很多人不敢設立邊界，是因為害怕失去朋友，但其實真正的朋友，都要有邊界感。心理諮詢師肖衛於《邊界感》一書中，從職場、情侶、朋友、親子、夫妻等多個面向，深入探討「邊界感」的重要性。他以貼近生活的觀點，幫助讀者在與不同人相處時，學會建立清晰的界線，不僅規範自身的言行，也能保護自己免於他人侵犯，從而維持人際關係中最適當的距離。以下為原書摘文：
特別企劃：人際社交
特別企劃：買房攻略
大家都說「沒有100分的房子，只有適合自己的房子」，然而當房子有難以扭轉的天然缺陷，就不是適不適合的問題，到底要怎麼挑格局呢？房產達人Sway於《自住剛需購屋指南》一書中，提供了完整的挑屋策略，從挑屋、公設、環境到合約各方面著手，幫助讀者找到最適合自住的好宅。以下為原書摘文：
人的一生職場占了很大一部分，除了拼命賺錢，更重要是找到懂你、頻率一致的好朋友。亞洲前50大企業講師、職場作家謝文憲於《極限賽局》一書中，將經歷與經驗揉捻為獨到的人生觀點，帶領讀者重新尋找人生的意義與解答，讓生命活出最精彩的極限。以下為原書摘文：
你是會說「好煩」的人嗎？精神分析專科醫生金惠男於《不要再怪自己想太多》一書中，以具體的心理建議，包含情緒調整、做決策的方法、自我防禦機制的認識、人際關係中的界線設定，甚至面對疾病與失去時的心態調整，帶領讀者用有建設性的方式看待情緒與現實。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）女孩子們心裡七上八下，魚貫走進學校的多功能教室，咯咯笑著，散發不自在的氣氛。剛開始長大的乳房摩擦棉質衣料，有幾個人的胸部已經很豐滿了。有些很受歡迎的女生，對經過的男生搔首弄姿。男生們邊走邊呆望，他們多了這節空堂，正要去消磨長長的下課時間。教室裡，女學生坐在觀眾席，還沒有真的準備好要談論女人的事：生理期、性事和生小孩。女孩是怎麼變成女人的。大部分的人都從電影、手足和睡衣...
（優活健康網編輯部／綜合整理）各位跟朋友一起去唱卡拉OK，都是第幾個開唱的？唱的又是什麼歌曲？唱卡拉OK的順序和選擇的歌曲，會表露出一個人的性格。第一個搶下麥克風，演唱時下流行歌曲的人，通常自尊需求極強，喜歡引人注意。流行金曲會隨著時代改變，有可能是偶像團體的歌曲或流行音樂。不管在哪一個時代，永遠選擇當紅歌曲演唱的人，主要是希望自己也能跟歌手或偶像一樣，受萬人景仰，想要獲得認同的欲望也比一般人強烈...
（優活健康網編輯部／綜合整理）我與一位好友會面，幾個月前她才剛失去她的兒子，他過世時才年僅三十五歲。在他十六歲的時候，他還一直是班上名列前茅的學生，只可惜，後來的一場疾病改變了他的性格。他變得越來越難以理解自己，整個人受到一股令人難以置信的躁動所驅使。他沒日沒夜地閱讀與死後的生命有關的書籍，對於自己的人生十分不滿。然而我的朋友卻無法親近他，沒有任何人可以。醫師們診斷出他罹患思覺失調症，開給他強效的...
（優活健康網編輯部／綜合整理）「為機會遷徒」（Moving for Opportunity） 計畫，曾讓美國住房及城市發展部（The Department of Housing and Urban Development）隨機選擇4,500 個家庭搬到比較好的住家地區。15年後，再追蹤這些家庭的孩子，發現搬到較好環境的男孩患有創傷後壓力症候群的機率，與從戰爭歸來的軍人相當。克蘿伊和加布爾都參加這項...
（優活健康網編輯部／綜合整理）眾人眼中的暖男恩知，接起多年好友明懿的電話時，卻用一種比對陌生人還冷酷的語氣說：「我本來就沒有提供資料給你的義務。」沒等對方講完話，他就逕自掛了電話。他心想：「室友又怎樣，同班又怎樣，認識多年又怎樣，少自以為跟我很熟，我從來沒把你當朋友過，你這討人厭的傢伙！」是什麼，讓這段旁人眼中難得的深厚友誼，變成了仇恨與敵意？追求不凡，卻無法接受他人也同樣不凡舞台之上的惺惺相惜恩...
（優活健康網編輯部／綜合整理）「她喜歡上的男性其實是個渣男，但她卻被蒙在鼓裡。」事實並非如此。打從一開始，女方的內心就有著一個會不由自主喜歡上渣男的空洞。這是一個「因為無法自我接納，所以選擇了不愛自己的人」的內心空洞。當然，不是只有女方要負起責任，渣男會將這類女性內心的空洞挖得更大。所謂的「渣男」，指的是抱持「自己有本事和許多女性發生關係」的自我意識，利用這點來填補自己內心空洞的男人。迷上這種男人...
（優活健康網編輯部／綜合整理）表現良好就給予獎勵，表現不好就給予懲罰，用這種方式提升的幹勁，心理學稱為「外在動機」（extrinsic motivation）。解決眼前問題的短期幹勁，就是靠外在動機養成的。比方說，小孩子對念書沒興趣，但為了吃點心會願意努力；下屬對工作沒太大興致，但不想被上司責罵。這兩種心情就是所謂的外在動機。當事人「心中」對學習或工作沒興趣，缺乏努力的理由，所以用威逼利誘這種「外...
（優活健康網編輯部／綜合整理）有次在社區腳踏車停車場，我看到附近居民的腳踏車沒停好，心裡犯了嘀咕：「這樣我腳踏車很難牽出來！」心情隨即變得不太美麗。偏偏我就在意這種壓根兒沒必要放在心上的小事，各種想法浮現在我腦海：「鄰居根本把我當笨蛋吧？」「我得去說說他讓他下次記得把車停好！」等等，緊接著上演的小劇場更兇了，「要是跟他說了，他可能更常來找碴」、「我對他這麼不爽，之後搞不好更來找我麻煩！」對這種小事...
（優活健康網編輯部／綜合整理）有人說剛生完就能用電動吸乳器，有人說開越大奶越多，但為什麼照做之後乳房乳頭卻受傷了呢？是不好用，還是用錯了？不少新手媽咪對於電動吸乳器抱有很深的誤會，譬如：生產完就可以用電動吸乳器、電動吸乳器用越久奶越多等「都市傳聞」，其實，這些都是錯誤的知識喔！這些錯誤認知導致很多媽咪覺得吸乳器不好用、會傷害乳頭，因為她們使用電動吸乳器之後乳頭破皮了。想跟媽咪說，其實吸乳器只是一種...
（優活健康網編輯部／綜合整理）無論我們身在何處，節食文化總是對我們轟炸各式各樣的健康及身材價值相關資訊。不管是減肥產品、減重服務、減肥餐、健身房、減肥藥等等，這些資訊令人難以招架。我們逃不開這些節食和減重廣告，而普羅大眾也有三分之二的人總是在節食。我們什麼時候會招架不住這些節食文化的影響？很快就會。畢竟人類不僅害怕肥胖，大多數人也是真的體型較胖。對肥胖的恐懼讓我們永無止盡地限制食物攝取量、緊緊閉上...
