很多人不敢設立邊界，是因為害怕失去朋友，但其實真正的朋友，都要有邊界感。心理諮詢師肖衛於《邊界感》一書中，從職場、情侶、朋友、親子、夫妻等多個面向，深入探討「邊界感」的重要性。他以貼近生活的觀點，幫助讀者在與不同人相處時，學會建立清晰的界線，不僅規範自身的言行，也能保護自己免於他人侵犯，從而維持人際關係中最適當的距離。以下為原書摘文：
特別企劃：人際社交
特別企劃：買房攻略
大家都說「沒有100分的房子，只有適合自己的房子」，然而當房子有難以扭轉的天然缺陷，就不是適不適合的問題，到底要怎麼挑格局呢？房產達人Sway於《自住剛需購屋指南》一書中，提供了完整的挑屋策略，從挑屋、公設、環境到合約各方面著手，幫助讀者找到最適合自住的好宅。以下為原書摘文：
許多人以為財務自由就能退休，但退休不等於停止工作。安寧照護醫師喬丹．格魯米特（Jordan Grumet）於《人生最後一堂理財課》一書中，帶領讀者重新審視金錢、工作與幸福的本質，並設計「人生復盤問卷」釐清內心目標，幫助我們找回內心真正的渴望，即刻對生活做出積極改變。以下為原書摘文：
失智症患者常會有自己的堅持，如何與患者溝通、互動是一門重要的課題。東京都居家照護機構專業居服員藤原瑠香於《不生氣、好溝通的失智症奇蹟照護指南》一書中，分享失智症患者的照顧指南，只要善用「好人技巧」，就能讓患者從抗拒照護轉化為安心信任，讓照護與被照護者更輕鬆幸福。以下為原書摘文：
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）患者被送入神經加護病房後，假如一切檢測的結果都不樂觀，指向患者可能很快就會死亡或永遠不可能再以任何形式活出生命的意義，醫療人員或許會建議家屬「放棄維持生命治療」，意即關閉呼吸器，或是俗稱的「拔管」。思考同意拔管期間 患者可能落入植物人狀態面對這種情況，有兩種類型的家屬會毫不猶豫的簽下這紙「拔管同意書」：一是對醫療機構言聽計從的家屬；另一則為明白當事者絕不會想以此形...
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）「我很不會跟人家閒聊。每次都不知道該說些什麼。」應該很多人都有這樣的煩惱吧？針對這個問題，過去我曾舉辦過訓練聊天技巧的講座。「那麼，接下來讓大家分成兩人一組，每個人用十五分鐘的時間自言自語。雙方都不可以向對方提問。說話的人只能唱獨角戲，當聽眾的人也不可以有任何回應，只能集中注意力傾聽。」我的話才剛說完，台下馬上抱怨聲連連：「怎麼可能一個人獨撐十五分鐘啊？」但是，只...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）開車本來就是一個高風險的行為。在美國，每年大概都有三萬七千人因車禍而死，不過卻非人人都是當場身亡。這當中不少人會先墜入意識的灰色地帶，然後在大限來臨之前，都只能任其生命在那個空間裡慢慢枯萎、凋零。我們已經知道許多原因都會導致患者落入意識灰色地帶。其中最常見的原因就是「錯失復原黃金時機」。過去無維持呼吸醫療機器 植物人不多腦部嚴重受創的傷患入院治療後，通常需要觀察數...
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）在此，我將介紹過去曾在部落格或廣播媒體中公開的幾個最受歡迎清潔法。考量這些清潔法的受歡迎程度，我訂定了排名順序。事實上，在我的內心裡，它們都是第一名！1） 用棉手套代替抹布／適合用於清潔欄杆、百葉窗等。可先套上塑膠手套，再套上棉手套，擦拭周遭環境，清洗時如同洗手般，將棉手套邊搓揉邊沖水即可，也不用擔心手腕會受傷。2） 用塑膠繩清潔縫隙／洗臉槽、馬桶等刷子不易刷到的...
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）類風溼性關節炎的一部分致病原因是：關節組織中的滑液膜在發炎過程中滲出，以及增殖過程中釋出的酵素水解了軟骨、骨頭、韌帶和肌腱等組織，使關節結構發生病變，造成關節不穩、黏連，以及肌腱移位、斷裂和韌帶變鬆等症狀，嚴重影響患者日常生活功能。研究顯示，下雨或暴風雨來臨前，往往是關節炎最痛的時候。以新時代的觀點來解釋，暴風雨除了是天氣要釋放自己的壓力外，同時也是該地區人們釋放...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）女子年滿 18 周歲月經尚未來潮，或原來已經行經但又中斷 3 個週期以上，即閉經。發生閉經的原因很多，生活環境、個性、飲食、先天稟賦不足、肝腎陰虛，或是久病不愈、勞累過度等都會導致閉經。這裡主要講講肝腎不足的問題。「腎藏精」，腎精不足會影響女性激素的分泌，使女性生殖功能減弱。「肝藏血」，女性生理特殊，經、孕、產、更年期等會耗損肝血，而腎藏之精與肝藏之血是同源關係。...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）最要不得的行為就是欺騙太太。例如明明說要戒煙，背地裡卻偷偷繼續抽，或是瞞著太太跟朋友出去聚餐喝酒。女人對於謊言、欺瞞的感覺特別靈敏，但男人最不擅長的就是掩飾謊言。假裝改變可不是陽奉陰違一旦被發現，失去的信用就很難再回復，所以最上策就是不要欺騙太太。真的忍不住煙癮的話，可以跟太太討論看看：「在家就不抽煙，想辦法慢慢減少抽煙次數。」或是跟妻子商量：「迎新送舊會比較多的...
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）現代人生活繁忙，壓力大，常常忽略飲食，加上飲食不規律造成的生活緊張、腸胃狀況，胃食道逆流漸漸成為文明病，其實這樣的疾病出現，是一種警訊，告訴民眾務必要注意自身的飲食習慣，避免病情嚴重，造成其他無可挽回的問題。胃食道逆流常與下食道括約肌的壓力改變相關，下食道括約肌位於食道下方，正常情況下可以防止胃酸逆流，胃食道逆流患者常因下食道括約肌壓力降低，增加胃酸逆流的風險，因...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）人在夏季的時候胃口會變差，很多人以為是天氣炎熱的緣故，其實胃口不好跟脾胃的健康有著重要的聯繫。脾胃是消化食物和運化營養、水濕的重要場所，如果它們的功能出了問題，胃口自然就會變差，什麼都吃不下。水濕是影響脾胃功能的最大障礙，因為身體裡的水濕多了，會增加脾的負擔，使脾深受拖累。中醫認為，脾胃互為表裡，不能分家，如果脾受濕阻，胃也難逃厄運，以至於出現脾胃不和、胃口不好的...
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類，每一種茶葉的茶性不同，功效也各異，要想通過喝茶預防疾病、養生保健，就必須對每種茶都要有所瞭解。黃茶：人人皆宜的養胃茶飲黃茶跟綠茶不同，它在加工時多了一道燜堆渥黃的工序，所以黃茶最大的特點是葉底黃，沖泡後的茶湯也呈黃色。比較有名的黃茶有蒙頂黃芽、君山銀針、平陽黃湯等。保健功效跟綠茶的清涼、紅茶的溫熱相比，黃茶的性...
