特別企劃:社會議題

被詐騙之後,生活怎麼繼續?過來人教「關鍵3步驟」把損失降到最低

被詐騙之後,生活怎麼繼續?過來人教「關鍵3步驟」把損失降到最低

台灣詐騙集團猖獗,被詐騙之後,生活怎麼繼續?社團法人反詐騙聯盟理事長陳安迪於《陪家人拆「詐」彈》一書中,從詐騙被害人家屬的角度出發,深刻理解被害家庭所承受的痛苦,並將這份傷痛轉化為推動反詐欺的力量,陪伴讀者看懂人心、守住關係,拆除精心設計的詐騙陷阱。以下為原書摘文:

特別企劃:好人陷阱

你是真的人很好,還是討好他人?專家教你辨別「3個要點」劃清界線

你是真的人很好,還是討好他人?專家教你辨別「3個要點」劃清界線

你能分得清楚人好與討好他人的差別嗎?主題演講者、職場女性倡議者法蘭.豪瑟(Fran Hauser)在《職場不必狠角色》一書中,結合自身真實經驗與實用策略,分享如何在保持友善的同時,展現堅毅與領導力。無論是初入職場的新鮮人,或是身處中高階的管理者,都能從中找到屬於自己的力量。以下為原書摘文:

連小事都生氣,恐是大腦老化了!名醫列「日常1招」讓大腦重返年輕

連小事都生氣,恐是大腦老化了!名醫列「日常1招」讓大腦重返年輕

人老了大腦也會跟著退化,該如何預防退化呢?日本高齡權威醫師和田秀樹於《60歲開始越活越聰明!》一書中,提出日常生活中就能實踐的最實用的大腦活化法,透過簡單、科學有效的方式,幫助讀者頭腦更敏銳,思維保持靈活,活出比年輕時更聰慧的人生高峰。以下為原書摘文:

提早退休,真的會加速失智嗎?醫揭密「3大原因」害認知功能下降

提早退休,真的會加速失智嗎?醫揭密「3大原因」害認知功能下降

工作多年後,不少人會萌生提早退休的念頭,但退休可能會讓認知功能下降。台北市大安區憶安診所神經專科醫師邱銘章於《健忘,是大腦在求救?》一書中,從記憶的運作機制與大腦的神經結構談起,循序探索人類記憶的形成、儲存與提取過程,以多年臨床經驗與最新研究為基礎,詳細說明「正常老化」與「病理性退化」之間的差別,揭開記憶失誤、錯誤記憶、虛談現象的奧祕。以下為原書摘文:

忍耐後暴食⋯跳脫減肥失敗迴圈!耶魯醫學博士教你打造「易瘦腦」

忍耐後暴食⋯跳脫減肥失敗迴圈!耶魯醫學博士教你打造「易瘦腦」

大腦是個好東西,但若陷入僵化思考,卻會害你在瘦身路上屢屢碰壁。同時擁有美國與日本醫師執照的日本醫師久賀谷亮在《無痛激瘦》一書中,以心理學、腦科學實證研究為基礎,分析讓你反覆落入被食慾驅使的慣性,若有心想跳脫失敗的循環,不妨改從大腦改造開始下手,搭配他所設計的飲食計畫,或許這是不錯的減肥嘗試。以下為原書摘文:

大小毛病一堆,怎麼才算「自律神經失調」醫師親解3大定律辨真假

大小毛病一堆,怎麼才算「自律神經失調」醫師親解3大定律辨真假

自律神經失調症狀上百種,每一種都有其對應的專科,例如心悸看心臟科、耳鳴找耳鼻喉科、腸胃問題有腸胃科。台中安律診所院長李丞永在《稱王的病:自律神經失調》說明,自律神經失調的診斷,往往必須經過各種疾病專科的檢查與排除,無法找到確切的致病原因,才有可能屬於交感神經與副交感神經的問題。以下為原書摘文:

「切除乳房」乳癌仍可能復發!台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

「切除乳房」乳癌仍可能復發!台大名醫揭「真正關鍵」卻勸不動患者

好萊塢影星安潔莉娜裘莉幾年前由於基因檢測為乳癌高風險群,決定切除乳房預防,新聞喧騰一時,然而這有特殊條件,並不適合每個人。由10位癌症名醫聯合撰寫的《如果不是那一次檢查,我已不在人世》,其中由台大醫院外科部主任黃俊升就親自詳解「乳房是否保留」的考量,提醒患者審慎評估,為自己做最好的決定。以下為原書摘文:

最愛爺爺離世!曾寶儀花10年才懂的人生醒悟:再也無法對人說節哀順變

最愛爺爺離世!曾寶儀花10年才懂的人生醒悟:再也無法對人說節哀順變

賺錢買房買車,成為人生勝利組,就是成功圓滿的標準嗎?父親是知名影星的曾寶儀,不僅學生時代成績優異,專業更橫跨主持、歌手、演員領域,但她在《人生最大的成就,是成為你自己》書中,卻直視自己內心的空虛,省思人生哲學,以爺爺離世為契機,開啟一連串自我對話的旅程。以下為原書摘文:

想「斷捨離」又懶得動手?專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

想「斷捨離」又懶得動手?專家戳破「7個藉口」讓你馬上開始做

望著滿屋子的雜物,心裡總想著有一天要好好整理,但卻遲遲等不到那天嗎?掀起全球「斷.捨.離」風潮的山下英子在《1天5分鐘居家斷捨離》首度公開自家空間整理心法與技巧,並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始,或是始終沒能真正做好的人,重新檢視自己的「消極想法」,從心態調整,逐步展開行動。以下為原書摘文:

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

爬樓梯就喘、運動超痛苦⋯醫師教「日常3招」呼吸就能強化肺功能

新冠疫情爆發時,「快樂缺氧」一度成為熱門關鍵字,民眾因而理解良好心肺功能,對身體健康至關重要。台大醫院癌醫中心分院副院長陳晉興在《肺癌的預防與治療:全面贏戰臺灣新國病》說明,呼吸功能是影響許多疾病預後的關鍵,並分享自我檢測肺功能的2種方法,以及有益肺部的簡易運動。以下為原書摘文:

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗!專家揭「人格」才是品牌最強魔法

爆紅「刺激購買欲」其實超失敗!專家揭「人格」才是品牌最強魔法

知名品牌NIKE的招牌口號Just Do it,激勵了無數運動愛好者。日本文案撰稿人椹寛子在書中《文案寫出差異化,讓商品被看見》分享,行銷手段若單靠強調商品本身的規格與價值,容易陷入削價競爭,更高明的銷售是傳達出「人格特質」,透過價值觀找到認同的群眾擁戴你的商品,才能保持穩定長久的銷售。以下為原書摘文:

別再為瞎忙加班!心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

別再為瞎忙加班!心理學家教你「這樣算」揪出時間浪費在哪

每天都忙到快瘋掉,小心,你可能已經忙上癮。組織心理學家曾娜.艾芙瑞特(Zena Everett)輔導對象遍及全球各大企業,在《瘋狂忙碌拯救法》中提出「腦袋留白時段模型」協助分析我們到底把工作時間都花在哪裡,從中篩選出雜務與真正有影響力的工作,進而改善生產力低落的問題,把時間留給自己。以下為原書摘文:

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