化性關節炎的基本概念和分級,包括退化性關節炎的病因、診斷和評估方法,並且依照退化性關節炎的不同階段,詳細介紹各種診治和照護措施,幫助讀者獲得最佳的治療和照護知識。以下為原書摘文:
退燒止痛藥是許多人家中的常備藥品,但吃多了會對身體造成傷害或上癮。台北市藥師公會國際事務委員會主任委員蘇柏名於《暖氣藥師的用藥攻略》一書中,用淺顯易懂的文字解說,幫助讀者獲得最想知道、最關心的常見內服外用藥和保健食品的正確知識。以下為原書摘文:
人生其實可以做著喜歡的事、兼顧生活,同時還擴增財源維持開銷。哈佛商學院創業管理資深講師克莉絲汀娜.華勒斯(Christina Wallace)於《發現我的多重職涯組合》一書中,透過策略計畫和具體的執行方法,開創出適用各個世代、不同階段的投資組合方式,幫助讀者打造屬於自己的投資組合人生。以下為原書摘文:
日本沖繩島是日本第一的健康長壽村,其長壽的原因就在於居民的飲食習慣!移植胃腸科醫師、營養學專家席爾帕.拉維拉(Shilpa Ravella)於《發炎,萬病之源》一書中,建構出免疫系統的概念,探討國際知名的飲食研究,帶領讀者深入了解發炎與疾病、細菌還有健康的關係,用科學數據告訴讀者吃什麼、怎麼做,才能享受美好的晚年生活。以下為原書摘文:
現在只有一份工作錢根本不夠用,因此很多人都會利用休假做兼職,或是開創副業,到底要如何成功做好副業?特許金融分析師家沈文才(Eric Sim)、金融服務行業職業網站內容經理西蒙.莫特洛克(Simon Mortlock)於《講好你的故事》一書中,分享透過小步驟就能達成的成功法,幫助讀者走出事業高成就,開創自己的人生。以下為原書摘文:
人老了自然會健忘,但很多人並不承認這件事,到底要怎麼活化大腦呢?日本腦神經專科醫師岩立康男於《遺忘力 大腦最強本能》一書中,解析「記憶的本質」和「記憶被刪除的過程」,帶領讀者察覺能忘的記憶、不好的記憶,以及找到維持「不該忘記的記憶」方法,打造能夠遺忘的大腦。以下為原書摘文: