特別企劃:新式教育

孩子如何正確使用ChatGPT?腦科學家揭「1招」養成自主思考能力

孩子如何正確使用ChatGPT?腦科學家揭「1招」養成自主思考能力

隨著AI科技盛行,ChatGPT變成查詢資料的好幫手,但對教育孩子是否有必要呢?日本知名大腦科學家茂木健一郎於《大腦想要的正確讀書法》一書中,探討閱讀與大腦的深層關係,並分享「快樂又簡單」的閱讀法,幫助讀者在充滿資訊的AI時代,學會用最輕鬆的方式閱讀,找回被網路偷走的專注力。以下為原書摘文:

特別企劃:單身生活

單身者共居生活新趨勢!省錢、自由⋯「合作住宅」讓人獨老不孤老

單身者共居生活新趨勢!省錢、自由⋯「合作住宅」讓人獨老不孤老

隨著單身人口增加,單身者對居住模式的選擇多元,但到底該怎麼選擇呢?《我想要獨自生活!》一書由不婚女性生活共同體(emif)的共同代表與成員,根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品,人生幸福不需要靠別人完成,可以自己打造,學會照顧自己的生活,找到屬於自己的幸福定義,就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文:

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

我們都知道做錯事要道歉,但怎麼道歉才有用呢?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:

孩子過的是父母或自己的人生?父母做到「1件事」讓孩子真正長大

孩子過的是父母或自己的人生?父母做到「1件事」讓孩子真正長大

孩子常無意識的承接父母未完成的人生面向,活出父母的遺憾或陰影。父母若能真誠面對自己、學會放手與成長,孩子才能自由成為他自己。榮格心理學家詹姆斯・霍利斯(James Hollis)在《內在力量的指引》一書中,引導讀者思考人生最關鍵的成長課題,唯有勇敢面對真實的自己,重新檢視生活,才能穿越恐懼與困境,活出更深刻的自我。以下為原書摘文:

心裡想的和說出來的不一樣?專家揭「4大人格」干擾:先暫停思考

心裡想的和說出來的不一樣?專家揭「4大人格」干擾:先暫停思考

我們常聽到左腦代表理性、右腦代表感性,但你知道左右腦分別有「4大人格」交互影響嗎?獲選《時代》雜誌全世界百大影響力人物、美國神經解剖學家吉兒.泰勒(Jill Bolte Taylor),於《全腦人生》中教你能打探左、右半腦有意識與無意識的領域,進一步覺察生理與心理的層面,讓你成為更棒的自己。

容易呼吸道發炎、肚子不舒服?中醫揭真相:五臟疾病全因「痰」作祟

容易呼吸道發炎、肚子不舒服?中醫揭真相:五臟疾病全因「痰」作祟

中醫上說「百病皆由痰生」,如果不把痰吐出來就會讓病一直拖著,甚至病症更嚴重,導致癌症的發生,但真的是這樣嗎?中醫師張書陸、張閎運整理國醫張步桃大師熟讀《傷寒雜病論》之後,留下癌的瘤筆記和病案,讓你從中醫角度了解癌症,以下為《張步桃腫瘤要方》原書摘文。

朋友成就好高⋯我到底在幹嘛?醫師教你轉變「這思維」擊退不安感

朋友成就好高⋯我到底在幹嘛?醫師教你轉變「這思維」擊退不安感

現代人的通病,就是會過度追求自尊心,常常會跟身邊的人比較生活好壞、人生成就,而擁有自尊,就像有一面能保護自己免於受傷的盾牌。韓國首席精神科醫生全美暻,於《脆弱的假自尊》中分享個案的故事,並揪出隱藏在每個人內心的「假自尊」,帶你思考自我價值的意義。以下為原書摘文:

一當主管就急著拚績效?專家揭「真相」:太急恐陷入「彼得原理」

一當主管就急著拚績效?專家揭「真相」:太急恐陷入「彼得原理」

職場生活一直是許多上班族們的課題,擔任管理職更是很多人的期望,但沒有人一開始就懂得如何適應身分轉換,「要怎麼當一個好主管?」也是升遷後會思考的問題。人稱「小安老師」的職能講師方植永,用簡單易懂的方式於《職場優升學》分享自我優化、能力躍遷的方法,讓你培養領導者所必備的技能。以下為原書摘文:

當熱戀期一過,吵架就變成日常⋯?心理導師教「1方法」挽救愛情

當熱戀期一過,吵架就變成日常⋯?心理導師教「1方法」挽救愛情

「真正的愛,是允許對方用自己的方式存在。」擁有25年情感諮詢經驗的心理學導師黃啟團,於《別人怎麼愛你,都因為你怎麼愛自己》中深入剖析「愛」的構成元素、潛在模式與自我認知,不論是情侶或是已婚夫婦都適合閱讀,愛情從來不是一個人的事,而是要雙方一起扶持成長。以下為原書摘文:

怕給別人添麻煩?容易怪罪自己?專家揭「1真相」:從小就沒安全感

怕給別人添麻煩?容易怪罪自己?專家揭「1真相」:從小就沒安全感

你不敢開口麻煩別人、常常為了小失誤難過好幾天⋯?這些反應都可能是因為「羞愧感」在作祟,而產生這樣情緒可能與「童年」有關。心理諮商師伊麗絲.桑德(Ilse Sand)於《致,怕給人添麻煩的你》分享親身的案例,教你清理內心的羞愧感,學習接納完整的自己,以下為原書摘文:

腹脹、消化不良⋯竟也是胃癌前兆!名醫揭「2階段」有效預防癌病變

腹脹、消化不良⋯竟也是胃癌前兆!名醫揭「2階段」有效預防癌病變

吃甜食、喝咖啡,又讓你感到胃食道逆流了嗎?小心,現代人因不健康的生活作息與飲食,往往有胃疾,別以為只是常見小疾病,還有可能已經是末期胃癌徵兆。《如果不是那一次檢查,我已不在人世》由10位癌症名醫聯合撰寫,試圖透過權威醫師的第一手觀察,揭開癌症神秘面紗,分享正確篩檢知識。胃癌,可能真的與你想像中的很不一樣。以下為原書摘文:

身邊的人感到寂寞?心理教練揭:主動告訴對方「1句話」拯救孤獨

身邊的人感到寂寞?心理教練揭:主動告訴對方「1句話」拯救孤獨

當你聽到「孤獨」這個詞的時候,會想到什麼呢?每個人都依定會有孤獨的時候,試著學習和孤獨相處,你才會有所成長。心理教練古山有則分享個案的故事,並透過提問的方式,讓你找到和孤獨的相處之道,就算只有自己停留在原地,也沒關係。以下解析來自《今天也沒有和任何人對話就結束了》原書摘文。

教孩子畫畫總是批評、指責?研究顯示:轉換「1方式」提升孩子信心

教孩子畫畫總是批評、指責?研究顯示:轉換「1方式」提升孩子信心

爸媽是否有碰過這個狀況,教孩子畫畫時總會用質問、強硬的語氣,也習慣跟孩子說「要怎麼畫」比較好,但其實這樣做會打擊到孩子的內心。人稱「皮皮老師」的兒童美術老師賴育立,教家長透過「看畫、讀畫、聊畫」來覺察與孩子的關係,並提升親子關係。以下解析為《從畫畫覺察孩子情緒》原書摘文。

當躁鬱症發作,連呼吸都辛苦⋯她用「這方式」為自己找到發病解藥

當躁鬱症發作,連呼吸都辛苦⋯她用「這方式」為自己找到發病解藥

每個人都曾有悲傷、失落、痛苦的時候,即使有的傷口無法輕易療傷,但你永遠不是獨自一人。首位長期於網路推動「#精神疾病去汙名化」的倡議者洪子如,在本書刻劃憂鬱症、躁鬱症、PTSD第一手的狀態與感受,陪著你在黑暗中找到光芒。以下解析來自《除了病,我一無所有》原書摘文。

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